อ่านหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ
เนื่องจากแสงสว่างที่ไม่เอื้อต่อการอ่านหนังสือจะยิ่งทำร้ายสายตาของคุณให้ทำงานหนักจนล้ามากขึ้น
ไม่ควรอ่านหนังสือในขณะที่เคลื่อนไหว
ไม่ว่าจะนั่งรถยนต์ รถไฟ เครื่องบิน หรือแม้แต่กำลังเดินอยู่ก็ไม่ควรใช้สายตาอ่านอะไรทั้งสิ้น ไม่อย่างนั้นหากเกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนแล้วจะหาว่าไม่เตือน
ดูทีวีในระยะห่างที่เหมาะสมเสมอ
ระยะห่างที่เหมาะสมสำหรับการดูทีวีของมนุษย์แว่นควรอยู่ห่างทีวีราว ๆ 6-10 ฟุต หรือประมาณ 1-3 เมตร
![](https://musicmassage.net/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimg.kapook.com%2Fu%2F2015%2Fkantana%2FHealth_2015_5%2Feye%2520%284%29.jpg&hash=fd7e8a91bdf1e4d8e79c8f317c48d37f7d72ac1f)