อาหารสุขภาพ เมนูปลาง่าย ๆ มาทำสับเปลี่ยนจะได้เจริญอาหาร ใครกำลังมองหาอาหารเย็นเม

[siritidaphon]

อาหารสุขภาพ เมนูปลาง่าย ๆ มาทำสับเปลี่ยนจะได้เจริญอาหาร ใครกำลังมองหาอาหารเย็นเมนูปลา เหมือนกันบ้างคะ ตอนนี้เริ่มเอียนเมนูปลาทอดกับเมนูปลานึ่งแล้ว คงจะดีถ้ามีเมนูปลาง่าย ๆ มาทำสับเปลี่ยนจะได้เจริญอาหารเนอะ วิธีทำปลาย่าง ที่น่าสนใจอีกเพียบ เอาล่ะไปจุดเตาถ่านหรือเปิดเตาแก๊สย่างปลากันเถอะ

1. ปลาทับทิมย่างเกลือ

ส่วนผสม ปลาทับทิมย่างเกลือ (สำหรับ 3 ที่)

• ปลาทับทิม 1 ตัว
• เกลือป่นหยาบ 200 กรัม
• แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
• ข่าหั่นแว่น 3 แว่น
• ตะไคร้ บุบพอแตก 4 ต้น
• ใบมะกรูด 5-7 ใบ

ส่วนผสม เครื่องเคียง

• ไข่ไก่ต้ม 3 ฟอง
• ผักกาดขาวแกะเป็นใบ ๆ ต้มสุก 1 หัว
• กะหล่ำปลีต้มสุก 1/2 หัว
• แครอทหั่นเป็นแท่ง ต้มสุก 1/2 หัว
• ถั่วฝักยาวหั่นท่อน ต้มสุก 12 ฝัก
• มะเขือเปราะ ต้มสุก 3-4 ลูก




อาหารสุขภาพ เมนูปลาง่าย ๆ มาทำสับเปลี่ยนจะได้เจริญอาหาร ใครกำลังมองหาอาหารเย็นเมนูปลา  ดูเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ

[wud]

ขอบคุณครับชอบกินปลาอยู่แล้ว

[Kawin_x]

ขอบคุณสำหรับกระทู้และข้อมูลที่เป็นประโยชน์นะครับ 

[Ka-Chay.2015]

ขอบคุณครับบบบบบ