วิธีทำอุปกรณ์ออกกำลังด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ แต่ช่วยประหยัดงบ
![](https://musicmassage.net/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimg.kapook.com%2Fu%2F2015%2Fthachapol%2Fzz9999999999%2F6.jpg&hash=1cc9650c894923cf763cac36d72dc0343f73805a)
หลากไอเดียทำอุปกรณ์ออกกำลัง เพื่อบริหารร่างกายด้วยตัวเองที่บ้าน แถมประหยัดเงินได้อีกเยอะ
เชื่อเลยว่าปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลให้หนุ่ม ๆ หลายคนล้มเลิกความตั้งใจที่จะออกกำลังกายก็คือ ราคาของอุปกรณ์และค่าสมัครสมาชิกฟิตเนสที่ค่อนข้างสูงพอตัว แถมบางคนก็เกรงว่าอาจไม่คุ้มหากต้องซื้ออุปกรณ์มาใช้ เพราะไม่ค่อยมีเวลาฝึก วันนี้เราจึงรวบรวมไอเดียสำหรับการทำอุปกรณ์ออกกำลังที่ทั้งง่ายและประหยัดมาแนะนำกันแล้วครับ