ไดอารี่ของพวกเรา - เล่าเรื่องราวประจำวันกันครับ

[tear]

ไม่ได้ส่งเมนูมาหลายวันแล้ว

เช้า กลางวัน ทานแต่ขนมเค้ก กับ น้ำผึ้งมะนาวโซดาครับ
เย็น ข้าวไก่กรอบมะนาวซี้ดส์(KFC) +โค้ก และตบท้ายด้วยสาลี่กับแก้วมังกรครับ

รู้สึกเหมือนทานน้อยแต่ก็อิ่มนะครับ ^^

ของผมวันนี้

มื้อเช้าทานครัวซองแฮมชีสกับชานม มื้อเที่ยงทานพิซซ่ากับไก่บาร์บีคิวครับ ของหวานเป็ฯไอติมคุกกี้แอนด์ครีม ... บ่ายๆ จิบชามะนาวกับมัฟฟิน ... มื้อเย็นทานข้าวกับปลา (แซลม่อน) ดิบครับ ซุปญี่ปุ่น ของหวานเป็นนม (สูตรหวานพิเศษ) กับขนมเปี๊ยะสิงคโปร์ครับ (คล้ายแต่จืดกว่าของไทยครับ)  /;kik kik

เช้ากลางวัน รวบเป็นมื้อเดียวกันอีกแล้วครับวันนี้ ข้าวผัดมันกุ้ง เค้ก
เย็น แก้วมังกร แอ๊ปเปิ้ล ชานมใส่มุก ครับผม ^^

[siril]

ไม่ได้ส่งเมนูมาหลายวันแล้ว

เช้า กลางวัน ทานแต่ขนมเค้ก กับ น้ำผึ้งมะนาวโซดาครับ
เย็น ข้าวไก่กรอบมะนาวซี้ดส์(KFC) +โค้ก และตบท้ายด้วยสาลี่กับแก้วมังกรครับ

รู้สึกเหมือนทานน้อยแต่ก็อิ่มนะครับ ^^

เลิกลดน้ำหนักแล้วหรือ

คุณ tear ก็ไม่ได้ทานเยอะนี่ครับคุณ siril

แต่กินเค๊กลดน้ำหนักได้หรือ

[siril]

วันศุกร์แล้วครับทุกคน มีแพลนไปไหนบ้างครับหยุดยาว3วันแบบนี้ ^^

ร้อน คงนอนอยู่บ้านมากกว่า

ไม่ไปเวียนเทียนหน่อยเหรอครับ (วันพรุ่งนี้)  ;/kiku

แล้วคุณมินแจนกลับบ้านไปเวียนเทียนที่น่านป่าวครับ ^^

ไม่ได้กลับครับ ... ช่วงนี้เดินทางไปมาๆ เลยค่อนข้างเหนื่อยละครับ
ค่อยกลับเดือนหน้าเลยครับ  /;lan la

เหนื่อยก้อพักสิ จะเดินทางอีกทำไม

[siril]

ไม่ได้ส่งเมนูมาหลายวันแล้ว

เช้า กลางวัน ทานแต่ขนมเค้ก กับ น้ำผึ้งมะนาวโซดาครับ
เย็น ข้าวไก่กรอบมะนาวซี้ดส์(KFC) +โค้ก และตบท้ายด้วยสาลี่กับแก้วมังกรครับ

รู้สึกเหมือนทานน้อยแต่ก็อิ่มนะครับ ^^

ของผมวันนี้

มื้อเช้าทานครัวซองแฮมชีสกับชานม มื้อเที่ยงทานพิซซ่ากับไก่บาร์บีคิวครับ ของหวานเป็ฯไอติมคุกกี้แอนด์ครีม ... บ่ายๆ จิบชามะนาวกับมัฟฟิน ... มื้อเย็นทานข้าวกับปลา (แซลม่อน) ดิบครับ ซุปญี่ปุ่น ของหวานเป็นนม (สูตรหวานพิเศษ) กับขนมเปี๊ยะสิงคโปร์ครับ (คล้ายแต่จืดกว่าของไทยครับ)  /;kik kik

กินตั้งสี่มิ้อแน่ะ

[siril]

ไม่ได้ส่งเมนูมาหลายวันแล้ว

เช้า กลางวัน ทานแต่ขนมเค้ก กับ น้ำผึ้งมะนาวโซดาครับ
เย็น ข้าวไก่กรอบมะนาวซี้ดส์(KFC) +โค้ก และตบท้ายด้วยสาลี่กับแก้วมังกรครับ

รู้สึกเหมือนทานน้อยแต่ก็อิ่มนะครับ ^^

เลิกลดน้ำหนักแล้วหรือ

ก็ไม่ได้เลิกนะครับพี่ จะว่าไปมื้อข้างบนก็ไม่มากนะครับ ^^

เป็นเราถ้ากินแบบนี้ น้ำหนักขึ้นหมอว่าเลยแหละ

[MORK]

อยากลดเหลือซัก 62 กก.เหมือนกันนะ

[siril]

อยากลดเหลือซัก 62 กก.เหมือนกันนะ

แสดงว่าหนักเกิน62นะสิ

[tear]

ไม่ได้ส่งเมนูมาหลายวันแล้ว

เช้า กลางวัน ทานแต่ขนมเค้ก กับ น้ำผึ้งมะนาวโซดาครับ
เย็น ข้าวไก่กรอบมะนาวซี้ดส์(KFC) +โค้ก และตบท้ายด้วยสาลี่กับแก้วมังกรครับ

รู้สึกเหมือนทานน้อยแต่ก็อิ่มนะครับ ^^

เลิกลดน้ำหนักแล้วหรือ

ก็ไม่ได้เลิกนะครับพี่ จะว่าไปมื้อข้างบนก็ไม่มากนะครับ ^^

เป็นเราถ้ากินแบบนี้ น้ำหนักขึ้นหมอว่าเลยแหละ

อ๋อครับ บางคนกินไปนิดเดียวน้ำหนักก็ขึ้นเรื่อยๆ เนาะพี่ ตอนนี้น้องก็เป็นแบบนั้นอะครับ เวลาลดนี่ยากกกก ^^

[tear]

อยากลดเหลือซัก 62 กก.เหมือนกันนะ

พี่หมอกสูงเท่าไหร่อะครับ ถ้า 62 นี่น้องแย่เลยครับ ^^

[tear]

เช้าวันนี้สลัดครับ

กลางวัน ส้มตำ ไก่ย่าง เป๊ปซี่

เย็น ลูกชิ้นนึ่ง 5 ไม้  ^^

[khun_jan]

วันศุกร์แล้วครับทุกคน มีแพลนไปไหนบ้างครับหยุดยาว3วันแบบนี้ ^^

ร้อน คงนอนอยู่บ้านมากกว่า

ไม่ไปเวียนเทียนหน่อยเหรอครับ (วันพรุ่งนี้)  ;/kiku

แล้วคุณมินแจนกลับบ้านไปเวียนเทียนที่น่านป่าวครับ ^^

ไม่ได้กลับครับ ... ช่วงนี้เดินทางไปมาๆ เลยค่อนข้างเหนื่อยละครับ
ค่อยกลับเดือนหน้าเลยครับ  /;lan la

เหนื่อยก้อพักสิ จะเดินทางอีกทำไม

แต่มันก็เป็นโอกาสที่ดีนะครับ ที่ได้ทำงาน inter  /;kik kik

[tear]

อยาก inter บ้างอะครับ ต้องทำไงดี ^^

[khun_jan]

อยากลดเหลือซัก 62 กก.เหมือนกันนะ

แสดงว่าหนักเกิน62นะสิ

ของผม "หกสิบเก้า" ... นิ่งมาสามปีแล้วครับ  ;/ohhh

[khun_jan]

อยาก inter บ้างอะครับ ต้องทำไงดี ^^

ปรึกษาคุณ siril ครับ  ;/ ha ha ha

[tear]

อยากลดเหลือซัก 62 กก.เหมือนกันนะ

แสดงว่าหนักเกิน62นะสิ

ของผม "หกสิบเก้า" ... นิ่งมาสามปีแล้วครับ  ;/ohhh

69 เหรอครับ อิอิ แต่ถ้าเราสูงก็ไม่น่ามีปัญหาครับผม ^^

[siril]

วันศุกร์แล้วครับทุกคน มีแพลนไปไหนบ้างครับหยุดยาว3วันแบบนี้ ^^

ร้อน คงนอนอยู่บ้านมากกว่า

ไม่ไปเวียนเทียนหน่อยเหรอครับ (วันพรุ่งนี้)  ;/kiku

แล้วคุณมินแจนกลับบ้านไปเวียนเทียนที่น่านป่าวครับ ^^

ไม่ได้กลับครับ ... ช่วงนี้เดินทางไปมาๆ เลยค่อนข้างเหนื่อยละครับ
ค่อยกลับเดือนหน้าเลยครับ  /;lan la

เหนื่อยก้อพักสิ จะเดินทางอีกทำไม

แต่มันก็เป็นโอกาสที่ดีนะครับ ที่ได้ทำงาน inter  /;kik kik

โอกาสดี ก้อห้ามบ่นนะ

[siril]

อยากลดเหลือซัก 62 กก.เหมือนกันนะ

แสดงว่าหนักเกิน62นะสิ

ของผม "หกสิบเก้า" ... นิ่งมาสามปีแล้วครับ  ;/ohhh

หวายตั้งหกสิบเก้าแน่ะ

[siril]

อยาก inter บ้างอะครับ ต้องทำไงดี ^^

ปรึกษาคุณ siril ครับ  ;/ ha ha ha

ก้อลองคบฝรั่งดูสิ inter แน่ๆ

[siril]

อยากลดเหลือซัก 62 กก.เหมือนกันนะ

แสดงว่าหนักเกิน62นะสิ

ของผม "หกสิบเก้า" ... นิ่งมาสามปีแล้วครับ  ;/ohhh

69 เหรอครับ อิอิ แต่ถ้าเราสูงก็ไม่น่ามีปัญหาครับผม ^^

เท่าไรล่ะ เรียกว่าสูง

[tear]

อยาก inter บ้างอะครับ ต้องทำไงดี ^^

ปรึกษาคุณ siril ครับ  ;/ ha ha ha

พี่ริ้วช่วยได้เหรอครับ ช่วยด้วยครับผม ^^

[tear]

อยาก inter บ้างอะครับ ต้องทำไงดี ^^

ปรึกษาคุณ siril ครับ  ;/ ha ha ha

ก้อลองคบฝรั่งดูสิ inter แน่ๆ

คบฝรั่งเลยเหรอครับ 555+ ^^

[tear]

อยากลดเหลือซัก 62 กก.เหมือนกันนะ

แสดงว่าหนักเกิน62นะสิ

ของผม "หกสิบเก้า" ... นิ่งมาสามปีแล้วครับ  ;/ohhh

69 เหรอครับ อิอิ แต่ถ้าเราสูงก็ไม่น่ามีปัญหาครับผม ^^

เท่าไรล่ะ เรียกว่าสูง

เอาส่วนสูงของเราลบด้วย 100 ครับพี่ จะได้น้ำหนักที่เหมาะสมครับ ^^

[วัต Wut G]

อยากลดเหลือซัก 62 กก.เหมือนกันนะ

แสดงว่าหนักเกิน62นะสิ

ของผม "หกสิบเก้า" ... นิ่งมาสามปีแล้วครับ  ;/ohhh

69 เหรอครับ อิอิ แต่ถ้าเราสูงก็ไม่น่ามีปัญหาครับผม ^^

เท่าไรล่ะ เรียกว่าสูง

เอาส่วนสูงของเราลบด้วย 100 ครับพี่ จะได้น้ำหนักที่เหมาะสมครับ ^^

สูง 170 หนัก 70 พอดีเป๊ะ
แต่ทำไมยังเราดูอวบๆ หว่า 5555

[tear]

อยากลดเหลือซัก 62 กก.เหมือนกันนะ

แสดงว่าหนักเกิน62นะสิ

ของผม "หกสิบเก้า" ... นิ่งมาสามปีแล้วครับ  ;/ohhh

69 เหรอครับ อิอิ แต่ถ้าเราสูงก็ไม่น่ามีปัญหาครับผม ^^

เท่าไรล่ะ เรียกว่าสูง

เอาส่วนสูงของเราลบด้วย 100 ครับพี่ จะได้น้ำหนักที่เหมาะสมครับ ^^

สูง 170 หนัก 70 พอดีเป๊ะ
แต่ทำไมยังเราดูอวบๆ หว่า 5555

ตามหลักการที่เค้าเขียนไว้คือประมาณนั้นครับ แต่ผมว่าเราหนักน้อยกว่าสูตรอีกสักโลสองโลกำลังโอเคครับผม ^^

[khun_jan]

วันศุกร์แล้วครับทุกคน มีแพลนไปไหนบ้างครับหยุดยาว3วันแบบนี้ ^^

ร้อน คงนอนอยู่บ้านมากกว่า

ไม่ไปเวียนเทียนหน่อยเหรอครับ (วันพรุ่งนี้)  ;/kiku

แล้วคุณมินแจนกลับบ้านไปเวียนเทียนที่น่านป่าวครับ ^^

ไม่ได้กลับครับ ... ช่วงนี้เดินทางไปมาๆ เลยค่อนข้างเหนื่อยละครับ
ค่อยกลับเดือนหน้าเลยครับ  /;lan la

เหนื่อยก้อพักสิ จะเดินทางอีกทำไม

แต่มันก็เป็นโอกาสที่ดีนะครับ ที่ได้ทำงาน inter  /;kik kik

โอกาสดี ก้อห้ามบ่นนะ

 ;/ ha ha ha ;/ ha ha ha

ขอบ่นหน่อยนะครับ