อยากผิวดี ควรหลีเลี่ยงอาหาร ต่อไปนี้

[hob]

                   การดูแลผิวพรรณนอกจากการใช้ครีมบำรุงราคาแพงๆ และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวแล้ว ยังมีอาหารต้องหลีกเลี่ยงสำหรับคนรักผิวพรรณอีกด้วย ส่วนอาหารที่ควรจะหลีกเลี่ยงนั้นมีอะไรบ้าง เรามาดูไปพร้อมๆกันเลยครับ

คาเฟอีน
การดื่มกาแฟและน้ำอัดลมอาจจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า แต่เครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้กลับทำร้ายผิวอย่างมาก เนื่องจากคาเฟอีนที่ใช้เป็นส่วนผสมของเหล่านี้ ส่งผลให้ผิวมีความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำและความชุ่มชื่น ซึ่งเป็นที่มาของริ้วรอยเhe่ยวย่น และปัญหาผิวแตกแห้งกร้านนั่นเอง

ของทอด
ในความกรุบกรอบของอาหารประเภทนี้ แม้ว่าจะอร่อยถูกปากและเป็นที่โปรดปรานของใครหลาย ๆ คน แต่กลับมีอันตรายแอบแฝงอยู่ไม่น้อย ซึ่งนอกจากจะเป็นแหล่งไขมันเลว สาเหตุของโรคอ้วนแล้ว ยังเป็นอันตรายกับผิวอย่างมาก เพราะไขมันในอาหารที่ถูกนำไปทอดเหล่านั้นจะเข้าไปขัดขวางระบบไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวดูหมองลง อีกทั้งยังกระตุ้นการทำงานต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดสิวได้ง่ายกว่าคนที่ไม่ทานของทอดซะอีก

เกลือ
หลาย ๆ คนอาจนิยมนำเกลือมาสครับผิวเพื่อทำให้ผิวเปล่งปลั่งดูมีชีวิตชีวา แต่ในทางกลับกันหากทานอาหารรสเค็มจัด หรืออาหารที่มีส่วนผสมของเกลือกับโซเดียมในปริมาณมาก จะให้ผลในทางตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง เพราะจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย นอกจากนี้เกลือยังเป็นสาเหตุหลักของโรคความดันโลหิตสูง โรคไต รวมไปถึงการที่ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำด้วย

น้ำตาล
โดยปกติแล้วเซลล์ผิวของคนเราถูกเคลือบด้วยคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งถูกสร้างขึ้นโดยร่างกายของเราทำให้ผิวมีความกระชับ ชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง มีสุขภาพดีอยู่เสมอ แต่สารเหล่านี้จะค่อย ๆ ลดลงและผิวจะดูไม่สดใส หากติดการทานอาหารที่มีรสหวานมากเกินไป หรือปรุงอาหารด้วยน้ำตาลในปริมาณสูงเป็นประจำ นอกจากนี้การทานหวานบ่อย ๆ ยังทำให้ผิวพรรณเกิดริ้วรอยได้ง่ายมากขึ้น

เนื้อสำเร็จรูป
อย่างเช่น เบคอน ไส้กรอก แฮม ด้วยรสชาติที่แสนอร่อยทำให้กลายเป็นอาหารโปรด และของชอบสำหรับหลาย ๆ คนได้ไม่ยาก แต่ในความอร่อยนี้เองกลับมีความน่ากลัวแอบแฝงอยู่ เพราะในเนื้อสัตว์เหล่านี้มีเกลือเป็นส่วนผสมจำนวนมาก ซึ่งจะเข้าไปดูดเอามอยส์เจอไรเซอร์จากเซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวขาดความชุ่มชื่น นอกจากนี้ในเนื้อสัตว์สำเร็จรูปยังมีสารไนโตรซามีน และไนไตรท์ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์จากนมวัว
ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารที่แปรรูปมาจากนมวัวเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นชีส นม และอื่น ๆ หากทานในปริมาณที่เหมาะสมก็จะเป็นประโยชน์กับร่างกายและสุขภาพ แต่ในทางกลับกันหากทานมากเกินไปจะก่อให้เกิดผลเสียมากกว่า โดยสามารถสังเกตความเปลี่ยนแปลงได้จากลักษณะของผิว เพราะจะเกิดสิวได้ง่ายกว่าเดิม เนื่องจากร่างกายได้รับสารกระตุ้นจากน้ำนม ส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนออกมามากกว่าปกติ

[Soratphuyai]

สรุปแทบจะทานอะไรไม่ได้เลยนะครับเนี้ย

[panpan]

ขอบคุณครับ
 ;/nice

[yochobun]

 ;/nice

[noomklong]

;/nice

ขอบใจ

[yochobun]

ขอบคุณที่เอามาแบ่งปันกันครับ

[peter]

 ;/sad
ขอบคุณคับ

[yochobun]

 /;kik kikของทอดของโปรด

[rakheekhow]

ขอบคุณครับผม
 ;/kiku

[Shinjuku]

thx

[nanaha]

ขอบคุณครับ

[peter]

 ;/nice ;/nice ;/nice

[richy]

 :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6): :Boy Smaily (6):

[yochobun]

ขอบคุณมากมายครับ

[mastertam]

ขอบคุณครับ ชอบหมดเลย  /;sad

[gokoh]

ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

[Shinjuku]

 /;lan la /;lan la /;lan la /;lan la

[hisstory]

ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆครับ ขออนุญาตเเชร์นะครับ

[hisstory]

ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆครับ ขออนุญาตเเชร์นะครับ /;hoohoo /;hoohoo

[sit]

ขอบคุณนะครับสำหรับข้อมูลดีๆที่มีให้กันครับ

[bassage]

ขอบคุณครับ เป็นประโยชน์มาก

[atomix10]

ขอบคุณครับสำหรับข้อมูล ;/suprice

[wud]

ขอบคุณมากที่แบ่งปัน   ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice

[vicca]

ขอบคุณที่แบ่งปันครับ  ;/lovely

[mkrub]

ขอบคุณมากค้าบบบบบ