Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?
1 ชั่วโมง
1 วัน
1 สัปดาห์
1 เดือน
ตลอดกาล
เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
หน้าแรก
ช่วยเหลือ
ค้นหา
ปฏิทิน
Recent Topics
สมาชิก
View the memberlist
ค้นหาผู้ใช้
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
Like stats
Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
»
Members' Forum
»
มุมกีฬา มุมสุขภาพ เคล็ดลับการออกกำลังกาย
(ผู้ดูแล:
admin
) »
แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
พิมพ์
หน้า: [
1
]
2
3
4
ลงล่าง
ผู้เขียน
หัวข้อ: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง (อ่าน 5814 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
queensonia
EXTRA PREMIUM MEMBER
กระทู้: 300
Total likes: 42
คะแนนพิเศษ: +0/-0
แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
เมื่อ:
มกราคม 28, 2014, 04:49:48 PM »
หลายต่อหลายคนมักจะคิดถึงการมีสุขภาพกายที่ดีเป็นอย่างแรก จึงละเลยหรือลืมฝึกสมองในแง่ของความสามารถและความคิดสร้างสรรค์ วันนี้เรามี 6 วิธีการฝึกสมองเพื่อพัฒนาความสามารถและความคิดสร้างสรรค์สำหรับคุณ ด้วย "นิวโรบิกส์" เสมือน การฝึกยิมนาสติกให้กับสมอง จะช่วยบริหารเซลล์สมองให้สดชื่นและมีชีวิตชีวายิ่งขึ้น
1.หลีกหนีความจำเจ
การหลีกหนีความจำเจ เป็นแก่นแท้ของแนวคิดนิวโรบิกส์ เพราะการทำอะไรซ้ำๆ นอกจากจะทำให้เกิดความเบื่อหน่ายแล้ว สมองก็รู้สึกเบื่อได้เช่นกัน ฉะนั้นจึงควรแสวงหาอะไรใหม่ๆ ทำบ้าง แม้เพียงเล็กน้อยแต่จะสามารถช่วยให้เซลล์ประสาทเกิดการผ่อนคลายหายเครียดจากงานประจำได้ค่ะ
2.เปลี่ยนความถนัดส่วนตัว
คนถนัดมือขวา ก็หันมาลองใช้มือซ้ายดูบ้าง หรือหากถนัดซ้าย ก็ลองใช้มือขวาแทน ไม่ว่าจะหวีผม แปรงฟัน หรือเขียนหนังสือ ซึ่งการได้เปลี่ยนแปลงอะไรที่ซ้ำซากจำเจนั้น ไม่เพียงแค่สนุกสนาน แต่ยังทำให้สมองส่วนต่างๆ แอ็กทีฟขึ้น แล้วคุณก็จะพบว่าการได้ทำอะไรกลับด้านนั้นมันไม่ยากเย็นเหมือนที่คิดไว้เลย
3.หาทางเดินใหม่ ๆ
พยายามหาทางใหม่ๆ เดินเล่น หลีกหนีเส้นทางเก่าที่น่าเบื่อ ไม่ว่าจะเป็นทางไปออฟฟิศหรือทางกลับบ้าน ทำไมไม่ลองเดินผ่านสวนสาธารณะ หรือเปลี่ยนไปใช้เส้นทางอื่นที่ไม่เคยไปดูบ้างล่ะคะ การทำเช่นนี้นอกจากจะช่วยให้สมองของคุณได้มีโอกาสคิดแล้ว คุณยังได้พบกับสิ่งใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลาอีกด้วย
4เสริมความทรงจำด้วยกลิ่น
ขณะที่พูดโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือควรสูดดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยไปด้วย เช่น กลิ่นแอปเปิ้ล กลิ่นมิ้นต์หรือกลิ่นมะนาว เพราะกลิ่นดังกล่าวจะมีส่วนช่วยกระตุ้นให้ความจำในรายละเอียดดียิ่งขึ้น
5. รับประทานอาหารรสชาติแปลกๆ ทุกๆ วัน
ถ้ามีการรับประทานอาหารที่แปลกไปจากเดิม จะทำให้ประสาทรับรสทำงานได้ดีขึ้น ไม่เชื่อลองไปทางอาหารที่ร้านอาหารเวียตนาม ญี่ปุ่น จีน หรืออินเดียดูบ้างสิ กลิ่นและรสชาติของอาหาร ที่แปลกแตกต่างไปจะพลอยทำให้สมองของคุณรู้สึกเหมือนได้ไปท่องเที่ยวในสถานที่แปลกใหม่นั้นด้วย
6. ปิดประสาทรับเสียง
ลองใช้สำลี หรือที่อุดหูโดยเฉพาะ เพื่อฝึกใช้แต่ประสาททางสายตาและทางจมูกดูสักพัก ไม่แน่นะคุณอาจค้นพบความสามารถพิเศษแปลกใหม่ที่คุณไม่คิดว่าจะมีอยู่ในตัวเองก็เป็นได้
บันทึกการเข้า
(1 person liked this)
greedgrade
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,434
Total likes: 8
คะแนนพิเศษ: +158/-1
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #1 เมื่อ:
มกราคม 30, 2014, 07:57:34 PM »
ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า
Mike01
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 6,732
Total likes: 23
คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #2 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 03, 2014, 09:05:08 AM »
ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า
tonn888
บุคคลทั่วไป
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #3 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 05, 2014, 12:29:53 AM »
ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า
tonn888
บุคคลทั่วไป
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #4 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 14, 2014, 10:53:35 PM »
/;ok /;ok
บันทึกการเข้า
Angel B
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 810
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +1/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #5 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 21, 2014, 04:44:46 AM »
ขอบคุณคับ
บันทึกการเข้า
rakheekhow
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,045
Total likes: 1
คะแนนพิเศษ: +4/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #6 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 24, 2014, 09:21:29 AM »
อีกข้อ หากิ๊กใหม่ๆ ทุกวัน ;/suprice
บันทึกการเข้า
manara
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 955
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +2/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #7 เมื่อ:
กุมภาพันธ์ 25, 2014, 12:51:15 PM »
ขอบคณคับ
บันทึกการเข้า
pugpugmam
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 817
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #8 เมื่อ:
มีนาคม 17, 2014, 08:26:19 AM »
ขอบคุณครับที่มีสิ่งดีดี..มาให้อ่านนะครับ
บันทึกการเข้า
mongkhok
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,004
Total likes: 11
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #9 เมื่อ:
มีนาคม 17, 2014, 03:22:37 PM »
;/lovely
บันทึกการเข้า
Oat_t
WaZZup
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,034
Total likes: 5
คะแนนพิเศษ: +10/-0
Oh Feeling so Gooodd
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #10 เมื่อ:
มีนาคม 17, 2014, 08:51:14 PM »
ลอง เอา ไป ฝึก ขอบคุรฮับ
บันทึกการเข้า
mcky
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,083
Total likes: 83
คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #11 เมื่อ:
มีนาคม 20, 2014, 03:22:55 PM »
ขอบคุณมากคับ
บันทึกการเข้า
mcky
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,083
Total likes: 83
คะแนนพิเศษ: +8/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #12 เมื่อ:
มีนาคม 20, 2014, 03:23:09 PM »
อ้างจาก: rakheekhow ที่ กุมภาพันธ์ 24, 2014, 09:21:29 AM
อีกข้อ หากิ๊กใหม่ๆ ทุกวัน ;/suprice
;/ ha ha ha ;/ ha ha ha
บันทึกการเข้า
Donut
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,724
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #13 เมื่อ:
มีนาคม 22, 2014, 06:04:50 PM »
ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า
I think, therefore I am.
mongkhok
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,004
Total likes: 11
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #14 เมื่อ:
มีนาคม 23, 2014, 04:52:49 PM »
;/kiku
บันทึกการเข้า
OrangeMix
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,211
Total likes: 3
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Paradise ♪
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #15 เมื่อ:
มีนาคม 29, 2014, 06:26:46 PM »
ทำอะไรใหม่ๆ นี่เอง ;/kiku
บันทึกการเข้า
OrangeMix
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,211
Total likes: 3
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Paradise ♪
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #16 เมื่อ:
มีนาคม 30, 2014, 01:01:48 AM »
ขอบคุณนะครับ ;/kiku
บันทึกการเข้า
thaimale2011
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,018
Total likes: 71
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #17 เมื่อ:
เมษายน 26, 2014, 03:04:09 PM »
จะลองไปทำดูครับ ;/kiku
บันทึกการเข้า
brent
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 814
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #18 เมื่อ:
เมษายน 28, 2014, 09:48:28 PM »
/;so good
บันทึกการเข้า
Swordman_s
FOUNDER MEMBER
กระทู้: 1,008
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #19 เมื่อ:
เมษายน 29, 2014, 10:06:00 PM »
ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า
Ohmmygod
PREMIUM MEMBER
กระทู้: 169
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #20 เมื่อ:
พฤษภาคม 01, 2014, 08:10:39 PM »
เดี๋ยวลองทำดู ขอบคุณค้าบ /;juju
บันทึกการเข้า
brent
PLATINUM MEMBER
กระทู้: 814
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +0/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #21 เมื่อ:
พฤษภาคม 05, 2014, 06:02:23 PM »
;/juju
บันทึกการเข้า
Mike01
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 6,732
Total likes: 23
คะแนนพิเศษ: +8/-1
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #22 เมื่อ:
พฤษภาคม 06, 2014, 06:30:21 PM »
ของผมยิ่งฝึกยิ่งเลอะ
บันทึกการเข้า
Shinjuku
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,139
Total likes: 17
คะแนนพิเศษ: +3/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #23 เมื่อ:
พฤษภาคม 09, 2014, 03:22:35 PM »
ขอบคุณครับ ชอบมากครับ
บันทึกการเข้า
Donut
PREVILEGE MEMBER
กระทู้: 5,724
Total likes: 0
คะแนนพิเศษ: +5/-0
Re: แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
«
ตอบกลับ #24 เมื่อ:
พฤษภาคม 13, 2014, 04:39:27 PM »
Good
บันทึกการเข้า
I think, therefore I am.
พิมพ์
หน้า: [
1
]
2
3
4
ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
Music Massage by Pong: นวดประกอบเพลงโดยพงษ์
»
Members' Forum
»
มุมกีฬา มุมสุขภาพ เคล็ดลับการออกกำลังกาย
(ผู้ดูแล:
admin
) »
แนะ 6 วิธีการฝึกสมอง
Calendar
ตุลาคม 2024
อา.
จ.
อ.
พ.
พฤ.
ศ.
ส.
1
2
3
[4]
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
- Birthdays -
yearpo (41)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌18.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Captain69 (45)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌14.00(Booked)
❌12.00(Booked)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
✅20.00(Free)
❌12.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
MichaelAnype (44)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
✅14.00(Free)
✅18.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Kawin_x (30)
Michaelkeype (44)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
❌18.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
pura555 (42)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅18.00(Free)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
❌20.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
"RoMeO" (41)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
Yggdrasil (43)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
✅18.00(free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌18.00(Booked)
✅14.00(Free)
✅20.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌12.00(Booked)
✅14.00(Free)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Today's Events -
❌18.00(Booked)
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
- Birthdays -
tong_10175 (48)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
❌14.00(Booked)
🔵16.00Cleaning(งดให้บริการ)
❌12.00(Booked)
- Birthdays -
54146355 (35)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)
- Today's Events -
❌12.00(Booked)
❌20.00(Booked)
✅14.00(Free)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
❌20.00(Booked)
✅12.00(Free)
✅14.00(Free)
✅18.00(Free)
- Today's Events -
✅12.00(Free)
✅20.00(Free)
✅14.00(Free)
❌18.00(Booked)
- Today's Events -
❌14.00(Booked)
❌18.00(Booked)
✅12.00(Free)
❌20.00(Booked)
No calendar events were found.