กินวิตามินมาก ตายเร็ว

[peter]

 ;/kiku

[yochobun]

ต้องดแบลกมอแระ

[rakheekhow]

ขอบคุณครับผม
 ;/kiku

[Shinjuku]

thx

[nanaha]

ขอบคูณครับ

[peter]

 ;/nice ;/nice ;/nice

[richy]

 ;/juju ;/juju ;/juju ;/juju ;/juju ;/juju

[yochobun]

กินแบล็กมอครับ   ;/shrek

[gokoh]

ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

[Shinjuku]

 /;isure

การกินวิตามินกำลังกลายเป็นเทรนด์ฮิตทั้งในไทยและในต่างประเทศ เดี๋ยวนี้ไปทางไหนก็มีแต่คนกินวิตามินกันเป็นกำๆ โดยไม่เห็นเป็นเรื่องแปลกประหลาด มีทั้งวิตามินช่วยเรื่องสุขภาพแข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันโรคมะเร็ง ไขมัน ความดันต่างๆ ไปจนถึงวิตามินประเภทสวยๆงามๆ ที่ไม่รู้ว่าได้ผลจริงหรือไม่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการกินวิตามินมากเกินไป นอกจากจะเปลืองเงิน และไม่ได้ช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นตามที่โฆษณา ยังทำให้คนตายเร็วขึ้นอีกด้วย

สำนักข่าวบีบีซีของอังกฤษ ตีแผ่วัฒนธรรมการกินวิตามินพร่ำเพรื่อที่กำลังเกิดขึ้นทั่วโลก โดยเปิดเผยผลวิจัยของนักวิทยาศาสตร์หลายคน ที่พบว่าการกินวิตามินเอ เบตาแคโรทีน และวิตามินอี รวมถึงสารแอนติออกซิแดนท์ต่างๆ มากเกินไปในระยะเวลานานๆ นอกจากจะไม่ได้ส่งผลให้สุขภาพแข็งแรงและป้องกันโรคแล้ว ยังส่งผลให้เกิดโรคหลายอย่าง และทำให้คนเราตายเร็วขึ้น

วิตามินเอที่มากเกินไป หรือเกิน 3,000 ไมโครกรัมต่อวันในผู้ใหญ่ เคยทำให้คนตายมาแล้ว ในช่วงก่อนสงครามโลกครั้งที่ 1 เคยมีนักสำรวจขั้วโลกที่เสียชีวิตจากการกินตับสุนัขลากเลื่อน ทำให้มีการค้นพบว่าตับสุนัขมีวิตามินเอสูงมาก และการกินตับสุนัข 100 กรัม ก็สามารถฆ่าคนได้ หรือถ้าได้รับวิตามินเอมากเกินไป แต่ยังไม่ได้ถึงขั้นเสียชีวิต ก็จะเกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ผมร่วง ปากแห้งผิวแห้ง ผิวลอกเป็นชั้นๆ ได้ และสำหรับนักสูบบุหรี่ วิตามินเอก็ทำให้คุณเป็นมะเร็งปอดได้ง่ายขึ้น

ส่วนซิงก์ ที่หนุ่มๆสาวๆ ชอบกินเพื่อแก้อาหารผมร่วง หรือช่วยรักษาสิว หากกินมากเกินไป คือตั้งแต่ 100-150 มิลลิกรัม และกินติดต่อกันนานๆ จะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้มีภูมิต้านทานต่ำลง และถ้ากินมากถึง 200 มิลลิกรัมขึ้นไป อาจทำให้ปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย และเป็นโรคโลหิตจางได้

วิตามินรวมหลายๆ ชนิดแบบเบ็ดเสร็จในเม็ดเดียว ที่มักมาแบบสูตรสำเร็จ ในรูปของวิตามินบำรุงผม บำรุงสมอง หรือบำรุงสายตา ก็อันตรายมากเช่นเดียวกัน เพราะนอกจากคุณจะคำนวณได้ยากว่าตกแล้วกินวิตามินอะไรเข้าไปเท่าไหร่กันแน่ และที่กินเข้าไปนั้นมากเกินขนาดหรือไม่ วิตามินหลายชนิดยังขัดขวางการดูดซึมของกันและกัน เช่นแคลเซียม จะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กขัดขวางการดูดซึมทองแดง ทำให้การโด๊ปวิตามินตัวหนึ่ง อาจทำให้คุณขาดวิตามินอีกชนิดอย่างแรงได้

ทั้งหมดนี้ไม่ได้ความ..ใช้มือิตามินเป็นสิ่งชั่วร้ายหรือไม่จำเป็น แต่เรียกว่าต้องยึดหลักทางสายกลาง และกินเท่าที่จำเป็น แพทย์แนะนำว่าผู้ที่ควรได้รับวิตามินเสริม คือหญิงตั้งครรภ์ ที่ต้องได้รับโฟลิกและวิตามินดีเพิ่ม คนอายุ 65 ปี และเด็กวัย 6 เดือน- 5 ปี และคนที่ไม่ค่อยได้โดนแดด ควรได้รับวิตามินดี และสุดท้าย เด็ก 6 เดือน - 5 ปีทุกคนควรได้รับวิตามินเอ ซี และดีเสริม โดยเฉพาะเด็กที่ไม่สามารถกินอาหารที่หลากหลายได้

ขอบคุณข้อมูลจากเว็บสนุก

[Shinjuku]

ขอบคุณครับ เดี๋ยวนี้คนชอบกินวิตามินกันมาก แต่ไม่รู้ว่าวิตามินบางอย่างบางอย่างกินมากไปจะมีผลเสียต่อร่างกาย

/;hoohoo

[Shinjuku]

ใช่ครับ คนเราควรกินแต่พอดีครับ
จริงๆ กินพวกนี้ หากกินติดต่อกันสามเดือนแล้ว ควรหยุด หนึ่งเดืนอให้ ตับได้พักบ้าง

[bassage]

ขอบคุณครับ เป็นประโยชน์มาก

[atomix10]

ขอบคุณครับสำหรับข้อมูล ;/suprice

[54146355]

ดื่มน้ำมากๆ และกินเป็นช่วงๆครับ ต้องมีเว้นด้วย

[vicca]

น่ากลัวเหมือนกันแหะ ตอนนี้ผมกินแต่คอลลาเจน  /;drang

[mkrub]

น่ากัว  ขอบคุณมากค้าบบบบบ

[Weerachat12345]

ต้องกินแต่พอดี

[Weerachat12345]

อะไรมากไปก็ไม่ครับ

[Armmy]

thank you for sharing

[srw]

ขอบคุณมากครับที่แบ่งปันกัน

[Hippogo]

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันครับ

[peter]

ทุกอย่างต้องกินอย่างพอดีครับ

[hottiedeoz]

กินอาหารปกติมากๆ นะครับ ออกกำลังกายด้วย

[micz_it]

ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะครับ