วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ

[Angel B]

ขอบคุณคับ

[rakheekhow]

ทราบหรือไม่ว่า การหายใจสามารถช่วยขับสารพิษได้ วันนี้มีวิธีขับสารพิษด้วยการหายใจมาฝาก...

วิธีที่ 1 ให้นั่งคุกเข่าเหยียดหลังตรง และหายใจเข้า ท้องป่อง หายใจออก ท้องยุบ ให้ได้ 120 ครั้งใน 1 นาที โดยไม่รู้สึกเหนื่อย หลังจากนั้นสมองจะรู้สึกโล่ง

วิธีที่ 2 นั่งสมาธิ ให้ส้นเท้าทั้ง 2 ข้าง อยู่ในแนวเดียวกัน หงายมือซ้าย ใช้นิ้วโป้ง และนิ้วกลาง มือขวามาปิดจมูก โดยเริ่มจากนิ้วกลางใช้ปิดรูจมูกซ้าย แล้วหายใจออกรูจมูกขวา หายใจให้หมดท้อง ให้รู้สึกว่าท้องแฟบ จากนั้น หายใจเข้า เมื่อหายใจเข้าจนท้องพองแล้วให้ปิดรูจมูกขวาด้วยนิ้วโป้ง แล้วหายใจออกรูจมูกซ้าย จนท้องแฟบ ให้ทำสลับไปมาจะช่วยขับสารพิษในร่างกายได้

เพิ่งรู้ว่ามีอย่างนี้ด้วยครับ

ขอบุคณครับ

[rakheekhow]

คล้ายๆกับการเล่นโยคะเลยนะครับ ต้องเริ่มที่การฝึกหายใจก่อนอย่างนี้เลย

คิดเหมือนกันเลยครับ

[manara]

ขอบคุณคับ   ;/haho

[OrangeMix]

เป็นประโยชน์มากครับ  ;/kiku

[pugpugmam]

ขอบคุณครับ

[mongkhok]

 ;/kiku

[pugpugmam]

ขอบคุณครับที่มีสิ่งดีดี..มาให้อ่านนะครับ

[mcky]

คล้ายๆกับการเล่นโยคะเลยนะครับ ต้องเริ่มที่การฝึกหายใจก่อนอย่างนี้เลย

/;ok /;ok

[mcky]

ทราบหรือไม่ว่า การหายใจสามารถช่วยขับสารพิษได้ วันนี้มีวิธีขับสารพิษด้วยการหายใจมาฝาก...

วิธีที่ 1 ให้นั่งคุกเข่าเหยียดหลังตรง และหายใจเข้า ท้องป่อง หายใจออก ท้องยุบ ให้ได้ 120 ครั้งใน 1 นาที โดยไม่รู้สึกเหนื่อย หลังจากนั้นสมองจะรู้สึกโล่ง

วิธีที่ 2 นั่งสมาธิ ให้ส้นเท้าทั้ง 2 ข้าง อยู่ในแนวเดียวกัน หงายมือซ้าย ใช้นิ้วโป้ง และนิ้วกลาง มือขวามาปิดจมูก โดยเริ่มจากนิ้วกลางใช้ปิดรูจมูกซ้าย แล้วหายใจออกรูจมูกขวา หายใจให้หมดท้อง ให้รู้สึกว่าท้องแฟบ จากนั้น หายใจเข้า เมื่อหายใจเข้าจนท้องพองแล้วให้ปิดรูจมูกขวาด้วยนิ้วโป้ง แล้วหายใจออกรูจมูกซ้าย จนท้องแฟบ ให้ทำสลับไปมาจะช่วยขับสารพิษในร่างกายได้

เพิ่งรู้ว่ามีอย่างนี้ด้วยครับ

ขอบุคณครับ

/;kik kik /;kik kik

[mcky]

เป็นประโยชน์มากครับ  ;/kiku

/;ok /;ok

[Donut]

ขอบคุณครับ

[OrangeMix]

คือ การนั่งสมาธินี่เอง  ;/kiku

[brent]

 ;/ ha ha ha

[Swordman_s]

ขอบคุณครับ

[greedgrade]

ดีจังเลย Thank you  /;juju /;juju /;juju /;juju

[Shinjuku]

ขอบคุณครับ ชอบมากครับ

[Donut]

OK

[x_payathai]

ขอบคุณครับ

[ooo123]

ขอบคุนครับ

[greedgrade]

ดีมาก ๆ ครับ

[greedgrade]

ของดีทั้งน้้น อ่านได้ประโยชน์  ;/fit ;/fit ;/fit

[thaimale2011]

ขอบคุณครับ  ;/kiku

[greedgrade]

ชอบครับบ จัดมาอีก  ;/nice ;/nice ;/nice

[jj]

 ;/nice