เคล็ดลับ....ป้องกันผมร่วง

[queensonia]

- สัญญาณเตือนที่ควรสังเกต

       
       - ผมร่วงมากกว่า 100 เส้นต่อวัน (สังเกตตอนตื่นนอน เวลาสระผม หรือหวีผม)

     

       - หน้าผากเถิก แนวผมด้านหน้าร่นสูงขึ้นเป็นรูปตัวV

     

       - เส้นผมบริเวณกลางศีรษะบางลง จนมองเห็นหนังศีรษะ

     

       - ผมที่ร่วงไปไม่ยอมขึ้นใหม่ หรือขึ้นมาแต่เส้นผมเล็กลง



- วิธีการลดผมร่วงหรือหยุดผมร่วงเบื้องต้นแบบง่ายๆที่ทุกคนสามารถทำได้


1) หมั่นทำความสะอาดเส้นผมและผิวหนังศีรษะ อย่าให้หมักหมมเป็นเวลานานๆ เพราะจะทำให้เส้นผมและ

หนังศีรษะสกปรกเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรีย กรณีไม่ได้ทำความสะอาดเส้นผมและผิวหนังศีรษะเป็นเวลานานๆ

อาจจะมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์บนศีรษะได้ การทำความสะอาดบ่อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับสภาพของหนังศีรษะและเส้นผม

กรณีผมธรรมดา ( ไม่แห้งไม่มัน ) อาจจะวันเว้นวันหรือจะทุกวันก็สามารถทำได้ ศีรษะและเส้นผมเป็นส่วนหนึ่ง

ของร่างกาย โดยปกติทั่วไปทุกคนต้องทำความสะอาดร่างกาย(อาบน้ำ)ในทุกๆวัน เป็นการกำจัดสิ่งสกปรกและเชื้อโรคต่างๆ

ที่ติดเกาะตามส่วนต่างๆของร่างกาย การสระผมบ่อยๆไม่ได้ทำให้ผมร่วงมากขึ้น แต่ต้องรู้จักใช้แชมพูที่เหมาะสม

กับสภาพเส้นผมของแต่ละคน เป็นความเข้าใจผิดๆที่ว่าสระผมบ่อยทำให้ผมร่วงมากขึ้น ในทางตรงกันข้ามถ้าปล่อยทิ้ง

ให้สกปรกหมักหมมจนเน่าเสียไม่ทำความสะอาดเส้นผม จะมีผลทำให้เส้นผมสกปรกเน่าเสีย อาจจะเห็นภาวะการร่วงมากขึ้น

เส้นผมอ่อนแอหลุดร่วงง่าย เป็นแหล่งรวมเชื้อโรคอย่างดี


2) การทำความสะอาดเส้นผมและผิวหนังศีรษะ(สระผม)ควรทำอย่างนุ่มนวลถนอม ไม่ควรเกาหรือขยี้อย่างรุนแรง

ซึ่งจุดนี้เป็นจุดที่ทำลายเส้นผมมากที่สุด  ทั้งทำให้ผมร่วงง่ายขึ้น ผมใหม่ที่กำลังงอกขึ้นมา ก็พลอยได้รับผลกระทบไปด้วย

โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเส้นผมอ่อนแอ เส้นผมหลุดร่วงง่าย ต้องระมัดระวังให้มากที่สุด เพราะผมแต่ละเส้นถือเป็น

ทรัพยากรของร่างกายที่มีค่า ถ้าสูญเสียไปแล้ว อาจจะกลับมายากขึ้น


3) หลีกเลี่ยงและลดพฤติกรรมการ คุ้ย แคะ แกะ เกา การดึงผม การถอนผมขาว ซึ่งบางท่านจะติดพฤติกรรมนี้


4) หลีกเลี่ยงการหวีผมที่แรงๆ โดยเฉพาะในช่วงผมเปียกน้ำสำหรับสุภาพสตรี เพื่อความปลอดภัยควรใช้หวีปลายห่าง

เพื่อลดการดึงเส้นผม ซึ่งมีผลต่ออัตราการร่วงของเส้นผม


5) หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่มีผลต่อการทำลายเส้นผม การใช้ไดร์ร้อนเป่าผม


6) รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ เน้นพืชผักสีเขียวที่มีแร่ธาตุสารไบโอติน เมตาแคโรทีน สังกะสี สาหร่ายทะเล งาดำ

[wud]

 ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely ;/lovely

[greedgrade]

ขอบคุณครับ

[Mike01]

ขอบคุณครับ

[tonn888]

ขอบคุณครับ

[tonn888]

 /;ok /;ok

[Angel B]

ขอบคุณคับ

[rakheekhow]

ขอบคุณครับ

[manara]

ขอบคณคับ

[pugpugmam]

ขอบคุณครับที่มีสิ่งดีดี..มาให้อ่านนะครับ

[mongkhok]

 ;/ohhh

[Oat_t]

มาอ่าน ป้องกันผมร่วง ครับ

[mcky]

ขอบคุณมากคับ

[Donut]

ขอบคุณครับ

[mongkhok]

 ;/kiku

[OrangeMix]

เป็นประโยชน์ดีครับ  ;/nice

[OrangeMix]

น่าจำอีกอย่าง เรื่องไม่ใช้ไดร์ร้อน

[DaroS]

อันนี้กลัวจิงๆๆๆนะ

อย่าให้มันเกิดขึ้นเลย

[thaimale2011]

ขอบคุณมากๆครับ  ;/kiku

[brent]

 /;drang

[Swordman_s]

ขอบคุณครับ

[brent]

 ;/juju

[thaimale2011]

ขอบคุณครับ  ;/kiku

[Shinjuku]

ขอบคุณครับ ชอบมากครับ

[Donut]

Oh, no!