Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?
1 ชั่วโมง
1 วัน
1 สัปดาห์
1 เดือน
ตลอดกาล
เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
หน้าแรก
ช่วยเหลือ
ค้นหา
ปฏิทิน
Recent Topics
สมาชิก
View the memberlist
ค้นหาผู้ใช้
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
Like stats
Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
»
Members' Forum
»
มุมทั่วไป มุมความรู้ เคล็ดลับต่างๆ เทคโนโลยีใหม่ๆ
(ผู้ดูแล:
admin
) »
อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
พิมพ์
หน้า: [
1
]
2
3
ลงล่าง
ผู้เขียน
หัวข้อ: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว (อ่าน 6201 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
mcky
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,083
Total likes: 83
คะแนนพิเศษ: +8/-0
อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
เมื่อ:
พฤศจิกายน 19, 2013, 09:07:01 PM »
เมื่อฤดุหนาวมาเยือนอาจทำให้ป่วยได้ โดยสุขภาพที่มากับหน้าหนาวนี้มีผลกระทบต่ออวัยวะหลักๆคือผิวหนัง ทางเดินหายใจ ทางเดินอาหาร อย่างผิวหนังก็ทำให้แห้งแตก ทางเดินหายใจก็ทำให้เป็นหวัด ภูมิแพ้กำเริบและสุดท้ายทางเดินอาหารก็ต้องระวังเพราะหน้าหนาวมีไวรัสที่หนีหนาวมาอยู่กับอาหารมากทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ ดังนั้นการกินให้ปลอดจากภัยหน้าหนาวจึงช่วยได้มาก วันนี้มีอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันหรือป้องกันภัยหนาวให้กับร่างกายมาแนะนำกันเพื่อให้คุณ ๆ ผู้อ่านได้มีสุขภาพแข็งแรงในช่วงหน้าหนาวแบบนี้ค่ะ เริ่มกันที่กินต้านหวัดควรเลือกอาหารที่มีสารอาหารในการป้องกันหวัดช่วยเพิ่มภูมิต้านทานได้แก่
1.ฝรั่งสดและเสาวรส เพื่อให้ได้วิตามินซีเข้มข้นและสดพอที่จะเสริมคอลลาเจนเส้นเลือด
2.ปลาทูและซีฟู้ด เพื่อให้ได้ “ซิงค์” คือสังกะสีไปช่วยเสริมภูมิทหารคุ้มกันร่างกาย
3.น้ำขิง เป็นสิ่งที่ช่วยป้องกันการอักเสบและฆ่าเชื้อในคอเสมือนยาแก้หวัดจากธรรมชาติ
อากาศที่หนาวเย็นบางครั้งการอาบน้ำอุ่นจะทำให้ผิวแห้งง่ายกว่าอาบน้ำเย็น เพราะน้ำมันที่ผิวหนังจะถูกชะล้างออกไปรวมทั้งความชื้นของอากาศที่ลดลง ก็จะเพิ่มให้ผิวแห้งแตกและคันได้ง่าย ดังนั้นเราควรจะดูแลร่างกายในช่วงหน้าหนาวนี้เป็นพิเศษ โดยการกินกันผิวแห้ง ได้แก่
1.น้ำใบบัวบก มีสารช่วยต้านการอักเสบที่ผิว ทำงานเสริมกับคอลลาเจน ช่วยให้แผลสดและรอยแผลเป็นสมานได้ดีขึ้น
2.งาดำและน้ำมันมะพร้าว เพื่อให้ได้วิตามินอีช่วยผิวชุ่มชื้น ป้องกันการแห้งแตกเป็นรอยยับ
3.น้ำมันปลา ลดการอักเสบทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นดี ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่มาทำร้ายผิว
นอกจากรับประทานอาหารที่ปรุงสุก ก็ควรเลือกอาหารที่มีสารอาหารในการป้องกันหวัดช่วยเสริมสร้างทางเดินอาหาร ได้แก่
1.กะเพราและโหระพา ในใบกะเพราและโหระพามีน้ำมันธรรมชาติที่ช่วยฆ่าเชื้อในลำไส้และทำให้ลำไส้บีบตัวดี
2. หัวหอมและต้นหอม มีส่วนของเส้นใยอาหารที่ทำงานได้ดีในลำไส้ เป็นใยอาหารชนิด “อินนูลิน” ที่ช่วยบำรุงจุลินทรีย์ดีในทางเดินอาหาร
3. กล้วยน้ำว้าห่าม มีสาร “แทนนิน” ช่วยระงับอาการท้องเสียและทำให้ลำไส้ทำงานเป็นปกติ มีวิตามินบีกับโพแทสเซียมช่วยบำรุงแร่ธาตุที่เสียไป ส่วนแมกนีเซียมช่วยการบีบตัวของลำไส้ กินกันผิวแห้ง
บันทึกการเข้า
(1 person liked this)
Mike01
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 6,732
Total likes: 23
คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #1 เมื่อ:
พฤศจิกายน 20, 2013, 06:36:23 AM »
ขอบคุณครับ ต้องหามากินซะแล้ว
บันทึกการเข้า
pakawat
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,215
Total likes: 2
คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #2 เมื่อ:
พฤศจิกายน 21, 2013, 03:58:53 PM »
ไปตลาดแปป...
/;go /;go /;go
บันทึกการเข้า
chubchub
PREMIUM MEMBER
กระทู้: 105
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #3 เมื่อ:
ธันวาคม 25, 2013, 07:27:42 PM »
ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า
oleang
PREMIUM MEMBER
กระทู้: 233
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #4 เมื่อ:
ธันวาคม 25, 2013, 10:21:29 PM »
ขอบคุณมากนะครับสำหรับความรู้ดีๆเหมาะกับช่วงเวลานี้มากเลยครับ
บันทึกการเข้า
parit2012
PREMIUM MEMBER
กระทู้: 182
Total likes: 3
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #5 เมื่อ:
มกราคม 01, 2014, 02:58:34 AM »
ต้องกินน้ำใบบัวบกเยอะ ๆ ซะแล้ว ;/lovely
บันทึกการเข้า
takizawa2001
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,005
Total likes: 3
คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #6 เมื่อ:
มกราคม 12, 2014, 03:57:08 PM »
Thanks for sharing
บันทึกการเข้า
takizawa2001
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,005
Total likes: 3
คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #7 เมื่อ:
มกราคม 23, 2014, 01:56:29 AM »
ขอบคุณอีกครั้งสำหรับการแบ่งปันครับ ;/verynice
บันทึกการเข้า
queensonia
EXTRA PREMIUM MEMBER
กระทู้: 300
Total likes: 42
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #8 เมื่อ:
มกราคม 29, 2014, 10:54:46 AM »
ขอบคุณครับ /;ok
บันทึกการเข้า
greedgrade
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,434
Total likes: 8
คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #9 เมื่อ:
มกราคม 30, 2014, 08:39:06 PM »
ขอบคุณครับ ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely
บันทึกการเข้า
panpan
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 2,450
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #10 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 02, 2014, 12:29:08 PM »
ขอบคุณครับ
;/nice
บันทึกการเข้า
Angel B
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 810
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #11 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 21, 2014, 04:36:54 AM »
ขอบคุณคับ
บันทึกการเข้า
birdzit
SENIOR MEMBER
กระทู้: 81
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #12 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 26, 2014, 11:21:40 PM »
บ้านเราคงไม่ต้องใช้เพราะไม่หนาว 555
บันทึกการเข้า
OrangeMix
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,211
Total likes: 3
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Paradise ♪
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #13 เมื่อ:
มีนาคม 04, 2014, 11:34:30 PM »
ขอบคุณนะครับ
แต่ช่วงนี้หมดหน้าหนาวไปซะแล้ว ;/sorrow
บันทึกการเข้า
pugpugmam
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 817
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #14 เมื่อ:
มีนาคม 10, 2014, 03:13:28 PM »
ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า
Donut
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,724
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #15 เมื่อ:
มีนาคม 22, 2014, 06:36:06 PM »
ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า
I think, therefore I am.
mongkhok
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,004
Total likes: 11
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #16 เมื่อ:
มีนาคม 23, 2014, 01:01:03 AM »
;/nice
บันทึกการเข้า
greedgrade
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,434
Total likes: 8
คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #17 เมื่อ:
พฤษภาคม 06, 2014, 07:53:35 PM »
ขอบคุณครับ ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely
บันทึกการเข้า
ooo123
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 3,608
Total likes: 2
คะแนนพิเศษ: +1/-1
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #18 เมื่อ:
พฤษภาคม 16, 2014, 09:44:43 PM »
ขอบคุนครับ
บันทึกการเข้า
greedgrade
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,434
Total likes: 8
คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #19 เมื่อ:
พฤษภาคม 27, 2014, 08:53:26 PM »
ดีมาก ๆ ครับ
บันทึกการเข้า
greedgrade
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,434
Total likes: 8
คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #20 เมื่อ:
มิถุนายน 01, 2014, 09:00:15 PM »
ดีจริง ๆ ครับ ขอบคุณมากครับ ;/suprice ;/suprice ;/suprice
บันทึกการเข้า
greedgrade
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,434
Total likes: 8
คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #21 เมื่อ:
มิถุนายน 02, 2014, 09:32:39 PM »
ว๊าว.. มันโดนมาก ๆ ๆ ;/fit ;/fit ;/fit
บันทึกการเข้า
greedgrade
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,434
Total likes: 8
คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #22 เมื่อ:
มิถุนายน 03, 2014, 09:22:05 PM »
ของดีทั้งน้้น อ่านได้ประโยชน์ ;/fit ;/fit ;/fit
บันทึกการเข้า
greedgrade
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,434
Total likes: 8
คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #23 เมื่อ:
มิถุนายน 04, 2014, 10:11:52 PM »
ของดีมีให้อ่าน ขอบคุณครับ ;/nice ;/nice ;/nice
บันทึกการเข้า
greedgrade
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,434
Total likes: 8
คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
«
ตอบกลับ #24 เมื่อ:
มิถุนายน 05, 2014, 05:32:38 PM »
ขอบคุณครับ ;/nice ;/nice ;/nice
บันทึกการเข้า
พิมพ์
หน้า: [
1
]
2
3
ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
»
Members' Forum
»
มุมทั่วไป มุมความรู้ เคล็ดลับต่างๆ เทคโนโลยีใหม่ๆ
(ผู้ดูแล:
admin
) »
อาหาร 9 ชนิดช่วยสร้างเกราะกันภัยหนาว
Calendar
ตุลาคม 2024
อา.
จ.
อ.
พ.
พฤ.
ศ.
ส.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
[11]
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
- Birthdays -
yearpo (41)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌18.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Captain69 (45)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
MichaelAnype (44)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌18.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Kawin_x (30)
Michaelkeype (44)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌18.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
pura555 (42)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅18.00(Free)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
"RoMeO" (41)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Yggdrasil (43)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
✅18.00(free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌18.00(Booked)
✅14.00(Free)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
tong_10175 (48)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌12.00(Booked)
❌18.00(Booked)
- Birthdays -
54146355 (35)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
✅14.00(Free)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
✅18.00(Free)
- Today's Events -
✅12.00(Free)
✅20.00(Free)
✅14.00(Free)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
❌14.00(Booked)
❌18.00(Booked)
✅12.00(Free)
❌20.00(Booked)
No calendar events were found.