บริการด้านอาหาร: การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะกับวัยต่าง ๆ เนื่องจากอาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิต จึงไม่แปลกหากเราจะคิดถึงแต่เรื่องของอาหารการกินกันค่อนข้างมาก
แต่ก็ใช่ว่าอาหารทุกชนิดจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพเสมอไป ส่วนอาหารที่ดีมีคุณค่าก็ไม่ได้หมายความว่าจะสามารถนำมารับประทานได้เสียทั้งหมด เพราะการจะทำให้ได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารอย่างแท้จริง จำเป็นจะต้องคำนึงถึงความเหมาะสมกับแต่ละช่วงวัยด้วย
ทั้งนี้ก็เป็นเพราะคนในแต่ละช่วงอายุจะมีความแตกต่างกันทั้งในด้านพัฒนาการของร่างกาย และลักษณะของการดำเนินชีวิต ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะกับวัยต่าง ๆ ก็ย่อมจะก่อให้เกิดความสมบูรณ์ แข็งแรง สามารถดำเนินชีวิตหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้
อาหารที่เหมาะกับเด็กในวัยเรียน
ซึ่งเป็นวัยที่กำลังเจริญเติบโต จึงควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และควรให้ครบทั้ง 3 มื้อด้วย โดยเลือกรับประทานอาหารให้หลากหลายชนิดและถูกต้องตามหลักโภชนาการ เน้นอาหารที่ประกอบไปด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ ตับ ไข่ รวมทั้งผัก และผลไม้ต่าง ๆ และควรดื่มนมสดวันละ 2 – 3 แก้ว ไม่ควรรับประทานอาหารที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ลูกอม ขนมหวาน น้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยว อาหารรสจัด และอาหารฟาสฟู้ด เพราะจะมีผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย รวมทั้งก่อให้เกิดโรคตั้งแต่ในวัยเด็ก เช่น โรคอ้วนหรือโรคเบาหวานได้
อาหารที่เหมาะกับคนในวัย 20–29 ปี
ซึ่งเป็นวัยที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ และมีพลังงานมากพอสำหรับการเรียน การทำงาน รวมทั้งการทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่ยิ่งต้องมีการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันมากเท่าไร ร่างกายก็ยิ่งเผาผลาญและต้องการใช้พลังงานมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น อาหารที่เหมาะสมกับคนในช่วงอายุนี้ในอันดับแรกจึงควรเป็นอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ถั่วต่าง ๆ ข้าวและแป้งซึ่งให้พลังงานสูง รองลงมาคือผักและผลไม้ ส่วนนมและอาหารทดแทนแคลเซียมต่าง ๆ เช่น เต้าหู้ ปลาเล็กปลาน้อย และนมถั่วเหลือง ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับต่อมา และควรให้ความสำคัญกับอาหารจำพวกไขมันเป็นอันดับสุดท้าย
บริการด้านอาหาร: การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะกับวัยต่าง ๆ ดูเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ http://snss.co.th/dt_post/catering-service/
❌20.00(Booked)