อดนอนทำร้ายสมองเหมือนโดนตีหัว

[queensonia]

หากใครหลายคนเคยมีอาการมึนหัว เหมือนถูกตีศีรษะ หลังจากคืนที่นอนหลับได้ไม่สนิท นักวิทยาศาสตร์จากสวีเดนมีคำตอบเรื่องนี้ ไปดูกันว่า อาการดังกล่าวเกิดขึ้นเพราะอะไร

ใครที่เคยอดนอน อาจเคยรู้สึกมึนหัว เหมือนกับมีใครมาทุบที่ศีรษะ ความรู้สึกแบบนี้อาจไม่เหมือนกันโดยบังเอิญอย่างที่พวกเราคิด หลังจากที่ นักวิทยาศาสตร์จากสวีเดนได้ออกมาบอกว่า การอดนอนเพียงแค่หนึ่งคืนสามารถทำร้ายสมองได้ คล้ายกับการโดนตีที่ศีรษะเลยทีเดียว

จากการศึกษาชายหนุ่มสุขภาพดีจำนวนหนึ่ง โดยให้ชายเหล่านี้อดนอน 1 คืน แล้วทำการสแกนสมอง พบว่า เมื่ออดนอน สมองของเราจะหลั่งสารเคมีที่แสดงว่า สมองถูกทำลาย สารเคมีอย่างเช่น NSE และ S-100B เป็นสารเคมีที่หลั่งออกมาหลังจากผู้ร่วมการวิจัยอดนอน ซึ่งปกติแล้ว สารดังกล่าวจะหลั่งออกมา ขณะที่สมองถูกทำลาย เช่น เวลาที่สมองได้รับการกระทบกระเทือน นอกจากนี้ ผลการศึกษายังทำให้เห็นความเชื่อมโยงว่า การอดนอนอาจนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน และโรคทางสมองอื่นๆ ได้

ศาสตราจารย์คริสเตียน เบเนดิกต์ จากมหาวิทยาลัยอุปซอลา ในสวีเดนกล่าวว่า ผลการวิจัยนี้ ตรงกับ สมมติฐานก่อนหน้านี้ที่ว่า การที่สารเคมีในเลือดสูงขึ้นหลังจากอดนอน อาจหมายความว่า การที่นอนไม่พอ สามารถทำลายเนื้อเยื่อสมองได้ และการค้นพบนี้ยังเป็นตัวสนับสนุนผลงานวิจัยก่อนๆ ที่ว่า สมองทำความสะอาดตัวเองจากสารพิษต่างๆด้วยการนอน

ศาสตราจารย์เบเนดิกต์จึงได้เขียนสรุปไว้ในนิตยสารทางวิชาการเกี่ยวกับการนอนหลับว่า การนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ ต่อการรักษาสุขภาพของสมอง

อย่างไรก็ตาม การนอนหลับให้เพียงพอดูจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนในยุคปัจจุบันมากขึ้น จากสถิติที่พบ คนกว่าร้อยละ 30 ในยุโรป มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน ไม่ว่าจะเป็นอาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท และด้วยสภาพชีวิตที่ต้องตื่นเช้าไปทำงาน และปาร์ตี้สังสรรค์ในยามดึก คนสมัยนี้จึงนอนหลับเฉลี่ยประมาณ 7 ชั่วโมงต่อคืน ซึ่งน้อยลงจากเมื่อ 20 ปีก่อนถึง 2 ชั่วโมง ทั้งที่นักวิทยาศาสตร์ได้ออกมายืนยันแล้วว่า การนอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมง จะทำให้ระดับไอคิวของเราลดต่ำลงในวันต่อมา

[greedgrade]

ขอบคุณครับ

[Mike01]

ขอบคุณครับ    /;ok

[wud]

พยายามจะนอแต่วัน /;so good /;so good /;so good

[tonn888]

ขอบคุณครับ

[tonn888]

 /;ok /;ok

[oleang]

ยืนยันได้เลยครับ ผมนอนน้อยรู้สึกเลยว่าสมองมันตื่อๆ คิเอะไรไม่ค่อยจะออกอะครับ

[devilwing69]

นอนดึกตลอดเลย

[Angel B]

ขอบคุณคับ

[rakheekhow]

ไม่อยากอดนอน แต่งานไม่เสร็จ  /;sad

[manara]

ขอบคุณคับ   ;/haho

[mcky]

ขอบคุณมาากคับ  ;/ ya ;/ ya ;/ ya

[pugpugmam]

ขอบคุณครับ

[mongkhok]

 ;/kiku

[kokusol]

มีอาการแบบนี้ประจำเลยครับ
ทรมานมาก

[pugpugmam]

ขอบคุณครับที่มีสิ่งดีดี..มาให้อ่านนะครับ

[mongkhok]

 ;/ohhh

[mcky]

ยืนยันได้เลยครับ ผมนอนน้อยรู้สึกเลยว่าสมองมันตื่อๆ คิเอะไรไม่ค่อยจะออกอะครับ

/;ok /;ok

[Donut]

อดนอนอันตรายมากครับ ยืนยัน  :Boy Smaily (6):

[mongkhok]

 ;/kiku

[OrangeMix]

รับทราบครับ  ;/ ya

[thaimale2011]

แย่ละ ช่วงนี้อดนอนประจำเลย  /;drang

[brent]

 ;/ ya

[Swordman_s]

ขอบคุณครับ

[brent]

 ;/juju