5 สุดยอดอาหารดีท็อกซ์

[mcky]

1 กระเทียม ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและมีคุณสมบัติในการขับพิษ ยับยั้งพิษ และสลายพิษอยู่ครบถ้วนทั้งสามคุณสมบัติ อาจจะเป็นอาหารที่มีกลิ่นเพราะมีกำมะถันเป็นส่วนประกอบ ซึ่งกำมะถันจะจับโลหะหนักที่เป็นพิษและถูกกำจัดออกทางอุจจาระ

2 มะนาว เป็นแหล่งอาหารวิตามินซีสูง ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและเผาผลาญไขมัน การดื่มน้ำมะนาว (แบบไม่ใส่น้ำตาล) ทุกเช้าจะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย รวมถึงสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่เรียกว่า ไบโอฟลาโวนอยด์อยู่สูง จึงช่วยการทำงานของตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยในการล้างสารพิษ

3 ขิง นอกจากจะเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนให้อาหารแล้วยังช่วยขับของเสียออกจากผิวหนังได้ อีกด้วย ด้วยการนำขิงบดละเอียดพร้อมกับเกลืออาบน้ำลงในอ่างอาบน้ำร้อน หลังจากนั้นลงไปแช่ตัวให้นานเท่าที่ทำได้ เท่านี้จะเป็นการขับของเสียออกจากร่างกายได้อีกหนึ่งทาง

4 บีทรูท ไฟเบอร์จากบีทรูทจะเพิ่มการผลิตเอ็มไซม์ต่อต้านอนุมูลอิสระในตับซึ่งจะช่วย ตับและถุงน้ำดีกำจัดสารพิษอื่นๆ ออกจากร่างกาย แถมยังมีสารเบทาไซอานิน (betacyanin) ซึ่งเป็นแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส แต่ถ้าต้องการให้ได้รับวิตามินครบถ้วน ควรกินดิบ ๆ โดยนำไปขูดฝอยกินเป็นสลัด

5 กะหล่ำปลีแดง ผักกาดขาว กะหล่ำปลี หรือผักกวางตุ้งไต้หวัน (bok choy) เป็นอาหารดีท็อกซ์ชั้นยอด ทำเป็นสลัด หรือนำไปผัด หรือนำไปต้มและผัดเร็ว ๆ ด้วยไฟแรงในน้ำมันมะกอก ช่วยเพิ่มไฟเบอร์และขจัดสารพิษอีกด้วย

[Mike01]

ขอบคุณครับ น้ำบีทรูทจะเหม็นเขียวมากต้องผสมกับน้ำผลไม้อื่นจะทำให้ลดการเหม็นเขียวได้ครับ

[RVBOYZ]

ขอบคุณมากครับ  ;) ว่าแต่ไม่มีวิธีกินด้วยเหรอครับ
อย่างมะนาวเท่าที่ทราบก็ให้ดื่มน้ำมะนาวผสมเกลือเล็กน้อยหลังจากตื่นนอนใหม่ๆ เป็นอันดับแรก (ไม่เกิน 07.00 น.)

[pjy]

ชอบกินทุกอย่างเลย แต่บีทรูทจะหาทานยากหน่อยตามร้านอาหารธรรมดา

[panpan]

ขอบคุณมากครับ แต่กระเทียมมีปัญหาเรื่องกลิ่น ถ้าทานแบบเม็ดจะได้ประโยชน์เหมือนกันหรือเปล่าเนี่ย
 :-*

[pakawat]

 :)) :)) :))

ดีทอกซ์กันเถอะ ....

[jack]

ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆที่มาเล่าสู่กันฟังครับ

[ton7up]

:)) :)) :))

ดีทอกซ์กันเถอะ ....

ช่ายๆ...ถอกกันเถอะ  :)

[gokoh]

thank you  :))

[wud]

เราทำประจำ

[longkong]

แทบไม่ได้กินเลยทั้ง 5 ชนิด แต่ต้องพยายาม

[kornxbkk]

บีทรูท เนี่ย มันอ่านว่ายังไงครับ
บีท รูท หรือ บี ทรูท ( บีด รู๊ด หรือ บี ทรู๊ด ) ;/nono

[Singha]

น้ำมะนาวน่าจะง่ายสุดนาฮับ  ;/kiku

[mcky]

ขอบคุณครับ น้ำบีทรูทจะเหม็นเขียวมากต้องผสมกับน้ำผลไม้อื่นจะทำให้ลดการเหม็นเขียวได้ครับ

/;ok /;ok /;ok

[mcky]

ขอบคุณมากครับ  ;) ว่าแต่ไม่มีวิธีกินด้วยเหรอครับ
อย่างมะนาวเท่าที่ทราบก็ให้ดื่มน้ำมะนาวผสมเกลือเล็กน้อยหลังจากตื่นนอนใหม่ๆ เป็นอันดับแรก (ไม่เกิน 07.00 น.)

แล้วแต่วิธีการดื่มของใครของมันน่ะครัชชชช ของผมกินก่อนนอน ตอนท้องว่างอ่ะ ปั่นผสมกะน้ำผึ่ง

[pakawat]

ขอบคุณมากครับ  ;) ว่าแต่ไม่มีวิธีกินด้วยเหรอครับ
อย่างมะนาวเท่าที่ทราบก็ให้ดื่มน้ำมะนาวผสมเกลือเล็กน้อยหลังจากตื่นนอนใหม่ๆ เป็นอันดับแรก (ไม่เกิน 07.00 น.)

แล้วแต่วิธีการดื่มของใครของมันน่ะครัชชชช ของผมกินก่อนนอน ตอนท้องว่างอ่ะ ปั่นผสมกะน้ำผึ่ง

อืม.. สูตรนี้น่าอร่อยนะ

[wud]

ใช้นำ้เปล่าก็ได้ ;/nono ;/nono ;/nono

[takizawa2001]

Thanks for sharing

[takizawa2001]

ขอบคุณอีกครั้งสำหรับการแบ่งปันครับ  ;/verynice

[queensonia]

ขอบคุณครับ  /;ok

[greedgrade]

ขอบคุณครับ   ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

[panpan]

ขอบคุณครับ
 ;/nice

[tonn888]

ขอบคุณครับ

[Angel B]

ขอบคุณคับ

[pugpugmam]

ขอบคุณครับ