ใครมีเทคนิคเล่นกล้ามอกบ้างครับ

[Weerachat12345]

ผมนานๆยกทีเหนื่อยเลย

[micz_it]

มารอข้อมูลด้วยคนครับ

[rarely25]

ขอบคุณครับ  ;/lovelove

[lookbackward]

ขอบคุณครับบบ

[mercurious]

เข้ามาศึกษาด้วยคนครับ  ขอบคุณครับ

[lookbackward]

ขอบคุณครับ  :)

[lookbackward]

 (:fighting2:)

ขอบคุณครับ  :)

[lookbackward]

ขอบคุณครับ  :)

[SacrificeJr]

เค้าบอกขึ้นง่ายสุด มะรู้จริงเปล่า

[iceberg_qq]

ส่วนตัวผมใช้การดันพื้นเอานะครับ อาทิตย์ละ 4 วัน วันละ 150 ที (แบ่งเป็น 6 เซต) ได้ผลดีนะครับ

[blackcombat7]

ขอบคุณครับสำหรับการแบ่งปันครับผม

[Monopoly]

ขอบคุณมากๆๆนะจ้าาา  (:Thank you:)

[Thebestgane8]

ขอบคุณสำหรับการเเชร์ครับ จะติดตามเรื่อยๆครับ

[thaimale2011]

  ขอบคุณมากๆครับ

[mercurious]

มาเก็บความรู้คร้าบ ขอบคุณคร้าบผม

[Tawan]

  สุดยอดครับ

[dupbee]

 

[dupbee]

 

[dupbee]

 (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:)

[Twptsshop]

อยากมีกล้ามอกเหมือนกันครับ😀😀

[nongyosi485]

wow like love kiss

[Kinnikuworld]

ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

[Amnaj.s]

ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำมาแบ่งปันครับ

[wud]

 

[Kawin_x]

ขอบคุณสำหรับกระทู้และข้อมูลที่เป็นประโยชน์นะครับ