หน้าหล่อใสไม่มีสิว ทำยังไง มาดูกัน

[Manager]

ขั้นตอนหน้าหล่อใสไม่มีสิว ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ต้องงดอาหารบางอย่างและเลือกใช้โฟมล้างหน้าให้ถูกต้อง



ขั้นแรก อาหารต้องห้าม.. เป็นไปได้ก็งดอาหารพวกนี้

อาหารต้องห้ามที่ทำให้เกิดสิว

ขนมปัง มันฝรั่งทอด เบเกอร์รี่ทุกชนิด

อาหาร ที่มีส่วนประกอบหลักเป็นแป้งกับน้ำตาลไม่ควรกินอย่างยิ่ง เพราะการที่เรากินน้ำตาลเยอะๆจะทำให้เซลล์ผิวของเราเกิดการแบ่งตัวอย่างรวด เร็ว ซึ่งจะทำให้เกิดไขมันไปอุดตันที่ผิวหนังได้ ด้วยเหตุนี้ทำให้เวลาที่เรากินพวกขนมปัง ของทอดๆ มันฝรั่งกรุบกรอบ แล้วสิวชอบขึ้นแถมรักษาไม่ค่อยหายก็เพราะสาเหตุนี้นั่นเอง


ของหวาน อาหารที่ทำให้เกิดสิว

ขนมหวาน ช๊อคโกแลต ขนมเค้ก

เป็น อาหารที่อดใจกินได้ยากจริงๆ แต่ละอย่างทั้งหวาน ทั้งหอม อร่อยแบบสุดๆไปเลย แต่ด้วยความที่มันหวานนี่แหละที่จะทำให้สิวผุดขึ้นมาบนหน้าได้อย่างง่ายดาย เพราะเมื่อร่างกายเราได้รับน้ำตาลในปริมาณมาก มันจะไปสร้าง "อินซูลิน" เพื่อมาลดระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ ซึ่งการสร้างอินซูลินนี้มันมีผลทำให้ผิวหน้าเราสร้างไขมันเพิ่มขึ้น เมื่อมีความมันเพิ่มขึ้นก็อาจทำให้ผิวอุดตัน เกิดเป็นสิวได้ง่ายขึ้นเช่นกัน ด้วยเหตุนี้เราถึงควรงด อาหาร ขนม ของหวานทุกชนิดหากต้องการลดการเกิดสิว


นมวัว อาหารที่ทำให้เกิดสิว

นมวัว

ใน นมวัวจะมีสารฮอร์โมนหลายชนิดซึ่งอาจเป็นฮอร์โมนที่เกิดจากวัวเอง หรือเป็นฮอร์โมนที่วัวได้รับจากการเลี้ยง ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้จะไประตุ้นการเกิดสิว อีกทั้งนมวัวเป็นโปรตีนที่ย่อยยาก การกินนมวัวก็อาจทำให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานหนัก ซึ่งก็อาจจะทำให้ขับถ่ายไม่เป็นปกติ ไปกระตุ้นสิวได้อีก หากใครต้องการให้สิวหายควรงดดื่มนมวัว แล้วไปหาอาหารที่มีโปรตีนสูงมาทดแทนก็ได้


เหล้า เบียร์ อาหารที่ทำให้เกิดสิว

เหล้า เบียร์ ไวน์ เครื่องดื่มแอลกอฮอร์ทุกชนิด

ไป สังสรรค์กับเพื่อนๆทีไรสิวจะต้องขึ้นหน้าผมทุกที แล้วขึ้นแต่ละทีนี่สิวอักเสบเม็ดเป้งๆทั้งนั้น ตอนหลังถึงมารู้ว่าการดื่มเหล้า เบียร์นั้นเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวได้เป็นอย่างดี  เพราะแอลกอฮอร์นั้นเมื่อเข้าสู่ร่างกายมันก็จัดเป็นสารพิษที่ร่างกายต้อง กำจัดออกไปโดยเร็วที่สุด ส่วนใหญ่ก็จะออกไปทางปัสสาวะ แต่แอลกอฮอร์ไม่ได้ออกไปอย่างเดียว น้ำในร่างกาย ในผิวของเราก็ออกไปด้วย ทำให้เวลาที่เราดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอร์มากๆเราจะรู้สึกว่าคอแห้ง ต้องการดื่มน้ำ เมื่อผิวของเราขาดน้ำร่างกายก็เลยขาดความสมดุลสารพิษก็ตกค้างอยู่ในร่างกาย ทำให้เกิดการขับถ่ายของเสยออกทางผิวหนัง จึงเกิดเป็นสิวออกมาให้เราได้เชยชมกัน ไม่เชื่อลองสังเกตตัวเองดูได้ครับ ผมนี่ถ้าไม่จำเป็นจะไม่กินเด็ดขาด เพราะขี้เกียจมานั่งรักษาสิวเม็ดใหญ่ๆ มันเหนื่อยใจจริงๆ


ขั้นตอนต่อมาคือการใช้โฟมล้างหน้าให้ถูก

1. เลือกดูรายละเอียดโฟมล้างหน้า ที่บอกวัน เดือน ปี ที่ผลิต วันหมดอายุ ส่วนผสมว่ามีสารเคมีหรือสารที่สกัดจากธรรมชาติชนิดใดบ้าง

2. ในการเลือกซื้อโฟมล้างหน้าวควรเลือกดูทุกยี่ห้อ เพื่อหาโฟมล้างหน้าที่มีคุณสมบัติเหมาะกับผิวของเรามากที่สุด ไม่ควรเลือกดูแค่บรรจุภัณฑ์ของสินค้าหรือดูที่กลิ่นหอมเพียงอย่างเดียว

3. เลือกโฟมล้างหน้าตามคุณสมบัติผิวหน้าของเรา เช่น ...
สำหรับ ผิวมัน :: อาจจะมีสาเหตุมาจากต่อมไขมันบนใบหน้าได้ผลิตไขมันออกมามากเกินไป ทำให้ใบหน้ามันและมีปัญหาต่างๆ ตามมา เราจึงไม่ควรเลือกโฟมที่แรงเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวหน้าขาดความชุ่มชื่นได้ ควรซื้อโฟมล้างหน้าที่เป็นสูตรออยล์โซลูชั่นหรือ สูตรควบคุมความมัน


สำหรับ ผิวแห้ง :: เป็นผิวที่ขาดความชุ่มชื้น เพราะไม่ค่อยมีไขมันตามธรรมชาติ หรือผิวหน้าอาจสัมผัสกับแสงแดด หรือลมแรงบ่อยๆ รวมไปถึงขาดการดูแลอย่างเหมาะสม ผิวหน้าแบบนี้ควรเลือกใช้ครีมล้างหน้าหรือโฟมล้างหน้าที่มีมอยส์เจอร์ผสม อยู่ด้วยเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวไว้เสมอค่ะ

สำหรับคนที่มีปัญหา สิวเสี้ยน :: เลือกใช้ผลิตภัณฑที่มีเม็ดบีดส์ จะช่วยทำความสะอาดผิวตามร่องลึกของผิว ช่วยผลัดผิวโดยไม่ทำลายสมดุลน้ำหล่อเลี้ยงผิว และถ้ามีวิตามินซีด้วยจะยิ่งดีใหญ่

สำหรับผิวคล้ำ :: อาจมีสาเหตุมาจากแสงแดดและมลพิษเป็นตัวหลัก การใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของวิตามินบี 3 และ บี 6 จะช่วยลดการสะสมของเม็ดสีผิมคล้ำที่อยู่ในชั้นผิวได้ ส่วนวิตามินซีและอี จะช่วยปรับสภาพผิวและลดผลกระทบของอนุมูลอิสระที่ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ ช่วยให้ผิวหน้าค่อยๆ ปรับสภาพขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ


สำหรับใบ หน้าที่มีปัญหาเรื่องสิว :: ควรใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของวิตามินอีและซี จะช่วยลบเลือนรอยแผลเป็น จุดด่างดำจะค่อยๆ จางลง และควรเลือกโฟมล้างหน้าสูตรที่ทำความสะอาดล้ำลึก ลดสาเหตุของการอุตตันโดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง

สำหรับผิวที่มีรูขุมขน กว้าง :: ควรใช้มาส์กพอกหน้าเป็นครั้งคราวจะช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลง ผิวเนียนเรียบ และควรโฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของโทนเนอร์จากธรรมชาติหรือเช็ดผิวด้วยโทน เนอร์หลังล้างหน้าก็เป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยทำให้รูขุมขนเล็กลงได้



สำหรับ ผิวธรรมดา :: ผิวแบบนี้ง่ายสามารถเลือกใช้ได้หลายประเภทมากกว่าโดยไม่ต้องระวังมากว่าจะทำ ให้ผิวแพ้หรือแห้งไป แต่ต้องเลือกที่ถนอมผิวคุณด้วย

4. ก่อนซื้อโฟมล้างหน้าทุกครั้งควรอ่านวิธีใช้ให้ละเอียดด้วย เพราะเนื่องจากโฟมล้างหน้าบางยี่ห้อจำเป็นต้องใช้คู่กับผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หน้าชนิดอื่นๆ ในยี่ห้อเดียวกัน การใช้ตามคำแนะนำจะได้ให้ผลิภัณฑ์ดังกล่าวได้ผลดียิ่งขึ้น
แค่นี้ก็เลือกโฟมล้างหน้าได้แล้วใช่ไหมล่ะ

[man_u]

ขอบคุณกับข้อมูลดีๆครับ

[urasil2]

ขอบคุณครับ   /;kik kik

[sit]

ต่อไปเราจะไม่มีสิวแล้วครับ

[kitipolm2]

 :pig Smaily (7):

[kitipolm2]

 ;/ie ie

[DaroS]

ยากอยู่นะ

[prwzy]

เป็นคนที่มีสิวเยอะอ่ะ เซ็งมากครับ   /;sad

[wud]

 ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice :Boy Smaily (9): :Boy Smaily (9): :Boy Smaily (9): :Boy Smaily (9): :Boy Smaily (9):

[mickey2312]

ขอบคุณมากครับ ^^

 ;/lovely ;/lovely ;/lovely

[flyangle]

 ;/chailyขอบคุณมาก ๆ คับ

[tin2599]

thank

[Tong_69]

 ;/nice ;/nice

[wud]

 ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6):

[Omnibus348]

จัดปายยยยย /;juju

[Tong_69]

ขอบคุณครับ

[paramous]

ขอบคุณครับ

ขั้นตอนหน้าหล่อใสไม่มีสิว ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ต้องงดอาหารบางอย่างและเลือกใช้โฟมล้างหน้าให้ถูกต้อง



ขั้นแรก อาหารต้องห้าม.. เป็นไปได้ก็งดอาหารพวกนี้

อาหารต้องห้ามที่ทำให้เกิดสิว

ขนมปัง มันฝรั่งทอด เบเกอร์รี่ทุกชนิด

อาหาร ที่มีส่วนประกอบหลักเป็นแป้งกับน้ำตาลไม่ควรกินอย่างยิ่ง เพราะการที่เรากินน้ำตาลเยอะๆจะทำให้เซลล์ผิวของเราเกิดการแบ่งตัวอย่างรวด เร็ว ซึ่งจะทำให้เกิดไขมันไปอุดตันที่ผิวหนังได้ ด้วยเหตุนี้ทำให้เวลาที่เรากินพวกขนมปัง ของทอดๆ มันฝรั่งกรุบกรอบ แล้วสิวชอบขึ้นแถมรักษาไม่ค่อยหายก็เพราะสาเหตุนี้นั่นเอง


ของหวาน อาหารที่ทำให้เกิดสิว

ขนมหวาน ช๊อคโกแลต ขนมเค้ก

เป็น อาหารที่อดใจกินได้ยากจริงๆ แต่ละอย่างทั้งหวาน ทั้งหอม อร่อยแบบสุดๆไปเลย แต่ด้วยความที่มันหวานนี่แหละที่จะทำให้สิวผุดขึ้นมาบนหน้าได้อย่างง่ายดาย เพราะเมื่อร่างกายเราได้รับน้ำตาลในปริมาณมาก มันจะไปสร้าง "อินซูลิน" เพื่อมาลดระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ ซึ่งการสร้างอินซูลินนี้มันมีผลทำให้ผิวหน้าเราสร้างไขมันเพิ่มขึ้น เมื่อมีความมันเพิ่มขึ้นก็อาจทำให้ผิวอุดตัน เกิดเป็นสิวได้ง่ายขึ้นเช่นกัน ด้วยเหตุนี้เราถึงควรงด อาหาร ขนม ของหวานทุกชนิดหากต้องการลดการเกิดสิว


นมวัว อาหารที่ทำให้เกิดสิว

นมวัว

ใน นมวัวจะมีสารฮอร์โมนหลายชนิดซึ่งอาจเป็นฮอร์โมนที่เกิดจากวัวเอง หรือเป็นฮอร์โมนที่วัวได้รับจากการเลี้ยง ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้จะไประตุ้นการเกิดสิว อีกทั้งนมวัวเป็นโปรตีนที่ย่อยยาก การกินนมวัวก็อาจทำให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานหนัก ซึ่งก็อาจจะทำให้ขับถ่ายไม่เป็นปกติ ไปกระตุ้นสิวได้อีก หากใครต้องการให้สิวหายควรงดดื่มนมวัว แล้วไปหาอาหารที่มีโปรตีนสูงมาทดแทนก็ได้


เหล้า เบียร์ อาหารที่ทำให้เกิดสิว

เหล้า เบียร์ ไวน์ เครื่องดื่มแอลกอฮอร์ทุกชนิด

ไป สังสรรค์กับเพื่อนๆทีไรสิวจะต้องขึ้นหน้าผมทุกที แล้วขึ้นแต่ละทีนี่สิวอักเสบเม็ดเป้งๆทั้งนั้น ตอนหลังถึงมารู้ว่าการดื่มเหล้า เบียร์นั้นเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวได้เป็นอย่างดี  เพราะแอลกอฮอร์นั้นเมื่อเข้าสู่ร่างกายมันก็จัดเป็นสารพิษที่ร่างกายต้อง กำจัดออกไปโดยเร็วที่สุด ส่วนใหญ่ก็จะออกไปทางปัสสาวะ แต่แอลกอฮอร์ไม่ได้ออกไปอย่างเดียว น้ำในร่างกาย ในผิวของเราก็ออกไปด้วย ทำให้เวลาที่เราดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอร์มากๆเราจะรู้สึกว่าคอแห้ง ต้องการดื่มน้ำ เมื่อผิวของเราขาดน้ำร่างกายก็เลยขาดความสมดุลสารพิษก็ตกค้างอยู่ในร่างกาย ทำให้เกิดการขับถ่ายของเสยออกทางผิวหนัง จึงเกิดเป็นสิวออกมาให้เราได้เชยชมกัน ไม่เชื่อลองสังเกตตัวเองดูได้ครับ ผมนี่ถ้าไม่จำเป็นจะไม่กินเด็ดขาด เพราะขี้เกียจมานั่งรักษาสิวเม็ดใหญ่ๆ มันเหนื่อยใจจริงๆ


ขั้นตอนต่อมาคือการใช้โฟมล้างหน้าให้ถูก

1. เลือกดูรายละเอียดโฟมล้างหน้า ที่บอกวัน เดือน ปี ที่ผลิต วันหมดอายุ ส่วนผสมว่ามีสารเคมีหรือสารที่สกัดจากธรรมชาติชนิดใดบ้าง

2. ในการเลือกซื้อโฟมล้างหน้าวควรเลือกดูทุกยี่ห้อ เพื่อหาโฟมล้างหน้าที่มีคุณสมบัติเหมาะกับผิวของเรามากที่สุด ไม่ควรเลือกดูแค่บรรจุภัณฑ์ของสินค้าหรือดูที่กลิ่นหอมเพียงอย่างเดียว

3. เลือกโฟมล้างหน้าตามคุณสมบัติผิวหน้าของเรา เช่น ...
สำหรับ ผิวมัน :: อาจจะมีสาเหตุมาจากต่อมไขมันบนใบหน้าได้ผลิตไขมันออกมามากเกินไป ทำให้ใบหน้ามันและมีปัญหาต่างๆ ตามมา เราจึงไม่ควรเลือกโฟมที่แรงเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวหน้าขาดความชุ่มชื่นได้ ควรซื้อโฟมล้างหน้าที่เป็นสูตรออยล์โซลูชั่นหรือ สูตรควบคุมความมัน


สำหรับ ผิวแห้ง :: เป็นผิวที่ขาดความชุ่มชื้น เพราะไม่ค่อยมีไขมันตามธรรมชาติ หรือผิวหน้าอาจสัมผัสกับแสงแดด หรือลมแรงบ่อยๆ รวมไปถึงขาดการดูแลอย่างเหมาะสม ผิวหน้าแบบนี้ควรเลือกใช้ครีมล้างหน้าหรือโฟมล้างหน้าที่มีมอยส์เจอร์ผสม อยู่ด้วยเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวไว้เสมอค่ะ

สำหรับคนที่มีปัญหา สิวเสี้ยน :: เลือกใช้ผลิตภัณฑที่มีเม็ดบีดส์ จะช่วยทำความสะอาดผิวตามร่องลึกของผิว ช่วยผลัดผิวโดยไม่ทำลายสมดุลน้ำหล่อเลี้ยงผิว และถ้ามีวิตามินซีด้วยจะยิ่งดีใหญ่

สำหรับผิวคล้ำ :: อาจมีสาเหตุมาจากแสงแดดและมลพิษเป็นตัวหลัก การใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของวิตามินบี 3 และ บี 6 จะช่วยลดการสะสมของเม็ดสีผิมคล้ำที่อยู่ในชั้นผิวได้ ส่วนวิตามินซีและอี จะช่วยปรับสภาพผิวและลดผลกระทบของอนุมูลอิสระที่ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ ช่วยให้ผิวหน้าค่อยๆ ปรับสภาพขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ


สำหรับใบ หน้าที่มีปัญหาเรื่องสิว :: ควรใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของวิตามินอีและซี จะช่วยลบเลือนรอยแผลเป็น จุดด่างดำจะค่อยๆ จางลง และควรเลือกโฟมล้างหน้าสูตรที่ทำความสะอาดล้ำลึก ลดสาเหตุของการอุตตันโดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง

สำหรับผิวที่มีรูขุมขน กว้าง :: ควรใช้มาส์กพอกหน้าเป็นครั้งคราวจะช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลง ผิวเนียนเรียบ และควรโฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของโทนเนอร์จากธรรมชาติหรือเช็ดผิวด้วยโทน เนอร์หลังล้างหน้าก็เป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยทำให้รูขุมขนเล็กลงได้



สำหรับ ผิวธรรมดา :: ผิวแบบนี้ง่ายสามารถเลือกใช้ได้หลายประเภทมากกว่าโดยไม่ต้องระวังมากว่าจะทำ ให้ผิวแพ้หรือแห้งไป แต่ต้องเลือกที่ถนอมผิวคุณด้วย

4. ก่อนซื้อโฟมล้างหน้าทุกครั้งควรอ่านวิธีใช้ให้ละเอียดด้วย เพราะเนื่องจากโฟมล้างหน้าบางยี่ห้อจำเป็นต้องใช้คู่กับผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หน้าชนิดอื่นๆ ในยี่ห้อเดียวกัน การใช้ตามคำแนะนำจะได้ให้ผลิภัณฑ์ดังกล่าวได้ผลดียิ่งขึ้น
แค่นี้ก็เลือกโฟมล้างหน้าได้แล้วใช่ไหมล่ะ

[bkkboy46]

 ;/juju

[Omnibus348]

ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ

[panpan]

ขอบคุณครับ
 ;/nice

[noomklong]

น่าลองมาก สิวเต็มหน้าเลย

[yochobun]

ขอบคุณครับ

[noomklong]

ขอบคุณครับ

เช่นกันครับ

[yochobun]

งออาหารมัน

[peter]

ขอบคุณคับ