น้องพงษ์ ทำยังไงหุ่น ล่ำปึ๊ก ตลอดเวลา ออกกำลังกายอาทิตย์ละ... กี่วัน?

[noomklong]

เข้าฟิตเนส

[siril]

ขนาดนั้น

[tin2599]

รอคิวว่าง

[siril]

เฮ้อ..

[noomklong]

รอคิวว่าง

รอเหมือนกันครับ

[siril]

รอคิวว่าง

รอเหมือนกันครับ

ก็รอต่อไป

[noomklong]

รอคิวว่าง

รอเหมือนกันครับ

ก็รอต่อไป

กูฮาาาาา

[siril]

รอคิวว่าง

รอเหมือนกันครับ

ก็รอต่อไป

กูฮาาาาา

ฮาตรงไหน

[noomklong]

รอคิวว่าง

รอเหมือนกันครับ

ก็รอต่อไป

กูฮาาาาา

ทุกตรงครับ

ฮาตรงไหน

[maetawin]

:) :) :)

น่าจะหลายวัึนต่อสัปดาห์นะ

เห็นที่ Fitness หลายหน

ขนาดผมไปนานๆ ทีนะ

 :) :) :)

 ;/angry ;/angry ;/angry ;/angry ;/angry

[yochobun]

เฮ้อ เส้นชีวิตขนานกับน้องพงษ์ตลอด อยากเจอมั่งอ้ะครับ
จะได้รู้ว่าแน่นจริงมั้ย อิอิ ::)

เห็นแล้วต้องหลงเท่านั้นเลยคับ แน่นทั้งหุ่น แน่นทั้ง K อิอิ :-X

แน่นทั้งเค  อิอิ

[siril]

เฮ้อ เส้นชีวิตขนานกับน้องพงษ์ตลอด อยากเจอมั่งอ้ะครับ
จะได้รู้ว่าแน่นจริงมั้ย อิอิ ::)

เห็นแล้วต้องหลงเท่านั้นเลยคับ แน่นทั้งหุ่น แน่นทั้ง K อิอิ :-X

แน่นทั้งเค  อิอิ

จริงหรา

[noomklong]

เฮ้อ เส้นชีวิตขนานกับน้องพงษ์ตลอด อยากเจอมั่งอ้ะครับ
จะได้รู้ว่าแน่นจริงมั้ย อิอิ ::)

เห็นแล้วต้องหลงเท่านั้นเลยคับ แน่นทั้งหุ่น แน่นทั้ง K อิอิ :-X

แน่นทั้งเค  อิอิ

จริงหรา

อิอิจ้าา

[Alphawolf]

เฮ้อ เราจะมีหวัง หุ่นแบบนี้บ้างไหมน้อ   วันนี้ตะบะแตกอีกละ >_<"

[siril]

หุ่นพงมาตรฐานแบบนี้ตลอด3-4ปีนี้ ก่อนหน้าไม่รู้

[yuttapop17]

 ;/lovely ;/lovely

[พงษ์]

สวัสดีครับพี่ๆ สมาชิกที่รักทุกท่าน

สำหรับการออกกำลังกาย ของผมเป็นเรื่องจำเป็น ที่ทำเป็นประจำไปแล้วครับ

ในหนึ่งอาทิตย์ เฉลี่ยก็ ประมาณ 3-4 วัน ถ้าเป็นไปได้นะครับ .......อิๆๆ

จะแน้ เล่นเยอะหน่อย ก็ วันเสาร์ กับ วันอาทิตย์  เล่นนาน และ หนักหน่อย

แต่วันธรรมดา ก็มาเล่นกับท่านวดแทน  เอาแบบ หนักๆ เลย .......อิๆๆ









อย่าลืมออกกำลังกายกันนะครับ ได้ประโยชน์หลายอย่างนะครับ ที่สำคัญ สุขภาพแข็ง....แรง

[tear]

แค่เห็นหุ่นแน่นๆ ก็ละลายแล้วอะครับ ^^

[siril]

สวัสดีครับพี่ๆ สมาชิกที่รักทุกท่าน

สำหรับการออกกำลังกาย ของผมเป็นเรื่องจำเป็น ที่ทำเป็นประจำไปแล้วครับ

ในหนึ่งอาทิตย์ เฉลี่ยก็ ประมาณ 3-4 วัน ถ้าเป็นไปได้นะครับ .......อิๆๆ

จะแน้ เล่นเยอะหน่อย ก็ วันเสาร์ กับ วันอาทิตย์  เล่นนาน และ หนักหน่อย

แต่วันธรรมดา ก็มาเล่นกับท่านวดแทน  เอาแบบ หนักๆ เลย .......อิๆๆ









อย่าลืมออกกำลังกายกันนะครับ ได้ประโยชน์หลายอย่างนะครับ ที่สำคัญ สุขภาพแข็ง....แรง

พงใส่กางเกงออกกำลังกายด้วยหรือ เราว่ามันเกะกะนา

[Weerachat12345]

ชอบมากเลยนะครับผม

[siril]

ชอบมากเลยนะครับผม

 w10

[shinchan]

หุ่นแบบนี้ได้ แสดงว่าต้องมีวินัยดีมากๆเลยนะครับเนี่ย

[Asahix]

แสดงว่าวินัยต้องสูงจริงๆ ถึงจะได้ขนาดนี้ นับถือๆ

[siril]

น่าจะใช่ แต่เราติดเล่นกล้ามมากกว่า

[patisserie]

อิอิ ชอบมากๆ หุ่นคนๆนี้