รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนมีนาคม 2560

[พงษ์]

สวัสดีดีครับ...สมาชิกทุกท่าน

เดือน มีนาคม 2560



 

 

ขอรายงานกิจกรรม. ต่าง ในการทำงานหรือวันหยุดพักผ่อนต่างๆ ให้สมาชิกได้ทราบในเดือนมีนาคมครับ
รวมทั้งความเคลื่อนไหว ต่างๆ. เผื่อจะเป็นอีกช่องทางที่ทำให้เราไกล้ชิดกันครับ

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ
วันพุธที่ มีนาคม 2560ครับ
เริ่มต้นเดือนใหม่ อากาศสดใส

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลย  แล้วก็ออกกำลังกายก่อนไปทำงานเช่นเคยครับ

วันนี้เล่นแขนครับ...แล้วก็วิ่งเสร็จก็




ทานข้าว แต่งตัวไปทำงาน สู้










แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ
วันพฤหัสบดีและวันศุกที่2และ3ที่ มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลย  ดื่มน้ำเย็นๆ ก่อนลงไปออกกำลังกาย

วันนี้เล่นแขนครับ...แล้วและก็หน้าท้องครับ






สำหรับวันศุกร์ที่ 3 วันนี้
ตื่นเช้าเหมือนเดิม ล้างหน้าล้างตา  แล้วก็ลงไปออกกำลังกายก่อนลุยงานทั้งวันครับ












มีความสุขกับวันศุกร์สุดสัปดานะครับ

แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ วันหยุดแล้ว


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ
วันจันทร์ที่6 มีนาคม 2560ครับ
เริ่มต้นเดือนใหม่ อากาศสดใส


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลย  แล้วก็ออกกำลังกายก่อนไปทำงานเช่นเคยครับ



วันนี้เล่นท้องครับ...แล้วก็แข็นกับอก  เล่นเสร็จก็แต่งตัวออกไปทำงานเริ่มเที่ยงครึ่ง ลุยทั้งวันเลยครับ 5 คน



สำหรับ เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา

ไม่ได้ไปใหนไกลครับ อยู่แถวพระราม 9 วันเสาร์ ก็ทำธุระกับที่บ้าน แล้วก็ดูหนังครับ



ส่วนวันอาทิตย์ ก็สบายๆ ตื่นสายๆ สบายๆอยู่ที่คอนโด






ช่วงเย็นก็มาออกกำลังกาย แล้วหาอะไรกิน แถวตลาดรถไฟ หลัง เอสพลานาสครับ


มีความสุขกับวันทำงานนะครับ
แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ
วันอังคารที่7 มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลย  แล้วก็ออกกำลังกายนิดหน่อย
วันนี้ได้ทราบเรื่องเศร้าๆ เรื่องพี่Siril จากที่สงสัยไม่เห็นเข้าเว็ปหลายวัน เงียบๆ ไป

เลยพยายามติดต่อ .........ผมก็ไม่ค่อยมีกระจิตกระใจทำงานเลยครับ

วันนี้เลยทำงานถึงแค่ คิว6 โมงเย็น จากนั้นก็ชวนพี่ แอดมินไปทำบุญ ที่วัดหัวลำโพง อุทิศบุญกุศพให้วิญญาณของพี่ Siril ไปสู่สุขคติ

อะไรที่ผมเคยล่วงเกิน หรือ ผิดพลาดไปขอให้อโหสิกรรมด้วยนะครับ  ขอให้ดวงวิญญาณของพี่ไปสู่ภพภูมิที่ดีด้วยเทอญ




















พงษ์ครับ


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ
วันพุธที่8 มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่หน่อยครับ งัวเงึยเมื่อคืนหลับๆ ตื่นๆ แล้วก็ออกกำลังกายก่อนไปทำงานเช่นเคยครับ



วันนี้เล่นแขนครับ...ทานข้าว แต่งตัวไปทำงาน สู้



ช่วงนี้อากาศ กลางวันร้อนๆ ผมคลายร้อนด้วยการอาบน้ำบ่อยๆ











แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

ชีวิตต้องดำเนินต่อไปครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ
วันศุกร์ที่10 มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ แล้วก็ออกกำลังกายก่อนไปทำงานเช่นเคยครับ



วันนี้วิ่งแล้วก็เล่นแขนครับ...ทานข้าว แต่งตัวไปทำงาน สู้



ช่วงนี้อากาศ กลางวันร้อนๆ ผมคลายร้อนด้วยการอาบน้ำบ่อยๆ






พรุ่งนี้ก็วันหยุดแล้ว ขอให้มีความสุขกับวันพักผ่อนนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆครับ

วันเสาร์ที่11มีนาคม2560

วันนี้ผมตื่นสายๆครับ.
วันนี้อากาศร้อนๆแต่เช้าเลยเข้าน่าร้อนแล้ว.
ก่อนหาอะไรกิน ข้างนอก

วันนี้ไปแวะหาซื้อปลาที่ตลาดไปทำบุญแต่พอสายตลาดปลาหมดเลย แวะทำบุญที่วัดแทนครับ




แล้วก็ เล่นห้าง หาอะไรกินกันครับ


วันอาทิตย์ที่12มีนาคม2560

ผมตื่นสายๆเลยครับ
แล้วก็ดูข่าวสารทางโทรทัศ แล้วก็ลงไปออกกำลังกาย ก่อนทานข้าวแล้วก็ออกไปข้างนอกครับ ดูหนังสักเรื่อง
แล้วก็ หาอะไรกิน กลับห้องดูละคร ก่อนนอน

แล้วเจอกันพรุ่งนี้เริ่มงานแล้วครับ. ฝันดีครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ
วันจันทร์ที่13 มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ แล้วก็ออกกำลังกายก่อนไปทำงานเช่นเคยครับ



เพิ่มพลังกับกล้วย หวานๆ



ขอให้มีความสุขกับวันเริ่มงานนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ
วันจันทร์ที่14 มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ แล้วก็ออกกำลังกายก่อนไปทำงานเช่นเคยครับ    วันนี้เล่นแขนและวิ่งครับ



แล้วก็แต่งตัวออกไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวันเลย




 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วันพฤหัสที่16 มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ วันนี้ เหมือนมีลมเย็นสบายๆเลยครับ




แล้วก็แต่งตัวออกไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวันเลย





พรุ่งนี้วันศุกร์แล้ว

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วันศุกร์ที่17 มีนาคม 2560ครับ



วันนี้ผมตื่นสายเลยครับวันนี้ เหมือนมีฟ้าคลึ้มๆ  ดูข่าวมีบางที่ฝนตกด้วย
ผมออกมา ออกกำลังกายที่พระราม9



แล้วก็แล้วก็เตรียมไป
วันนี้ลูกค้า 5 คนเดินเครื่องเต็มกำลัง
พรุ่งนี้หยุดแล้ว

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ

วันเสาร์ที่16มีนาคม2560

วันนี้ผมตื่นสายๆครับ.

วันนี้อากาศครึ้มๆแต่เช้าเลยเพราะเมื่อวานฝนตก. ทำความสะอาดห้องกันครับ
ก่อนหาอะไรกินก่อน.

วันนี้มีเวลาอากาศดีๆหาวัดทำบุญอีกอาทิตย์ครับ
ครั้งนี้ไปวัดบัวขวัญ. ครับ. ไม่ได้มานาน.กำลังสร้างอะไรเยอะเลย. และก็สวยน่าศัทธามากๆเลยครับ. พระอุโบสถสวยมากเลย








































































แล้วก็ เดินเล่นห้าง หาอะไรกินกันครับ

วันอาทิตย์ที่19มีนาคม2560

ผมตื่นสายๆเลยครับ เกือบ 9 โมงกว่าๆเลย
แล้วก็ดูข่าวสารทางโทรทัศ แล้วก็ลงไปออกกำลังกาย ก่อนทานข้าวแล้วก็ออกไปข้างนอกครับ
ดูหนังสักเรื่อง
แล้วก็ หาอะไรกิน กลับห้องดูละคร ก่อนนอน ครับ พรุ่งนี้เริ่มงานอีกแล้วครับ. สู้ๆครับ



แล้วเจอกันพรุ่งนี้เริ่มงานแล้วครับ. ฝันดีครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ




วันอังคารที่21 มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ วันนี้ แล้วก็ออกกำลังกายเช่นเคยครับ



แล้วก็แต่งตัวออกไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวันเลย




แล้วก็แต่งตัวออกไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวันเลย


สำหรับเมื่อวานวันจันทร์ ก็ทำงานทั้งวันเลยครับ






แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ ขอทำงานต่อคิว 2 ทุ่มครึ่งครับ

สูัๆ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆๆก่อนกลับครับ

วันพุธที่22 มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ วันนี้ แล้วก็แต่งตัวออกไปยิมที่พระราม9


















เริ่มงานเที่ยงครึ่ง วันนี้ลูกค้า 5 คน

เก็บของเสร็จก็ซักผ้า ไว้พรุ่งนี้มาตาก

มีความสุขกับการทำงานนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วันศุกร์ที่ 24 มีนาคม 2560ครับ



วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ




แล้วก็แต่งตัวออกไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวันเลย




พรุ่งนี้วันหยุดแล้วมีความสุขกับวันพักผ่อนนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ

วันเสาร์ที่25มีนาคม2560
วันนี้ผมตื่นสายๆครับ.

วันนี้อากาศร้อนแต่เช้าเลย นัดช่างมาซ่อมห้อง ช่างทำพื้นเสร็จ
























ก่อนหาอะไรกินก่อน.วันนี้ กินBBQ กันครับ

กินเสร็จก็ไปดูของแต่งห้องนิดหน่อยครับ เพลินเลย






วันอาทิตย์ที่17มีนาคม2560

ผมตื่นสายๆเลยครับ เกือบ 9 โมงกว่าๆเลย
แล้วก็ดูข่าวสารทางโทรทัศ แล้วก็ลงไปออกกำลังกาย ก่อนทานข้าวแล้วก็ออกไปข้างนอกครับ ทำธุระที่ฟอร์จูนและก็ดูหนัง


แล้วก็ ออกไปหาญาติวันนี้ เป็นวันรวมญาติครับ. พี่สะใภ้กลับบ้านมา ได้กบ ของโปรดมาฝาก พี่ชายนึ่งไก่บ้านตัวโตกินกัน. ผมกับพี่เขินสังสรรค์กันนิดหน่อย แล้วกลับห้องก่อนนอน ครับ พรุ่งนี้เริ่มงานอีกแล้วครับ. สู้ๆครับ






แล้วเจอกันพรุ่งนี้เริ่มงานแล้วครับ. ฝันดีครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวครับ



วันจันทร์ที่27มีนาคม2560

วันนี้ฝนตก ตอนเช้าๆครับ สงสัยตกตั้งแต่เมื่อคืน

วันนี้เริ่มคิวแรก 12.30 ลุยงานทั้งวันเลยครับ 











วันอังคารที่28มีนาคม2560

วันนี้ผมตื่นเช้าเลยครับ.

วันนี้อากาศดีแต่เช้าเลยลมเย็นสบายนั่งแคะหู เพลินๆ ก่อนลงไปออกกำลัง.



วันนี้ เล่นแขนครับ




สำหรับเมื่อวานก็ทำงานคิวแรก เที่ยงครึ่งครับ. ฝนตกตอนกลางคืน ทำให้อากาศดีเลยครับ.  แต่แบบนี้ อาจทำให้เราไม่สบายได้ อย่าลืมดูแลสุขภาพนะครับ




สู้ๆครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วัน พุธที่29 มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ วันนี้ เหมือนมีลมเย็นสบายๆเลยครับ
และดูเหมือนฝนจะตก ปลอยๆด้วยครับ ผมก็รับลมเย็นๆ



แล้วก็แต่งตัวออกกำลังกาย.......ยืดเส้นยืดสาย ก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวันเลย



ก่อนนอน วันนี้จะอ่านหนังสือ สบายๆ เล่มโปรด



แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วัน พฤหัสที่30 มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ วันนี้ครับ




แล้วก็แต่งตัวออกกำลังกาย.......ยืดเส้นยืดสาย ก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวันเลย




แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วัน ศุกร์ที่31 มีนาคม 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ วันนี้ อากาศไม่ร้อนมาก เลยลงมารับลมเย็นๆ ว่ายน้ำ
ยืดเส้นยืดสายก่อน



แวะเข้าซาวน่า อบตัวร้อนๆ กันก่อนไปทำงานครับ




มีความสุขกับศุกร์สิ้นเดือนนะครับ พรุ่งนี้ก็วันหยุดแล้ว