รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนเมษายน 2560

[พงษ์]

สวัสดีดีครับ...สมาชิกทุกท่าน

เดือน เมษายน 2560



 

 

ขอรายงานกิจกรรม. ต่าง ในการทำงานหรือวันหยุดพักผ่อนต่างๆ ให้สมาชิกได้ทราบในเดือนเมษายนกันครับ
รวมทั้งความเคลื่อนไหว ต่างๆ. เผื่อจะเป็นอีกช่องทางที่ทำให้เราไกล้ชิดกันครับ

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วันจันทร์ที่3 เมษายน 2560ครับ



วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ วันนี้


แล้วก็ลงมาออกกำลังกาย สูดอากาศดีๆตอนเช้าๆ



แล้วก็แต่งตัวออกกำลังกาย.......ยืดเส้นยืดสาย ก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวันเลย

สำหรับช่วงวันหยุดวันเสาร์ อาทิตย์ที่่ผ่านมา

ช่วงวันหยุดไม่ได้ไปใหนไกลครับ

อยู่แถวพระราม9 สำหรับวันเสาร์ มาจัดห้องที่สยาม ทำความสะอาดจัดมุมใหม่ ส่วนวันอาทิตย์ก็ดูหนัง สบายๆครับ



แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วันอังคารที่4 เมษายน 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นสายเลยครับ วันนี้


แล้วก็ลงมาออกกำลังกาย



แล้วก็แต่งตัวออกกำลังกาย.......ยืดเส้นยืดสาย ก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวันเลย




แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวบ่ายๆ
วันพุธที่5 เมษายน 2560ครับ


วันนี้ผมเช้าเลยครับ วันนี้







แล้วก็แต่งตัวออกกำลังกาย.......ยืดเส้นยืดสาย ก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวันเลย

ส่วนวันพฤหัสวันหยุดครับ





วันศุกร์ก็ลุยงานตามปกติสู้ๆครับ









 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วันเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา8-9 เมษายน 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นสายเลยครับ วันนี้วันหยุดอากาศครึ้มๆนิดหน่อย สบายๆอยู่ที่ห้องครับ



แวะดูหนัง กันและเล่นฟิเนส หาอะไรกินก่อนกลับครับ





สำหรับวันอาทิตย์ ก็ได้มีโอกาสไปเที่ยวไกล้ๆกรุงเทพ นนทบุรี เกาะเกร็ดครับ

อากาศดีเลยครับ ของกินเยอะเลยครับ ขากลับก็แวะให้อาหารปลา กันครับ






























มีความสุขกับวันหยุดนะครับ

แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วันจันทร์ที่10 เมษายน 2560ครับ


วันนี้ผมตื่นสายเลยครับ วันนี้



แล้วก็ลงมาออกกำลังกาย นิดหน่อย เพราะต้องออกมาทำธุระกับที่บ้านก่อนไปทำงาน



 ก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวันเลย

ช่วงนี้อากาศร้อน อาบน้ำเย็นๆ ช่วยได้ดีเลยครับ



แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ

วันอังคารที่18 เมษายน 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ



แล้วก็ลงมาออกกำลังกาย  ก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวัน เลย



วันนี้ทำงานเป็นวันแรก อืดๆหน่อย สงสัย หยุดไปนานครับ

แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ

วันพุธที่19 เมษายน 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ แล้วก็ลงมาออกกำลังกาย



 ก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวัน เลย




แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ

วันพฤหัสบดีที่ 20 เมษายน 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ แล้วก็ลงมาออกกำลังกายเช่นเคย







 ก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวัน เลย

แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ

วันศุกร์ที่21 เมษายน 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ วันนี้ร้อนแต่เช้าเลย แป๊บๆ วันศุกร์แล้ว



 แล้วก็ลงมายืดเส้นยืดสายก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวัน เลย




มีความสุขกับวันหยุดนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวครับ

วันเสาร์ที่22-วันอาทิตย์ที่23  เมษายน 2560
วันเสาร์ผมตื่นเช้าเลยครับ.

















วันนี้อากาศร้อนแต่เช้าเลยครับ
วันนี้หลานๆมาที่ห้องแวะไปทำบุญกัน และก็ไปดูหนังเรื่องโปรด ฟาส8 (fast& furious 8) สนุกมากครับ.

แล้วก็เข้ายิมเล่นฟิตเนส ก่อนทานข้าว ช่วงเย็นไปกินติ่มซำ แถวจุฬาครับ ร้านเก่าแก่ที่เคยไปกินบ่อยๆ ตอนอยู่ราชเทวี

สำหรับวันอาทิตย์  ช่วงสายๆคลายร้อนกับการเล่นน้ำเย็นๆ ก่อนออก ก่อนทานข้าว และ ออกไปทำธุระกับแบงค์. จ่ายค่าน้ำค่าไฟ และก็ ออกกำลังกาย ก่อนกลับครับ



มีความสุขกับวันหยุดนะครับ

พรุ่งนี้ทำงานอีกแล้ว

สู้ๆครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ

วันจันทร์ที่24 เมษายน 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ วันนี้ร้อนแต่เช้าเลย



 แล้วก็ลงมายืดเส้นยืดสายก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวัน เลย

ช่วงนี้อากาศร้อนตั้งแต่เช้า เลยครับ



มีความสุขกับวันทำงานนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ

วันอังคารที่25 เมษายน 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ วันนี้ร้อนแต่เช้าเลย



 แล้วก็ลงมายืดเส้นยืดสายก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ สู้ๆ ทั้งวัน เลย

 ร้อนเหมือนเดิมไงดูแลสุขภาพด้วยนะครับ
เริ่มงานคิวแรก 12.30 สู้ทั้งวันครับ



มีความสุขกับวันทำงานนะครับ

แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 
พุธที่26 เมษายน

วันนี้ผมตื่นเช้าเลยครับ. เหมือนฝนจะตกเมื่อคืนนี้นะครับ. ตอนเช้าๆก็มีตกปลอยๆ



ผมลงมายืดเส้นสาย ใต้คอนโด. ออกกำลังกายก่อนไปทำงานคิวแรก

เที่ยงครึ่งครับ. ออกเสร็จทานข้าว เรียบร้อย. พร้อมลุยงานครับ






 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ

วันพฤหัสบดีที่27 เมษายน 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ
อากาศไม่รู้จะมีฝนรึเปล่า ครึ้มๆ



 แล้วก็ลงมายืดเส้นยืดสายก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ



สู้ๆ ทั้งวัน เลย

เริ่มงานคิวแรก 12.30 สู้ทั้งวันครับ

มีความสุขกับวันทำงานนะครับ

แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ

วันศุกร์ที่28  เมษายน 2560ครับ

วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ  วันนี้อากาศดีครับมีลม



 แล้วก็ลงมายืดเส้นยืดสายก่อนเตรียมตัวไปทำงานครับ









สู้ๆ ทั้งวัน เลย


พรุ่งนี้ได้หยุดแล้ว


แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ