ปัจจุบันการรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริม ถือว่าเป็นเทรนด์ใหม่ที่เริ่มเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น มีวิตามินเสริมและอาหารเสริมหลากหลายแบรนด์ให้เลือกรับประทาน แต่หลาย ๆ คนอาจยังไม่ทราบว่าวิธีทานอาหารเสริมที่ถูกต้อง หรือวิธีกินอาหารเสริมให้ได้ผลนั้นมีขั้นตอนการกินอย่างไร เพื่อให้เกิดความเข้าใจในการรับประทานอาหารเสริมและวิตามินอย่างถูกวิธี และไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงตามมา จะพามาดู 6 วิธีทานอาหารเสริมที่ถูกต้อง กินอย่างไรให้ปลอดภัยและได้ผล
1. อ่านฉลากทุกครั้งก่อนกินอาหารเสริม
ก่อนการรับประทานอาหารเสริมทุกครั้ง ขั้นตอนแรกที่ควรทำคืออ่านฉลากบนผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทุกครั้งทั้งก่อนซื้อและบริโภค รวมถึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ผลิตโดยบริษัทที่ได้มาตรฐาน หลังจากนั้นควรตรวจสอบส่วนผสม ปริมาณสารอาหารที่บรรจุ ไม่ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณสารอาหารมากเกินความจำเป็นเพราะอาจทำให้ร่างกายขับสารอาหารส่วนเกินออกมา
โดยเคล็ดลับสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพต่าง ๆ สามารถสังเกตส่วนผสม หรือโภชนาการบนฉลากผลิตภัณฑ์ได้ดังนี้
คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ควรมองหาอาหารเสริมที่มีพลังงานต่ำ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันอิ่มตัวไม่เกิน 5% เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรค
กระชายพลัส: วิธีทานอาหารเสริมที่ถูกต้อง ทานอย่างไรให้ปลอดภัยและเห็นผล ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://mmed.com/product/mmed-finger-root-extract-plus-beta-glucan/
Prasert (2006)
❌14.00(Booked) 
⛔️Close service(หยุดให้บริการ)