รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือน มิถุนายน 2562

[พงษ์]

สวัสดีดีครับ...สมาชิกทุกท่าน

เดือนมิถุนายน 2562

Jun 2019




 


ขอรายงานกิจกรรม. ต่าง ในการทำงานหรือวันหยุดพักผ่อนต่างๆ ให้สมาชิกได้ทราบในเดือนนี้ครับ
รวมทั้งความเคลื่อนไหว ต่างๆ. เผื่อจะเป็นอีกช่องทางที่ทำให้เราไกล้ชิดกันครับ


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ สมาชิกทุกท่าน
สวัสดีพุธที่5 มิถุนายน  2562
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศครึ้มๆครับ ลงมาออกกำลังกายก่อนไปทำงานครับ
วันนี้เล่นแข็น แล้วก็วิ่งครับ
เริ่มคิวแรก เที่ยงครึ่ง เช่นเคยครับ
 
 
 
 
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงดูแลสุขภาพด้วยนะครับ
บางวันฝนตก....บางวันร้อนมากๆ
 



 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆครับ สมาชิกทุกท่าน
สวัสดีจันทร์ที่10  มิถุนายน  2562
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศร้อนแต่เช้าเลยครับ
ก่อนไปออกกำลังกาย แล้วหาอะไรทาน
เริ่มคิวแรก เที่ยงครึ่ง เช่นเคยครับ

สำหรับเสาร์ที่ผ่านมา ไปซื้อของมาใส่ห้องนิดหน่อย อากาศดีเลยครับไม่ร้อนมาก
แต่หลังจากพวกผมออกจากจตุจักร ฝนเทลงมาเลยครับ















ฝันดีนะครับ เจอกันพรุ่งนี้ครับ
 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆครับ สมาชิกทุกท่าน
สวัสดีพุธที่12 มิถุนายน  2562
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศครึ้มๆครับวันนี้

ผมหาอะไรรองท้องก่อนไปยืดเส้นยืดสายใต้คอนโด

ก่อนไปทำงานครับ

วันนี้ลุยงานเที่ยงครึ่ง..ยาว4 ทุ่มเลยครับ



ฝันดีนะครับ เจอกันพรุ่งนี้ครับ
 





 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆครับ สมาชิกทุกท่าน
สวัสดีพฤหัสบดีที่13 มิถุนายน  2562
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศร้อนเลย

ผมหาอะไรรองท้องก่อนไปยืดเส้นยืดสายครับ
เริ่มงานเที่ยงครึ่ง สู้ๆครับ









ฝันดีนะครับ เจอกันพรุ่งนี้ครับ วันศุกร์อีกแล้ว
 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆครับ สมาชิกทุกท่าน
สวัสดีจันทร์ที่17 มิถุนายน  2562
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศครึ้มๆ เมื่อวานฝนตกทั้งวันเลยครับ

ผมหาอะไรรองท้องก่อนไปยืดเส้นยืดสายครับ
เริ่มงานเที่ยงครึ่ง สู้ๆครับ






ฝันดีนะครับ เจอกันพรุ่งนี้ครับ
 

[พงษ์]

 

วันพุธที่19 มิถุนายน 2562 ครับ

ตื่นแต่เช้าเลยครับ. วันนี้วันดี วันคล้ายเกิดผมเอง.

ตื่นนอนโทรหาพ่อกับแม่ ขอพรท่านแต่เช้าเลยครับ
วันนี้ผมหยุดรับงาน ครับ.
ช่วงเช้าผม มีนัดตรวจสุขภาพ. และ ไกล้ครบนัดตรวจเลือด รับ ยา PrEP  ครับ.

มาถึงประมาณ 10:48. นาทีครับ







คนไม่เยอะมาก วันธรรมดา รับบัตรคิว แล้วก็ ลงทะเบียน จ่ายเงินค่าตรวจเลือด , เช็คค่าตับ , ไตและตรวจซิฟิลิสด้วยครับ.  ค่าตรวจและเจอเจ้าหน้าที่ 470 บาท









จากนั้นก็ ไปเจาะเลือดครับ. แล้วรอฟังผลตรวจ 2 ชั่วโมงครับ. ผมเลยไปหาอะไรทาน ก่อนเดินเล่นในสวนลุมพินี เพลินๆ.

วันนี้อากาศดีเลยครับ. ไม่ร้อน.  แล้วก็มานั่งรอฟังผมและ พบเจ้าหน้าที่ครับ





ประมาณ2 ชม. เจ้าหน้าที่เรียกคิว. แล้วก็ให้กรอกข้อมูล ต่างๆ. และสรุปผลตรวจเลือดและค่าตับ. ไต.
ผลตรวจปกติทุกอย่างครับ. ผลเลือดเป็นลบ.  ค่าตับไต,ปกติ,ไม่มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ครับ




แล้วก็รับยา PrEP ไปทาน ต่อ อีก4 เดือน. สุขใจ สบายใจ แล้วครับ กับวันดีๆนี้












แล้วแวะไปทำบุญที่มูลนิธิร่วมกตัญญู ที่วัดหัวลำโพงต่อครับ

สุขใจมากเลยครับวันนี้






































✨จงทำทุกวันให้มีค่า..และเป็นวันที่มีความสุขกันนะครับ✨


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆครับ สมาชิกทุกท่าน
สวัสดีจันทร์ที่24 มิถุนายน  2562
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศครึ้มๆ เมื่อวานฝนตกทั้งวันเลยครับ

ผมหาอะไรรองท้องก่อนไปยืดเส้นยืดสายครับ
เริ่มงานเที่ยงครึ่ง สู้ๆครับ





ฝันดีนะครับ เจอกันพรุ่งนี้ครับ
 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆครับ สมาชิกทุกท่าน
สวัสดีจันทร์ที่26 มิถุนายน  2562
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศร้อนอบอ้าวเลยครับ

ผมหาอะไรรองท้องก่อนไปยืดเส้นยืดสายครับ





ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวฝน เดี๋ยวแดด ดูแลสุขภาพกันด้วยน้าาาา
ฝันดีนะครับ เจอกันพรุ่งนี้ครับ