Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?
1 ชั่วโมง
1 วัน
1 สัปดาห์
1 เดือน
ตลอดกาล
เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
หน้าแรก
ช่วยเหลือ
ค้นหา
ปฏิทิน
Recent Topics
สมาชิก
View the memberlist
ค้นหาผู้ใช้
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
Like stats
Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
»
Members' Forum
»
มุมกีฬา มุมสุขภาพ เคล็ดลับการออกกำลังกาย
(ผู้ดูแล:
admin
) »
ไขมันทรานส์ อันตราย
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
พิมพ์
หน้า: [
1
]
2
ลงล่าง
ผู้เขียน
หัวข้อ: ไขมันทรานส์ อันตราย (อ่าน 2003 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
ไขมันทรานส์ อันตราย
«
เมื่อ:
ตุลาคม 09, 2015, 08:00:35 AM »
ไขมันทรานส์ ไขมันวายร้ายที่คนอยากปลอดภัยจากโรคเรื้อรังหลายชนิดต้องเลี่ยง
ไขมันทรานส์อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิดนะคะ โดยเฉพาะคนที่ชอบกินขนมอบ เบเกอรี่ หรือเค้กน่าอร่อย ๆ ทั้งหลาย นี่แหละแหล่งอุดมไขมันทรานส์ซึ่งเป็นไขมันอันตรายที่สุดในวงการไขมันเลย ดังนั้นใครไม่อยากเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรังอันตรายอย่างโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง หรือโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด บอกคำเดียวว่าเลี่ยงไขมันทรานส์ได้ก็อย่ารอช้า หรืองดไขมันทรานส์ทุกชนิดเลยยิ่งดี
บันทึกการเข้า
(1 person liked this)
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #1 เมื่อ:
ตุลาคม 09, 2015, 08:02:01 AM »
ไขมันทรานส์ รู้จักกันสักหน่อย
ไขมันทรานส์ (Trans Fat) คือ กรดไขมันที่เกิดจากกระบวนการแปรรูปกรดไขมันไม่อิ่มตัวให้เป็นกรดไขมันอิ่มตัวสูง โดยการเติมไฮโดรเจน กระบวนการแปรรูปไขมันนี้เรียกว่า "ไฮโดรจีเนชั่น" (Hydrogenation) ซึ่งจะทำให้อาหารคงความแข็งตัวที่อุณหภูมิห้อง มีอายุการเก็บนาน ชะลอการเหม็นหืน โดยที่เนื้อสัมผัสของอาหารไม่แห้ง และมีรสชาติดี
ไขมันทรานส์อันตรายแค่ไหน
ไขมันทรานส์จัดเป็นไขมันชนิดที่อันตรายสูงสุดต่อสุขภาพ เนื่องด้วยตัวไขมันทรานส์เองสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL-cholesterol) ได้ หากบริโภคไขมันทรานส์ในปริมาณ 4% ของพลังงานหรือมากกว่านั้น อีกทั้งหากร่างกายได้รับไขมันทรานส์ปริมาณประมาณ 5-6% ของพลังงานทั้งหมด ระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีในร่างกายก็จะลดลงด้วย
บันทึกการเข้า
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #2 เมื่อ:
ตุลาคม 09, 2015, 08:03:25 AM »
ฉะนั้นเมื่อคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL-cholesterol) ในร่างกายเพิ่มมากขึ้น คอเลสเตอรอลก็จะเกาะติดผนังหลอดเลือดแดงได้สะดวกขึ้น ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งและตีบตัน ก่อเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจนั่นเอง
แต่อย่าคิดว่าจะจบเพียงเท่านี้นะคะ เพราะไขมันทรานส์ยังถูกวิจัยมาแล้วว่ามีความเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคอัลไซเมอร์ จอประสาทตาเสื่อม โรคนิ่วในถุงน้ำดี และการอักเสบ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเรื้อรังไม่ติดต่อทั้งหลาย นอกจากนี้ในเดือนมกราคม 2550 ยังมีรายงานว่า ไขมันทรานส์อาจทำให้ผู้หญิงมีโอกาสตั้งครรภ์ได้ยากขึ้นด้วย
ไขมันทรานส์อยู่ในอาหารประเภทไหน
ด้วยความที่ไขมันทรานส์เกิดมาจากการแปรรูปน้ำมันพืชชนิดเหลวให้กลายเป็นไขมันชนิดแข็ง ไขมันทรานส์จึงพบมากที่สุดในมาการีนชนิดแท่ง เนยขาว คุกกี้ เค้ก แครกเกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ และโดนัท รวมไปถึงบรรดาอาหารประเภททอดทั้งหลายก็มีไขมันทรานส์แอบแฝงอยู่ด้วยเช่นกัน ดังนั้นเพื่อภาพที่ชัดเจนยิ่งขึ้น เรามีตารางบอกปริมาณไขมันทรานส์ในอาหารแต่ละชนิดจากปริมาณอาหาร 100 กรัม จากกลุ่มวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการ กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข มาให้ดูง่าย ๆ ตามนี้เลย
บันทึกการเข้า
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #3 เมื่อ:
ตุลาคม 09, 2015, 08:06:39 AM »
ไขมันทรานส์ถูกจัดให้เป็นไขมันที่อันตรายต่อสุขภาพจนสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐฯ (FDA) สั่งแบนไขมันทรานส์และบังคับให้ผู้ประกอบการด้านอาหารยุติการใช้ไขมันทรานส์เป็นหนึ่งในส่วนประกอบของอาหาร โดยมีกำหนดจะกำจัดไขมันทรานส์ออกไปจากแผ่นดินอเมริกาภายในระยะเวลา 3 ปี นับจากนี้ แต่แม้ประเทศไทยยังไม่มีมาตรการทางกฎหมายคอยควบคุมการใช้ไขมันทรานส์ รวมทั้งยังไม่บังคับให้ระบุปริมาณไขมันทรานส์บนฉลากโภชนาการเหมือนประเทศอเมริกา เราก็มีวิธีหลบเลี่ยงไขมันทรานส์ตามนี้
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของเนยเทียม (margarine) หรือเนยขาว (shortening) เช่น เค้ก คุกกี้ ฟาสต์ฟู้ด ขนมอบกรอบ ขนมขบเคี้ยว
อ่านฉลากโภชนาการทุกครั้ง และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความว่า “partially hydrogenated oil” อยู่บนฉลาก
เลือกใช้น้ำมันพืช เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด
ดื่มนมไขมันต่ำ (low fat milk) หรือนมที่ไม่มีไขมัน (skim milk) แทนนมไขมันเต็มส่วน (whole milk)
ลดหรือเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์ไขมันสูง ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกกินเนื้อปลาและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันจะปลอดภัยกว่า
กินผักและผลไม้ทุกมื้อ
บันทึกการเข้า
micz_it
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,021
Total likes: 3
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #4 เมื่อ:
มกราคม 03, 2016, 02:40:26 AM »
ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะครับ
บันทึกการเข้า
rarely25
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 803
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #5 เมื่อ:
มกราคม 05, 2016, 10:35:35 PM »
ขอบคุณครับ ;/lovelove
บันทึกการเข้า
lookbackward
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 2,722
Total likes: 2
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #6 เมื่อ:
มีนาคม 12, 2016, 04:09:11 PM »
ขอบคุณครับบบ
บันทึกการเข้า
viagra
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 880
Total likes: 4
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #7 เมื่อ:
เมษายน 10, 2016, 06:53:47 PM »
ขอบคุณสำหรับ สาระดีๆ
บันทึกการเข้า
lookbackward
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 2,722
Total likes: 2
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #8 เมื่อ:
เมษายน 13, 2016, 01:11:17 PM »
ขอบคุณครับ pp
บันทึกการเข้า
lookbackward
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 2,722
Total likes: 2
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #9 เมื่อ:
เมษายน 13, 2016, 01:26:59 PM »
(:NO:)
อ้างจาก: lookbackward ที่ เมษายน 13, 2016, 01:11:17 PM
ขอบคุณครับ pp
บันทึกการเข้า
lookbackward
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 2,722
Total likes: 2
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #10 เมื่อ:
เมษายน 13, 2016, 01:29:33 PM »
ขอบคุณครับ :)
บันทึกการเข้า
SacrificeJr
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 809
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #11 เมื่อ:
ตุลาคม 07, 2016, 05:04:29 PM »
สาเหตุหลักของห่วงยางเลยล่ะคับ
บันทึกการเข้า
blackcombat7
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,142
Total likes: 1
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #12 เมื่อ:
มกราคม 08, 2017, 12:40:43 PM »
ขอบคุณครับสำหรับการแบ่งปันครับผม
บันทึกการเข้า
Monopoly
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 805
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #13 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 05, 2017, 02:22:18 AM »
ขอบคุณมากๆๆนะจ้าาา (:Thank you:)
บันทึกการเข้า
Thebestgane8
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,001
Total likes: 128
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #14 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 12, 2017, 02:25:04 PM »
ขอบคุณสำหรับการเเชร์ครับ จะติดตามเรื่อยๆครับ
บันทึกการเข้า
panpan
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 2,450
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #15 เมื่อ:
เมษายน 02, 2017, 10:38:29 AM »
ของชอบทั้งนั้นเลย
(:Thank you:)
บันทึกการเข้า
june_lol
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,175
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #16 เมื่อ:
พฤษภาคม 30, 2017, 05:52:51 PM »
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ที่นำมาแบ่งปันนะครับ
บันทึกการเข้า
dupbee
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,016
Total likes: 1
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #17 เมื่อ:
ธันวาคม 24, 2017, 03:19:37 PM »
(:Thank you: (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)
บันทึกการเข้า
dupbee
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,016
Total likes: 1
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #18 เมื่อ:
ธันวาคม 29, 2017, 06:09:17 PM »
(:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)
บันทึกการเข้า
Vivitphon
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,045
Total likes: 5
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #19 เมื่อ:
มกราคม 12, 2018, 07:59:09 PM »
ขอบคุณสำหรับข้อมูลเด็ดๆ ครับ (:Thank you:) (:Thank you:)
บันทึกการเข้า
Twptsshop
ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
CHAMPION MEMBER
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 9,874
Total likes: 335
คะแนนพิเศษ: +20/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #20 เมื่อ:
มกราคม 12, 2018, 08:42:00 PM »
ขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลดีๆ
บันทึกการเข้า
💗💗💗⚘⚘⚘
nongyosi485
รักกันต้องรักที่ใจใช่สะตัง
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,167
Total likes: 4
คะแนนพิเศษ: +0/-0
มีดีทีเปลี่ยนแปลง
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #21 เมื่อ:
เมษายน 10, 2018, 11:59:37 PM »
wow like love kiss
บันทึกการเข้า
Kinnikuworld
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 808
Total likes: 14
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #22 เมื่อ:
เมษายน 19, 2018, 07:41:32 PM »
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ
บันทึกการเข้า
wud
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,166
Total likes: 14
คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #23 เมื่อ:
มกราคม 26, 2020, 12:14:56 AM »
บันทึกการเข้า
Kawin_x
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,131
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
ทนายขี้เงี่ยน
Re: ไขมันทรานส์ อันตราย
«
ตอบกลับ #24 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 14, 2021, 04:45:22 PM »
ขอบคุณนะครับที่นำเสนอข้อมูลดีๆ
บันทึกการเข้า
พิมพ์
หน้า: [
1
]
2
ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
»
Members' Forum
»
มุมกีฬา มุมสุขภาพ เคล็ดลับการออกกำลังกาย
(ผู้ดูแล:
admin
) »
ไขมันทรานส์ อันตราย
Calendar
ตุลาคม 2024
อา.
จ.
อ.
พ.
พฤ.
ศ.
ส.
1
2
3
4
5
[6]
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
- Birthdays -
yearpo (41)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌18.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Captain69 (45)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
MichaelAnype (44)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
✅14.00(Free)
✅18.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Kawin_x (30)
Michaelkeype (44)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
❌18.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
pura555 (42)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅18.00(Free)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
"RoMeO" (41)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Yggdrasil (43)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
✅18.00(free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌18.00(Booked)
✅14.00(Free)
✅20.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
tong_10175 (48)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌12.00(Booked)
- Birthdays -
54146355 (35)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
✅14.00(Free)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
✅18.00(Free)
- Today's Events -
✅12.00(Free)
✅20.00(Free)
✅14.00(Free)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
❌14.00(Booked)
❌18.00(Booked)
✅12.00(Free)
❌20.00(Booked)
No calendar events were found.