อาหารสุขภาพ “ต้มข่าปลานึ่งนมสด” อาหารต้านมะเร็ง

[siritidaphon]

เมนูสุขภาพแสนอร่อย ใครว่าอาหารสุขภาพมีแต่รสชาติจืดชืดไม่อร่อย แล้วอาหารแสนอร่อยก็มักมาพร้อมกับโรคภัยไข้เจ็บมากมาย หรืออย่างหลายคนบอกว่า “ไอ้นู่นก็ทานไม่ได้ ไอ้นี่ก็ทานไม่ได้ มีสารก่อมะเร็งเต็มไปหมด”

แต่ไม่ใช่กับเมนู ต้มข่าปลานึ่งนมสด แน่นอน เพราะเมนูนี้ทั้งอร่อย แซ่บถึงใจ แล้วยังดีต่อสุขภาพ พลังงานต่ำ แถมยังต้านมะเร็งได้อีกด้วย ทำทานกันได้ทั้งบ้าน รอช้าอยู่ทำไมล่ะค่ะ ควงตะหลิวเข้าครัวไปทำทานกันเลยดีกว่า!

ต้มข่าปลานึ่งนมสด

ประโยชน์ต่อสุขภาพ อาหารอ่อนสำหรับผู้ป่วยหลังผ่าตัด ปลาดอรี่เมื่อนำมานึ่งจะมีเนื้อสัมผัสนิ่ม ย่อยง่าย เมนูนี้ได้โปรตีนจากทั้งเนื้อปลาและนมสด ทั้งยังมีสมุนไพรจากข่าช่วยให้เจริญอาหารด้วย

ส่วนประกอบ

เนื้อปลาดอรี่แล่เป็นชิ้น 200 กรัม

นมสด 1 ถ้วย

ข่าอ่อนฝาน 50 กรัม

มะเขือเทศราชินีหั่นครึ่ง 3 ลูก

อาหารสุขภาพ “ต้มข่าปลานึ่งนมสด” อาหารต้านมะเร็ง ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ

[Ka-Chay.2015]

ขอบคุณมากมากครัยบ