รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนมกราคม 2564

[พงษ์]

 

สวัสดีดีครับ...สมาชิกทุกท่าน

เดือนมกราคม 2564

January 2020



 

ขอรายงานกิจกรรม. ต่าง ในการทำงานหรือวันหยุดพักผ่อนต่างๆ ให้สมาชิกได้ทราบในเดือนนี้ครับ
รวมทั้งความเคลื่อนไหว ต่างๆ. เผื่อจะเป็นอีกช่องทางที่ทำให้เราไกล้ชิดกันครับ

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำครับ  สมาชิกทุกท่าน

วันเสาร์ที่2 มกราคม 2564
สวัสดีปีใหม่ครับสมาชิกทุกท่าน ช่วงนี้ผมหยุดปีใหม่เปิดจันทร์ที่4 มกราคมครับ
วันนี้ผมตื่นสายเลยครับ วันนี้ ในกรุงเทพหลายพื้นที่มีการปิดเพราะควบคุมโควิด ส่วนวันนี้ดูหนังไป1เรื่อง แล้วก็ออกกำลังกายแถวเมก้าบางนาครับ ดีที่ยังเปิดเพราะอยู่ในส่วนของสมุทรปราการ
ก่อนหาอะไรทานแล้วก็กลับห้องเร็วดูข่าว ..แวะมาทักทายสมาชิกก่อนนอน ฝันดีนะครับ

 
 
 
มีความสุขกับทุกๆวันนะครับ
ฝันดีนะครับ
 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนนอนครับ  สมาชิกทุกท่าน
วันจันทร์ที่4 มกราคม 2564
วันนี้เป็นวันแรกชองปีเริ่มงาน...ผมตื่นสายเลยครับ แต่งตัวไปสยามคอนโดครับ เพราะยิมปิดหมดเลยครับ
ผมต้องเอาเครื่องที่เคยซือไว้ตอนล็อคดาว ช่วงสงกรานต์ปีที่แล้วมาใช้ วันนี้เล่นขาและแข็นครับ

เล่นเสร็จก็หาอะไรรองท้องก่อนเริ่มงาน..คิวแรกเที่ยงครึ่ง ช่วงนี้ผมเริ่มรับงานวันละ 3คิวครับ ลดระยะการชิดกันของลูกค้า เพื่อทำความสะอาด ในคิวต่อไปให้เต็มที่และปลอดภัย ในทุกๆคิวกับลูกค้าทุกท่าน คิวบ่ายสอง และ 6 โมงเย็นอาจจะงดรับงาน คิวสุดท้ายจะเป็น2ทุ่มเลยครับ

..แวะมาทักทายสมาชิกก่อนนอน ฝันดีนะครับ

เจอกันพรุ่งนี้ครับ
ฝันดีนะครับ
 

[พงษ์]

 
สวัสดีตอนค่ำๆครับ
วันพฤหัสบดีที่7 มกราคม 2564
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศร้อนอบอ้าวมากเลย
ล้างหน้าล้างตาเสร็จ ก็ขับมอเตอร์ไซด์ มาที่ทำงานเลยครับ เพราะยิมปิดทุกที่เลย ช่วงนี้เลยต้องเล่นที่ห้องแทน
ได้เอาเครื่องออกกำลังกาย ที่เคยเก็บไว้ตอนล็อคดาวคราวก่อน มาใช้ สนุกเลยครับ

วันนี้เล่นแขน และท้องครับ และก็ทานข้าวเริ่มงานเที่ยงครึ่งเช่นเคย วันนี้รับงาน3 คนครับ
   











ช่วงนี้ผมระวังตัวสุดๆ สมาชิกเช่นกันนะครับ ....ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ
แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

[พงษ์]

 

  สวัสดีตอนเช้าครับ


สวัสดีวันศุกร์ที่ 8 มกราคม 2564





วันนี้ตื่นสายหน่อยครับ วันนี้มีนัดตรวจสุขภาพ






 และ รับยา PrEP ตามเวลาครับ. ขึ้นรถมาถึง10โมงตรงเลยครับ

   

ทางคลินิกนิรนาม มีการตรวจคัดกรอง เข้มงวดเป็นพิเศษ. 
 

ตรวจวัดอุณหภูมิ ล้างมือแอลกอฮอล์ และ  ลดการสัมผัสด้วยการลงทะเบียนออนไลน์. และรับบัตรคิว
 

 

 

 

 

วันนี้คนเยอะเป็นพิเศษ ครับ

ผมจ่ายเงินค่าตรวจและค่าบริการ แล้วก็ เจาะเลือด จากนั้นก็รอฟังผลตรใจอีก2 ชัวโมง.   

มาครั้งนี้ให้เจ้าหน้าที่เช็คภูมิคุ้มกันไวรัสตับอักเสพด้วยเลยครับ. จากนั้นก็รอฟันผลและพบเจ้าหน้าที่
 

 

 

 

 

 

 

 

 

ผลตรวจเลือดเป็นปกติครับ Negatives

ค่าตับและไต ปกติเหมือนกันครับ

โรคติดเชื้อต่างๆไม่มีครับ มีภูมิไว้รัชตับอักเสพแล้วด้วยดีใจเลยครับ

 

 

 

 


 

รับยาPrEP ต่อเนื่องไปอีก 4 เดือน ครับ

วันนี้ผมเริ่มงานคิวแรกบ่ายๆเลย
สู้ๆทั้งวันกันครับ มีความสุขกับวันศุกร์นะครับ

ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ


สำหรับผม ทานแพร็พทุกวัน ตอน4 ทุ่ม ไม่มีผลข้างเคียงอะไรเลย...เป็นอีกความมั่นใจที่มอบให้สมาชิกทุกท่านครับ

มีความสุขกับวันทำงานนะครับ เป็นกำลังใจให้สมาชิกทุกท่านสู้ๆนะครับ

08/01/2564

พงษ์.....ครับ

 

[พงษ์]

 

วันอาทิตย์ที่ 10 มกราคม  2564ครับ

สวัสดีตอนดึกก่อนนอนครับ เสาร์อาทิตย์นี้ พึ่งได้ออกไปข้างนอก ป้องกันการไกล้ชิดผู้คนครับ. วันนี้ มีโอกาสไปออกกำลังกาย แถวเซนทรัลแจ้งวัฒนะ เพราะในกรุงเทพปิดบริการหมดเลย

แต่ก็มีการตรวจเข้มและปิดโซนวิ่ง คาดิโด้ ออกได้แค่บางโซน แต่ก็ดีใจที่ได้ออกมาออกกำลังกายครับ. ช่วงค่ำก็หาอะไรทานแล้วก็รีบกลับครับ

มาทักทายสมาชิกก่อนนอนครับ. พรุ่งนี้เจอกันครับ
















✨จงทำทุกวันให้มีค่า..และเป็นวันที่มีความสุขกันนะครับ✨


 

[พงษ์]

 
สวัสดีตอนค่ำๆครับ
วันพุธที่13 มกราคม 2564
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศเย็นมาสองวันแล้วครับ
ล้างหน้าล้างตาเสร็จ ก็ขับมอเตอร์ไซด์ มาที่ทำงานเลยครับ
วันนี้เล่นแขน และท้องครับ และก็ทานข้าวเริ่มงานเที่ยงครึ่งเช่นเคย วันนี้รับงาน3 คนครับ
นำในตึกผมไม่ใหนช่วงเช้าๆ ดีที่บ่ายแก่ๆ ใช้งานได้ปกติ

ช่วงนี้ก็ไม่ได้ไปใหนเลยครับ คอนโด และที่ทำงาน ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ
แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

[พงษ์]

 
สวัสดีตอนค่ำๆครับ
วันพฤหัสบดีที่14 มกราคม 2564
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศเริ่มอุ่นขึ้น มา อารมณ์เอื่อยๆเริ่มขึ้นมา เป็นช่วงๆครับ





ล้างหน้าล้างตาเสร็จ ก็ขับมอเตอร์ไซด์ มาที่ทำงานเลยครับ
ก่อนทำงานเที่่ยงครึ่ง ยืดเส้นยืดสายกันหน่อย  ครับ

ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ
แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

[พงษ์]

 
สวัสดีตอนค่ำๆครับ
วันจันทร์ที่18 มกราคม 2564
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศเริ่มเย็นมาอีกแล้วครับ






ล้างหน้าล้างตาเสร็จ ก็ขับมอเตอร์ไซด์ มาออกกำลังกายที่สยาม
วันนี้เล่นแขน และท้องครับ และก็ทานข้าวเริ่มงานเที่ยงครึ่งเช่นเคย วันนี้รับงาน3 คนครับ เช่นเคยครับ
ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ
แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

[พงษ์]

 
สวัสดีตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วันพฤหัสบดีที่21 มกราคม 2564
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศเริ่มร้อนแล้ว




ล้างหน้าล้างตาเสร็จ ก็ขับมอเตอร์ไซด์ มาออกกำลังกายที่สยามคอนโด วันนี้มีงานเที่ยงครึ่งเช่นเคยครับ
รัฐบาลเริ่มคลายหลายๆ ธุรกิจผมดีใจใหญ่เลยเพราะฟิตเนส จะได้เปิดให้เข้าไปเล่นแล้ว...เย้
แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำครับ  สมาชิกทุกท่าน

วันอาทิตย์ที่24 มกราคม 2564
สวัสดีวันหยุดครับสมาชิกทุกท่าน วันนี้อากาศร้อนแต่เช้าเลยครับ ผมมีนัดกับญาติๆ ชวนไปดูต้นไม้กัน
แถวเกษตรนวมินครับ พอดีเคยไปซื้อครั้งนึง ครั้งนี้กะไปซื้อดินและต้นไม้มาเปลี่ยนหน้าห้อง เลยแวะสวนแคนตัสกันก่อน

 
 
 
 
 
เป็นสวนขนาดใหญ่แต่งได้สวย แคสตัสเยอะมากเลยครับ
 
 
 
 
 
ผมได้มาหลายต้นเลย....แหะๆ เสียเงินจนได้
 
 
 
 
แต่หลักๆ....ผมได้ต้นไทรใบยาง มาเปลี่ยนหน้าห้อง 4 ต้นครับ เล่นดินเพลินจนค่ำเลยครับ
 
 
 


มีความสุขกับทุกๆวันนะครับ
ฝันดีนะครับ เจอกันพรุ่งนี้ครับ
 

[พงษ์]

 
สวัสดีตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วันจันทร์ที่25 มกราคม 2564
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศเริ่มร้อนแล้ว ลงมาเล่นฟิตเนสใต้คอนโด และก็เริ่มงาน 12.30 น ครับ








แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

[พงษ์]

 
สวัสดีตอนค่ำๆก่อนกลับครับ
วันศุกร์ที่29 มกราคม 2564
วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยครับอากาศเริ่มเย็นนิดหน่อย ดูข่าวกรมอุตุบอกไทยจะเย็นลง1-2 องค์ศาครับ





ผมล้างหน้าล้างตาลงมาออกกำลังกายใต้คอนโด ครับ วันนี้เล่นท้อง และก็แข็น จากนั้นก็หาอะไรทาน ขับมอเตอร์ไซไปทำงานกันเลย
ช่วงนี้ตั้งแต่ จันทร์-ศุกร์ผมไม่ได้ไปใหนเลย มีแค่ คอนโด และก็บางเช้าก็แวะออกกำลังกายที่เซ็นทรัลพระราม9

แล้วก็เดินมาทำงาน...เป็นแบบนี้ ทั้งอาทิตย์เลยครับ เพราะช่วงนี้ผู้ติดเชื้อในกรุงเทพก็พุ่งอยู่ไม่หยุด กลัวมากเหมือนกัน
ยังไงก็ดูแลสุขภาพ...ด้วยนะครับสมาชิกทุกท่าน.....พรุ่งนี้ได้หยุดแล้ว มีความสุขกับวันหยุดนะครับ

สู้ไปด้วยกันนะครับ