รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือน มกราคม 2561

[พงษ์]

สวัสดีดีครับ...สมาชิกทุกท่าน

เดือน มกราคม 2561

January  2018



 




 


ขอรายงานกิจกรรม. ต่าง ในการทำงานหรือวันหยุดพักผ่อนต่างๆ ให้สมาชิกได้ทราบในเดือนนี้ครับ
รวมทั้งความเคลื่อนไหว ต่างๆ. เผื่อจะเป็นอีกช่องทางที่ทำให้เราไกล้ชิดกันครับ

 

[พงษ์]

 
สวัสดีครับสมาชิกทุกท่าน

สวัสดีตอนบ่ายๆวันจันทร์ที่1 มกราคม 2561

พร้อมเริ่มสิ่งดีๆ ในวันปีใหม่ ครับ

Happy new year 2018
































ผมตื่นสายเลยครับ เมื่อวานนอนกันดึก ฉลองต้องรับกับที่บ้าน กันจนดึกเลยครับ. สวัสดีปีใหม่ สวัสดีวันใหม่ ขอเริ่มสิ่งดีๆ ในวันปีใหม่นะครับ

วันนี้ ข่วงบ่ายๆ เย็นๆ คงเตรียมเดินทางกลับ เพราะกลัวรถจะเยอะ ครับ

“ พงษ์ครับ”
 

[พงษ์]

 
สวัสดีครับสมาชิกทุกท่าน

สวัสดีตอนค่ำๆ ก่อนนอนครับ
วันอังคารที่2 มกราคมครับ. ผมยังไม่เริ่มงาน เพราะวันนี้ เตรียมเห็นห้อง และ ทำความสะอาด ห้องกัน. และช่วงบ่ายๆ ก็ไปออกกำลังกาย ซะหน่อย หลังหยุดไปเป็นอาทิตย์




กินกับนอน อย่างเดียว555. ต้องเอาออกซะหน่อย ครับ.

พรุ่งนี้ คงเตรียมห้องที่ทำงาน ให้พร้อม. และอาจจะ แจ้งสมาชิก และ ลงรูปห้องใหม่  สำหรับปีใหม่

กับบรรยากาศใหม่ๆ. ต้อนรับความสุขในปีใหม่ ครับ

“ พงษ์ครับ”
 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันพุธที่3 มกราคม 2561

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ....รดน้ำต้นไม้ก่อนดูข่าวสารนิดหน่อย แล้วก็ลงไปออกกำลังกาย ก่อนหาอะไรทาน แล้วก็ออกไปทำงานครับ



พร้อมลุยงานเที่ยงครึ่งครับ  เดินเครื่องทั้งวันครับ

 มีความสุขกับวันทำงานนะครับ

 

[พงษ์]

 

สวัสดีครับสมาชิกทุกท่าน

รายงานตัว..ประจำวันครับ

วันพฤหัสที่ 4มกราคม 2561 ครับ.

วันนี้ผมตื่นเช้าเลยครับ เมื่อวานนอนเร็วเลย ดูข่าวสารนิดหน่อย ก่อน รองท้องด้วย ขนมแล้วกาแฟ เย็นๆเพิ่มพลัง

ออกกำลังกาย ใต้คอนโดครับ ยืดเส้นยืดสาย วันนี้ วิ่งและ เล่นท้องครับ. แล้วก็ทานข้าว เตรียมตัวลุยงาน เดินเครื่อง เต็มกำลังครับ. อึ๊บๆ


“ พงษ์ครับ”
 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันศุกร์ที่ 5มกราคม 2561

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ.... แล้วก็ลงไปออกกำลังกาย ก่อนหาอะไรทาน วันศุกแล้ว



พร้อมลุยงานเที่ยงครึ่งครับ




 เดินเครื่องทั้งวันครับ

 มีความสุขกับวันหยุดนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันจันทร์ที่8 มกราคม 2561

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ.... แล้วก็ลงไปออกกำลังกาย ก่อนไปทำงานครับ



พร้อมลุยงานเที่ยงครึ่งครับ



 เดินเครื่องทั้งวันครับ




มีความสุขกับวันทำงานนะครับ
 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันพุธที่10 มกราคม 2561

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ....เพราะอากาศเย็นผิดปกติ เปิดมาดูหน้าต่าง ฝนตกหนักเลย

ใจจริงไม่อยากลุกเลย กำลังนอนสบายเลยครับ  นั่งดูข่างนิดหน่อย ก็ลงไปออกกำลังกาย
ใต้คอนโด  ก่อนหาอะไรทาน แล้วก็ไปทำงานครับ



พร้อมลุยงานเที่ยงครึ่งครับ



 เดินเครื่องทั้งวันครับ





อากาศเปลี่ยนแปลงดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ สมาชิกที่รักทุกคน

มีความสุขกับวันทำงานนะครับ
 

[พงษ์]

 

สวัสดีครับสมาชิกทุกท่าน

รายงานตัว..ประจำวันครับ

วันพฤหัสบดีที่11 มกราคม 2561 ครับ.

วันนี้ผมตื่นเช้าเลยครับ เมื่อวานนอนเร็วเลย ดูข่าวสารนิดหน่อย ก่อน รองท้องด้วย ขนมแล้วกาแฟ เย็นๆเพิ่มพลัง

ออกกำลังกาย ใต้คอนโดครับ ยืดเส้นยืดสาย วันนี้ วิ่งและ เล่นท้องครับ. แล้วก็ทานข้าว เตรียมตัวลุยงาน เดินเครื่อง เต็มกำลังครับ. อึ๊บๆ








ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย วันนี่ไม่มีฝน แต่อากาศเย็นสบายเลยครับ

“ พงษ์ครับ”
 

[พงษ์]

 

สวัสดีครับสมาชิกทุกท่าน

รายงานตัว..ประจำวันครับ

วันเสาร์ที่13 มกราคม 2561 ครับ.
สวัสดีวันเด็ก ครับ


วันนี้ผมตื่นเช้าเลยครับ

นัดช่างดูห้องน้ำ. เพราะอยากทำที่กันในห้องน้ำ. ที่สยามคอนโด. แต่พอช่างมาดู ต้องเจาะ และ มุมบางมุมทำไม่ได้เลยต้องเปลี่ยนเป็นแบบที่กั้นแทน.  เผื่อจะสามารถกันให้แบ่งเป็นโซนเปียกแห้งได้ นัดทำอีกที อาทิตย์หน้าครับ. วันนี้วุ่นเรื่องห้องน้ำที่home pro ทั้งวันเลย.





อากาศเย็นสบายเลยครับวันนี้. เสร็จผมก็แวะออกกำลังกายก่อนหาอะไรทานกัน

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ

“ พงษ์ครับ”
 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันจันทร์ที่15 มกราคม 2561

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ....เพราะอากาศเย็นเช่นเคยครับ ช่วงนี้อากาศดีเลย

  นั่งดูข่างนิดหน่อย ก็ลงไปออกกำลังกาย



ใต้คอนโด  ก่อนหาอะไรทาน แล้วก็ไปทำงานครับ



พร้อมลุยงานเที่ยงครึ่งครับ



 เดินเครื่องทั้งวันครับ







มีความสุขกับวันทำงานนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันจันทร์ที่อังคารที่16 มกราคม 2561

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ....เพราะอากาศเย็นเช่นเคยครับ

วันนี้มีนัดทำ visa แถวสุขุมวิทครับ เสร็จเร็วกว่าที่คิดไว้ครับ

เลยกลับมาห้อง

แล้วก็แวะเล่น ก็ลงไปออกกำลังกายใต้คอนโด  ก่อนหาอะไรทาน แล้วก็ไปทำงานครับ






พร้อมลุยงานเที่ยงครึ่งครับ

 เดินเครื่องทั้งวันครับ

มีความสุขกับวันทำงานนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ

 
สวัสดีวันพฤหัสบดีที่1
8 มกราคม 2561

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ....อากาศวันนี้เริ่มร้อนขึ้น

นอนดูข่าว....บนเตียง กว่าจะลุกได้ก็เกือบ8 โมงเลยครับ ก่อนจะหาอะไรรองท้อง แล้วก็ ลงมายืดเส้นยืดสาย เช่นเคยครับ

วันนี้ วิ่งครับ ก่อน มาเล่นท้อง ยกแขนเพิ่มพลังกล้ามหน่อย






พร้อมลุยงานเที่ยงครึ่งครับ

 เดินเครื่องทั้งวันครับ

มีความสุขกับวันทำงานนะครับ พรุ่งนี้วันศุกร์แล้ว

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันศุกร์ที่19 มกราคม 2561

ผมตื่นสายเลยครับ  นอนดึกหลับๆตื่นๆ

นอนดูข่าว....ก่อนจะหาอะไรรองท้อง แล้วก็ ลงมายืดเส้นยืดสาย เช่นเคยครับ

วันนี้ เพิ่มพลังกล้ามแขนกันหน่อย






พร้อมลุยงานเที่ยงครึ่งครับ

 เดินเครื่องทั้งวันครับ

มีความสุขกับวันศุกร์ นะครับ พรุ่งนี้ได้หยุดแล้ว

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีจันทร์ที่22 มกราคม 2561

ผมตื่นสายเลยครับ  มัวนอนดูทีวี

ก่อนจะแวะเล่นฟิเนส ก่อนมาทำงาน ช่วงนี้อากาศร้อนๆ ครับ

สำหรับช่วงเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา ก็ทำธุระเรื่องคอนโด เสร็จ ก็ดูหนังครับ














มีความสุขกับวันเริ่มงานกันนะครับ

แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันอังคารที่23 มกราคม 2561

ผมตื่นสายเลยครับ  มัวนอนดูทีวี เพลินกว่าจะลุกออกจากเตียงได้

แวะเล่นฟิเนส ก่อนมาทำงาน ช่วงนี้อากาศร้อนๆ มากครับ

วันนี้เล่นขาครับ และ ก็เน้นท้อง ก่อนหาอะไรรองท้อง

วันนี้แวะเข้าที่สยามคอนโด เร็วหน่อย เพราะผมได้สั่งผนังกั้นห้องน้ำ จากโฮมโปรพึ่งมาส่งเมื่อวาน วันนี้ผมเลยจัดการติดผนังเองเลย

กลัวๆ จะเจาะไปโดนท่อน้ำเหมือนกัน ต้องระวัง ดีที่ผม มีสว่านเจาะ เลยกว่าจะเสร็จ เหงื่อตกเหมือนกัน แต่ก็ใช้การได้ดีเลยครับ




แถมได้พรหมอันใหม่......นุ่มมากๆ สีเข้ากับโซฟาเลยครับ 






มีความสุขกับวันทำกันนะครับ

แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันพุธที่24 มกราคม 2561

ผมตื่นเช้าเลยครับ วันนี้ อากาศครึ้มๆ

เหมือนฝนจะตกเลยครับ

 

ลงมายืดเส้นยืดสาย ก่อนหาอะไรรองท้องแล้วไปทำงานครับ



มีความสุขกับวันทำกันนะครับ

แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันศุกร์ที่26 มกราคม 2561

ผมตื่นเช้าเลยครับ วันนี้ อากาศครึ้มๆ

เหมือนฝนจะตกเลยครับ แต่ลมเย็นดีมากเลยครับ ผมรดน้ำต้นไม้ สูดอากาศเช้าๆ

 

ลงมายืดเส้นยืดสาย ก่อนหาอะไรรองท้องแล้วไปทำงานครับ เดินเครื่องทั้งวันเลยครับสู้ๆ






มีความสุขกับวันศุกร์นะครับ

พรุ่งนี้ได้หยุดแล้ว

 

[พงษ์]

 

สวัสดีครับสมาชิกทุกท่าน

รายงานตัว..ประจำวันครับ

วันอาทิตย์ที่28 มกราคม 2561 ครับ.




วันนี้ผมตื่นสายเลยครับ เมื่อวานนอนดึกเลย
 

ตื่นมาดูข่าวสารนิดหน่อย ก่อนร้องท้องด้วยผลไม้. และ ทำความสะอาดห้องครับ. แล้วก็ลงมาออกกำลังกายใต้คอนโดครับ

เสร็จก็ออกมา หาอะไรทาน และดูหนังครับ. อาทิตย์นี้มาไกลเลย แถว mega บางนา ดู maze runner 3 สนุกดีครับ. ก่อนหาอะไรทานก่อนกลับ
 

ก่อนหาอะไรทานก่อนกลับ
 

ก่อนหาอะไรทานก่อนกลับ
 
แล้วสมาชิกละครับ วันหยุดทำอะไรบ้าง. มีความสุขกับวันหยุดนะครับ

พรุ่งนี้ทำงานแล้ว

“ พงษ์ครับ”
 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันจันทร์ที่29 มกราคม 2561

ผมตื่นเช้าเลยครับ วันนี้ ร้อนแต่เช้าเลย

หาอะไรรองท้องก่อนลงมายืดเส้นยืดสาย ซะหน่อยวันนี้เล่นแขนครับ

 

ก่อนหาอะไรรองท้องแล้วไปทำงานครับ เดินเครื่องทั้งวันเลยครับสู้ๆ




มีความสุขกันทำงานนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ ก่อนกลับครับ


สวัสดีวันพุธที่31 มกราคม 2561

ผมตื่นเช้าเลยครับ วันนี้ฝนตกแต่เช้าเลยครับ

หาอะไรรองท้องก่อนลงมายืดเส้นยืดสาย เช่นเคยครับ

 

ก่อนหาอะไรรองท้องแล้วไปทำงานครับ เดินเครื่องทั้งวันเลยครับสู้ๆ


มีความสุขกันทำงานนะครับ  แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ