รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนมีนาคม 2563

[พงษ์]

 

สวัสดีดีครับ...สมาชิกทุกท่าน

เดือนมีนาคม 2563

March 2020




 








ขอรายงานกิจกรรม. ต่าง ในการทำงานหรือวันหยุดพักผ่อนต่างๆ ให้สมาชิกได้ทราบในเดือนนี้ครับ
รวมทั้งความเคลื่อนไหว ต่างๆ. เผื่อจะเป็นอีกช่องทางที่ทำให้เราไกล้ชิดกันครับ

[พงษ์]

 

รายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ สมาชิกทุกท่าน
วันจันทร์ที่2 มีนาคม 2563
วันนี้ผมตื่นเช้าเลยครับ
ก่อนลงมาออกกำลังกาย เช่นเคยครับ วันนี้วิ่งและก็เล่นอก












แล้วก็ทานข้าวก่อน ไปทำงาน  สู้ๆครับ





ฝันดีนะครับเจอกันพรุ่งนี้ ช่วงนี้ไวรัด โควิด 19 ระบาด ดูแลตัวเองด้วยนะครับ

[พงษ์]

 

รายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ สมาชิกทุกท่าน
วันพฤหัสบดีที่5 มีนาคม 2563
วันนี้ผมตื่นเช้าเลยครับ อากาศเย็นสบาย
ก่อนลงมาออกกำลังกาย เช่นเคยครับ วันนี้วิ่งและก็เล่นอก
แล้วก็ทานข้าวก่อน ไปทำงาน  สู้ๆครับ



ฝันดีนะครับเจอกันพรุ่งนี้ แป๊บๆวันศุกร์แล้ว

[พงษ์]

 

รายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ สมาชิกทุกท่าน
วันจันทร์ที่9 มีนาคม 2563
วันนี้ผมตื่นเช้าเลยครับ อากาศร้อนแต่เช้าเลยครับ ผมลงมาออกกำลังกายใต้คอนโด เช่นเคย
วันนี้เน้นท้องครับ....เมื่อวานกินเยอะเลย พอดีที่บ้านมาหา ทำกับข้าวกินกัน







แล้วก็ทานข้าวก่อน ไปทำงาน  สู้ๆครับ เที่ยงครึ่ง....







ฝันดีนะครับ .....ดูแลสุขภาพให้ดีนะครับ สถาการณ์โควิด 19 ยังไม่ค่อยดีเลย...เป็นห่วงสมาชิกทุกท่านนะครับ
ผมเองก็จะดูแลตัวเองให้ดีๆครับ

[พงษ์]

 

รายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ สมาชิกทุกท่าน
วันพุธที่11 มีนาคม 2563

วันนี้ผมตื่นเช้าเลยครับ อากาศร้อนแต่เช้าเลยครับ ผมลงมาออกกำลังกายใต้คอนโด เช่นเคย

วันนี้วิ่ง...แล้วก็เล่นแข็น และก็อกครับ







แล้วก็ทานข้าวก่อน ไปทำงาน  สู้ๆครับ เที่ยงครึ่ง....ครับลุยจนถึงดึกเลยครับ

 

[พงษ์]

 

รายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ สมาชิกทุกท่าน
วันศุกร์ที่13 มีนาคม 2563
วันนี้ผมตื่นเช้าเลยครับ อากาศร้อนแต่เช้าเลยครับ ดูข่าวสาร เพื่อป้องกัน และรับมือกับสถานการณ์ โควิด 19 ระบาดไปทั่วโลก
โดยเฉพาะยุโรป แต่ข่าวดี จีนมีผู้ติดเชื้อใหม่ลดลง.....ผมออกไปออกกำลังกาย สู้เพื่อสุขภาพแล้วลุยงานเที่ยงครึ่งครับ









แล้วก็ทานข้าวก่อน ไปทำงาน  สู้ๆครับ พรุ่งนี้ได้หยุดแล้ว

[พงษ์]

 

รายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ สมาชิกทุกท่าน
อังคารที่ 17มีนาคม 2563

วันนี้ตื่นสายเลยครับ วันนี้ นั่งดูข่าวก่อนลงไปออกกำลังกาย ใต้คอนโด ช่วงนี้พยายามเลี่ยงที่ฟิสเนสครับ เลยเล่นที่คอนโด
เป็นหลัก เพราะไม่ค่อยมี ช่วงนี้ผมพยายามแจ้งสมาชิกที่ ไม่สามารถมาได้ ให้เลื่อนคิวออกไปก่อนได้ไม่มีปัญหา







รอฟังประกาศจากรัฐบาล เป็นระยะๆครับ
แล้วก็ทานข้าวก่อน ไปทำงาน สู้ๆครับ

[พงษ์]

 

รายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ สมาชิกทุกท่าน
18 มีนาคม 2563

วันนี้ตื่นสายเลยครับ เมื่อวานข่าวปิดหลายๆที่ ตกใจกับสถาการณ์เหมือนกันครับ ....แต่ก็เข้าใจกับสถานการณ์ครับ
พยายาม ทำตัวให้สบายทั้งร่างกาย และ จิตใจครับ เราต้องผ่านมันให้ได้นะครับ เป็นกำลังใจให้กับสมาชิกทุกท่านผ่านพ้นไปด้วยกันครับ












แล้วก็ทานข้าวก่อน ไปทำงาน สู้ๆครับ

 

[พงษ์]

 

รายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ สมาชิกทุกท่าน
ศุกร์ที่20 มีนาคม 2563

วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับ นอนเร็วเลยเมื่อวาน
ก่อนลงมาว่ายน้ำ...ออกกำลังกายก่อนไปทำงานเที่ยงครึ่งครับ








พรุ่งนี้ได้หยุดแล้ว คงอยู่ห้องทำความสะอาดห้องเก็บกวาดบ้านครับ  มีความสุขวันหยุดนะครับสมาชิกทุกท่าน

[พงษ์]

 

รายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ สมาชิกทุกท่าน
อังคารที่24 ครับ

วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับ แล้วก็ออกมานั่งดูข่าวสารแต่เช้าเลยครับ แล้วก็มาออกกำลังกายที่ห้องแทน

เพราะช่วงนี้ คอนโด ฟิตเนสปิดหมดเลยครับ .....ก่อนเริ่มงานเที่ยงครึ่ง ครับ


















สำหรับช่วงนี้ต้องคอยเช็คข่าวเป็นอย่างดีเลยครับ สมาชิกและลูกค้าทุกท่าน ก็แจ้งผมได้นะครับ คนใหนที่จองไว้แล้วไม่สะดวกมา

สามารถเลื่อนคิวออกไปได้....นะครับ ไม่มีปัญหา  และก็ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ ผมเองก็งดไป ข้างนอก เลยสู้ๆไปด้วยกันครับ

[พงษ์]

 

รายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ สมาชิกทุกท่าน
วันศุกร์ที่27 มีนาคม 2560

วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับ แล้วก็ออกมานั่งดูข่าวสารแต่เช้าเลยครับ เมื่อวานได้เครื่องออกกำลังกายมาใหม่ ดีใจมาก และชอบมากเลยครับ

ช่วงนี้ ออกได้เต็มที่เลยครับ..อย่าลืม ดูแลสุขภาพ นอนเยอะๆ และ ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้ตัวเราเสมอๆนะครับ













ช่วงนี้ สถิติการแพร่ยังคงสูงผมเองก็ ดูแลตัวเอง ห้องทำงาน ล้างทำความสะอาดมากขึ้นเป็นพิเศษ ทำงานอาจจะต้องมีความ
ระมัดระวังมากขึ้นด้วย ..สมาชิกคนใหนที่จองไว้มาไม่สะดวก หรือ มีไข้ มีความจำเป็นต้องกักตัว..อย่าพึ่งมานะครับ แจ้งเลื่อนผมได้เลย
เดี๋ยวผมบันทึกการมัดจำไว้  หรือ จะรับมัดจำคืน ผมยินดีคืนให้เต็มจำนวนเลยครับ

[พงษ์]

 

รายงานตัวตอนค่ำๆก่อนกลับครับ สมาชิกทุกท่าน
วันอังคารที่31 มีนาคม 2560

วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับ แล้วก็ออกมานั่งดูข่าวสารแต่เช้าเลยครับ เลยแล้วก็ทำความสะอาดห้องกันหน่อย

ก่อนหาอะไรรองท้อง พร้อมกาแฟ แล้วไปที่ห้องทำงานครับ





ช่วงนี้ผมงดไปใหนมาใหนแค่ห้อง และที่ทำงาน ตอนมาก็ขับมอเตอร์ไช มาไม่ค่อยอยากขึ้นรถไฟฟ้า มาถึงห้องก็ออกกำลังกาย
ก่อนเลยครับ แล้วก็ทำความสะอาดห้องตามมุมต่างๆ แล้วก็เริ่้มงาน ด้วยความระมัดระวัง ขอให้อะไรๆผ่านไปด้วยดีนะครับ
สมาชิกทุกท่าน ดูแลสุข-ภาพกันด้วยครับ