Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?
1 ชั่วโมง
1 วัน
1 สัปดาห์
1 เดือน
ตลอดกาล
เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
หน้าแรก
ช่วยเหลือ
ค้นหา
ปฏิทิน
Recent Topics
สมาชิก
View the memberlist
ค้นหาผู้ใช้
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
Like stats
Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
»
Members' Forum
»
มุมกีฬา มุมสุขภาพ เคล็ดลับการออกกำลังกาย
(ผู้ดูแล:
admin
) »
6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
พิมพ์
หน้า: [
1
]
2
ลงล่าง
ผู้เขียน
หัวข้อ: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง (อ่าน 2066 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
เมื่อ:
ตุลาคม 11, 2015, 04:20:39 PM »
6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง ถ้าไม่อยากหมดสนุกในสุดสัปดาห์
บันทึกการเข้า
(1 person liked this)
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #1 เมื่อ:
ตุลาคม 11, 2015, 04:21:03 PM »
อยากแฮปปี้ตลอดช่วงวันหยุดต้องเลี่ยง 6 พฤติกรรมสุดยี้ที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะขืนทำไปก็มีแต่เพิ่มความเครียดไม่ต่างจากวันทำงาน
วันหยุดสุดสัปดาห์ คือช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนหลังจากต้องลุยกับการเรียนและการทำงานกันมาตลอด 5 วัน ให้เราได้ผ่อนคลายสมองจากความเครียดต่าง ๆ แต่ก็ยังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยทีใช้เวลาเหล่านี้หมดไปอย่างไม่ค่อยจะมีประโยชน์เท่าไหร่ แถมยังส่งผลให้เกิดความเครียดและพักผ่อนได้ไม่เต็มที่อีกด้วย ดังนั้นได้เวลาแล้วค่ะที่เราจะมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในช่วงวันหยุดกันเสียใหม่ ด้วยการเลี่ยง 6 พฤติกรรมเหล่านี้
บันทึกการเข้า
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #2 เมื่อ:
ตุลาคม 11, 2015, 04:21:45 PM »
1. เล่นสมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตตลอดเวลา
ในวันทำงานการเล่นสมาร์ทโฟนอาจจะไม่ใช่เรื่องที่สะดวกสักเท่าไร ทำให้ในช่วงวันหยุดหลายคนถึงกับไม่ยอมวางเจ้าโทรศัพท์สมาร์ทโฟนไว้ห่างกายกันเลยทีเดียว แต่รู้หรือไม่ว่าการที่เราเล่นสมาร์ทโฟนมากจนเกินไป อาจจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้อย่างมากมายประเภทว่าคาดไม่ถึงเลยล่ะค่ะ ยกตัวอย่างเช่น ปัญหาเรื่องสายตา ปัญหาในการนอนหลับ และระดับความเครียดที่เพิ่มสูงขึ้น รวมทั้งยังอาจทำให้ขาดสมาธิได้อีกด้วย ดังนั้นจึงควรอยู่ให้ห่างสมาร์ทโฟนหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์บ้างจะดีกว่านะคะ เพื่อที่ความเครียดจะได้ลดลง และสมองจะได้ผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ยังไงล่ะ
บันทึกการเข้า
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #3 เมื่อ:
ตุลาคม 11, 2015, 04:22:38 PM »
2. นอนดึกเกินไป
การนอนดึกเป็นสิ่งที่ควบคู่มากับวันหยุด นั่นเป็นเพราะคนส่วนใหญ่ก็อยากจะใช้วันหยุดให้คุ้มค่า แต่รู้หรือเปล่าว่าการนอนดึก ๆ ติดต่อกันหลาย ๆ วันจะทำให้คนเรายากที่จะปรับเวลานอนกลับมาให้เป็นปกติได้ในช่วงระหว่างสัปดาห์ แถมยังทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า ภาวะเบื่อสังคม (Social jet lag) ซึ่งภาวะนี้เกิดจากการที่นาฬิกาชีวิตและเวลาของการทำสิ่งต่าง ๆ ของคนเราควบคู่กันไปอย่างไม่สมดุล ทำให้คนที่มีภาวะเหล่านี้จะมีอาการคล้ายคลึงกับอาการเจ็ท แล็ค นั่นเอง เพราะฉะนั้นถ้าหากเป็นไปได้ คุณควรจะวางแผนสิ่งที่ต้องทำในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ให้ดี และเข้านอนในเวลาเดียวกับช่วงระหว่างสัปดาห์จะดีที่สุด
บันทึกการเข้า
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #4 เมื่อ:
ตุลาคม 11, 2015, 04:23:34 PM »
3. กินมากกว่าปกติ
ช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เป็นช่วงที่เหมาะต่อการออกไปรับประทานอาหารนอกบ้าน ซึ่งช่วงเวลานี้ล่ะที่ทำให้ใครหลาย ๆ คนอดไม่ได้ที่จะรับประทานของที่ตัวเองชอบ บางทีก็ทานมากเกินไปทั้ง ๆ ที่ตลอดทั้งสัปดาห์ก็พยายามควบคุมการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดมาตลอด และนั่นล่ะค่ะคือสาเหตุที่ว่าทำไมหลายคนถึงลดน้ำหนักไม่ลงเสียที ฉะนั้นถ้าไม่อยากอ้วนละก็ ควรจะควบคุมอาหารให้ดีตลอดทั้งสัปดาห์นะคะ เพื่อหุ่นที่สวยและสุขภาพที่ดียังไงล่ะ
บันทึกการเข้า
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #5 เมื่อ:
ตุลาคม 11, 2015, 04:24:07 PM »
4. ทำงานตลอดเวลาแม้กระทั่งวันหยุด
วันหยุด คือช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน แต่ก็ยังมีบางคนที่เอางานกลับมาทำที่บ้านในวันหยุด แถมยังไม่มีท่าทีว่าจะพักผ่อน จนทำให้วันหยุดที่ควรจะเป็นเวลาพักผ่อนกลายเป็นวันทำงานไปซะอย่างนั้น ขอบอกเลยค่ะว่าถึงจะขยันหรืออยากประสบความสำเร็จมากแค่ไหน แต่การทำงานตลอดทั้งสัปดาห์โดยไม่พักเลย ไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยล่ะค่ะ เพราะการไม่ผ่อนคลายเลยจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ผลของงานที่ออกมาก็จะไม่ดีเทียบเท่ากับคนที่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ในช่วงวันหยุดค่ะ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลให้ร่างกายของเราอ่อนล้าและป่วยง่าย ได้เลื่อนตำแหน่งแต่ต้องล้มป่วยก็ไม่คุ้มเหมือนกันนะคะ
บันทึกการเข้า
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #6 เมื่อ:
ตุลาคม 11, 2015, 04:24:38 PM »
5. กองงานบ้านไว้ทำในช่วงสุดสัปดาห์
คงมีคนจำนวนไม่น้อย ที่มักจะเก็บงานบ้านเอาไว้จัดการในช่วงสุดสัปดาห์ เลยกลายเป็นว่าวันหยุดสุดสัปดาห์จะได้พัก ก็ไม่ได้พักเพราะต้องทำงานบ้านต่าง ๆ ให้เสร็จ ส่งผลทำให้ร่างกายอ่อนล้าสะสมไปถึงช่วงระหว่างสัปดาห์ แน่นอนว่าร่างกายและสมองที่อ่อนล้า ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงอย่างมากเลยล่ะค่ะ ถ้าไม่อยากจะเป็นอย่างนั้นละก็ ลองเปลี่ยนเอางานบ้านที่รวมไว้ทำตอนสุดสัปดาห์ แบ่งมาทำในช่วงระหว่างสัปดาห์หลังจากกลับมาจากที่ทำงานดีกว่าไหมคะ เพราะการทำงานบ้านในวันธรรมดานอกจากจะทำให้งานบ้านที่ต้องทำในช่วงวันหยุดน้อยลงแล้ว ยังถือเป็นการออกกำลังกายไปในตัว ซึ่งจะทำให้คุณสดชื่นและหายเมื่อยล้ามากขึ้นด้วยล่ะ
บันทึกการเข้า
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #7 เมื่อ:
ตุลาคม 11, 2015, 04:25:23 PM »
6. คิดเรื่องเกี่ยวกับงานในวันอาทิตย์
เชื่อว่าทุกคนคงจะเคยเจอกับสภาวะที่เราใช้เวลาในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์อย่างมีความสุขและผ่อนคลาย แต่กลับมารู้สึกเครียดเรื่องงานในช่วงวันอาทิตย์ตอนเย็น ขอบอกเลยว่าความเครียดนั้นทำให้ช่วงเวลาที่เราผ่อนคลายมาตลอดช่วงวันหยุดสูญเปล่าเลยล่ะค่ะ เพราะฉะนั้นอย่าเครียดเรื่องงานกันเลยดีกว่าเนอะ ใช้เวลาในช่วงวันหยุดสัดสัปดาห์ให้คุ้มกันดีกว่า จะได้มีพลังในการเริ่มต้นทำงานในวันจันทร์ไงล่ะ แต่อย่ามัวแต่พักผ่อนเพลินจนลืมทำงานที่คั่งค้างนะ หากมีงานที่ยังไม่เสร็จและต้องใช้ในเช้าวันจันทร์ ควรจะทำให้เสร็จก่อนแล้วค่อยพักผ่อนจะดีกว่า
บันทึกการเข้า
peter
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,537
Total likes: 292
คะแนนพิเศษ: +11/-0
I am friendly
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #8 เมื่อ:
ตุลาคม 11, 2015, 04:25:41 PM »
พฤติกรรมที่เสนอกันไปข้างต้น ก็ล้วนแต่เป็นสิ่งที่เรามักจะทำกันในวันหยุดอยู่เสมอเลยใช่ไหมล่ะคะ เห็นผลเสียแบบนี้แล้ว จากนี้ไปก็เพลา ๆ ลงกันหน่อยเนอะเพื่อที่จะได้พักผ่อนร่างกาย และผ่อนคลายสมองกันได้อย่างเต็มที่ แล้วมีแรงมาลุยงานต่อในวันจันทร์ไงล่ะ
;/nice ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice ;/nice
บันทึกการเข้า
micz_it
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,021
Total likes: 3
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #9 เมื่อ:
มกราคม 03, 2016, 02:28:34 AM »
ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะครับ
บันทึกการเข้า
rarely25
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 803
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #10 เมื่อ:
มกราคม 05, 2016, 10:40:50 PM »
ขอบคุณครับ ;/lovelove
บันทึกการเข้า
surachet
PREMIUM MEMBER
กระทู้: 153
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #11 เมื่อ:
มกราคม 20, 2016, 08:53:51 AM »
ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะครับ
บันทึกการเข้า
lookbackward
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 2,722
Total likes: 2
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #12 เมื่อ:
มีนาคม 12, 2016, 03:54:59 PM »
ขอบคุณครับบบ
บันทึกการเข้า
Monopoly
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 805
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #13 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 05, 2017, 12:45:18 AM »
ขอบคุณมากๆๆนะจ้าาา (:Thank you:)
บันทึกการเข้า
Thebestgane8
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,001
Total likes: 128
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #14 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 12, 2017, 03:33:49 PM »
ขอบคุณมากครับสำหรับการเเชร์ จะติดตามเรื่อยๆนะครับ
บันทึกการเข้า
panpan
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 2,450
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #15 เมื่อ:
เมษายน 02, 2017, 02:37:09 AM »
(:Thank you:) (:Thank you:) (:Thank you:)
บันทึกการเข้า
dupbee
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,016
Total likes: 1
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #16 เมื่อ:
ธันวาคม 23, 2017, 07:38:20 PM »
บันทึกการเข้า
dupbee
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,016
Total likes: 1
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #17 เมื่อ:
ธันวาคม 24, 2017, 01:47:06 PM »
บันทึกการเข้า
dupbee
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,016
Total likes: 1
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #18 เมื่อ:
ธันวาคม 28, 2017, 08:45:01 PM »
(:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:) (:oop:)
บันทึกการเข้า
Twptsshop
ครั้งแรก ที่รู้จักพงษ์ ก็ชอบและถูกชะตาขึ้นมาทันที และเท่าที่เห็นมา พงษ์เป็นคนที่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร โชคดีที่ได้รู้จักพงษ์ครับ
CHAMPION MEMBER
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 9,874
Total likes: 335
คะแนนพิเศษ: +20/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #19 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 18, 2018, 09:27:23 PM »
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆครับ
บันทึกการเข้า
💗💗💗⚘⚘⚘
nongyosi485
รักกันต้องรักที่ใจใช่สะตัง
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,167
Total likes: 4
คะแนนพิเศษ: +0/-0
มีดีทีเปลี่ยนแปลง
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #20 เมื่อ:
เมษายน 11, 2018, 12:28:38 AM »
wow like love kiss
บันทึกการเข้า
Kinnikuworld
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 808
Total likes: 14
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #21 เมื่อ:
เมษายน 19, 2018, 07:19:20 PM »
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ
บันทึกการเข้า
Amnaj.s
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,024
Total likes: 4
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #22 เมื่อ:
พฤศจิกายน 02, 2019, 05:48:45 PM »
ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำมาแบ่งปันครับ
บันทึกการเข้า
wud
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,166
Total likes: 14
คะแนนพิเศษ: +7/-0
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #23 เมื่อ:
มกราคม 25, 2020, 11:26:43 PM »
บันทึกการเข้า
Kawin_x
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,131
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
ทนายขี้เงี่ยน
Re: 6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
«
ตอบกลับ #24 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 14, 2021, 01:03:02 PM »
ขอบคุณสำหรับกระทู้และข้อมูลที่เป็นประโยชน์นะครับ
บันทึกการเข้า
พิมพ์
หน้า: [
1
]
2
ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
»
Members' Forum
»
มุมกีฬา มุมสุขภาพ เคล็ดลับการออกกำลังกาย
(ผู้ดูแล:
admin
) »
6 พฤติกรรมต้องเลี่ยง
Calendar
ตุลาคม 2024
อา.
จ.
อ.
พ.
พฤ.
ศ.
ส.
1
2
3
4
5
[6]
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
- Birthdays -
yearpo (41)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌18.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Captain69 (45)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
MichaelAnype (44)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
✅14.00(Free)
✅18.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Kawin_x (30)
Michaelkeype (44)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
❌18.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
pura555 (42)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅18.00(Free)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
"RoMeO" (41)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Yggdrasil (43)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
✅18.00(free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌18.00(Booked)
✅14.00(Free)
✅20.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
tong_10175 (48)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌12.00(Booked)
- Birthdays -
54146355 (35)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
✅14.00(Free)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
✅18.00(Free)
- Today's Events -
✅12.00(Free)
✅20.00(Free)
✅14.00(Free)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
❌14.00(Booked)
❌18.00(Booked)
✅12.00(Free)
❌20.00(Booked)
No calendar events were found.