ความงาม: ขจัดเซลลูไลท์ “ผิวเปลือกส้ม” รวมวิธีลดแบบรวดเร็วฉับไว

[siritidaphon]

เซลลูไลท์ “ผิวเปลือกส้ม” เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญหน้า เซลลูไลท์นี้ทำให้ผิวดูไม่สม่ำเสมอ เป็นลักษณะผิวขรุขระขึ้นมาเหมือนกับผิวของเปลือกส้ม และไม่ว่าจะสะสมอยู่ที่บริเวณส่วนใดของร่างกายก็เกิดเป็นปัญหากวนใจของสาวๆ ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นคนที่มีรูปร่างอ้วนหรือผอม ซึ่งส่วนใหญ่มักจะพบการสะสมตามบริเวณต้นขา ต้นแขน และหน้าท้อง มากเป็นที่สุด ถึงแม้เราจะไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์นี้ในเวลาอันเร็วได้แบบทันที แต่ยังมีวิธีลดแบบรวดเร็วและฉับไวที่คุณสามารถลองใช้ได้ วันนี้ก็เลยจะมาแบ่งปันเราได้รวมรวมวิธีขจัดเซลลูไลท์ “ผิวเปลือกส้ม” กันค่ะ


เซลลูไลท์ (Cellulite) เกิดจากอะไร

เซลลูไลท์ (Cellulite) เกิดจากการสะสมของไขมันที่มากเกินกว่าปกติ ทำให้ผนังชั้นที่หุ้มเซลล์เกิดผิวเป็นคลื่นๆ บิดเบี้ยวและถูกรั้ง แลดูตะปุ่มตะป่ำ คล้ายผิวเปลือกส้ม มักพบได้บ่อยในบริเวณต้นแขน ต้นขา ก้น และหน้าท้อง

 
พัฒนาการของเซลลูไลท์แบ่งเป็น 4 ระยะ

    ระยะที่ 0 เป็นระยะที่เริ่มมีพังผืดเกิดขึ้นบ้างแต่ไม่มากนัก มองด้วยตาจะไม่สามารถสังเกตได้
    ระยะที่ 1 จะไม่สามารถเห็นรอยได้ จนกว่าจะหยิบผิวหนังขึ้นมาจึงจะพบว่ามีรอยบุ๋ม
    ระยะที่ 2 เราจะสามารถเห็นรอยของเซลลูไลท์ได้ชัดเจนในขณะยืนปกติ โดยไม่จำเป็นต้องหยิบผิวหนังขึ้นมา แต่ในขณะนอนจะยังไม่สามารถเห็นได้
    ระยะที่ 3 เป็นระยะที่สามารถเห็นได้ชัดเจนที่สุดไม่ว่าจะยืนหรือนอน และยังเป็นระยะที่รักษาได้ยากที่สุดอีกด้วย


5 วิธีลดเซลลูไลท์ต้นขาและต้นแขนแบบรวดเร็วฉับไว

1.    ควบคุมอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ

วิธีลดเซลลูไลท์ต้นขาและบริเวณอื่นที่เห็นผลมากที่สุดก็คือ เริ่มต้นจากการกินของเราเองในแต่ละวัน ซึ่งใช้หลักการเดียวกับการลดน้ำหนัก นั่นคือการเลือกรับประทานที่มีไขมันน้อยๆ หรือมีไขมันที่ดี เช่น ไข่ ผักสด ปลา หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อาหารที่มีการแปรรูป เช่น แฮม ไส้กรอก เพราะจะยิ่งทำให้เซลลูไลท์สะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ควรควบคุมปริมาณที่รับประทานในแต่ละวันให้เหมาะสมเพราะร่างกายจะได้สามารถขับออกได้หมดตามปกติ ไม่เกิดเป็นพลังงานที่ไม่ได้ใช้ คงเหลือสะสมอยู่ เพราะสิ่งที่สะสมจะทำให้กลายเป็นเซลลูไลท์ไปสะสมตามต้นขา ต้นแขนต่อไป การควบคุมอาหารที่ดีในทุกๆ วันและควบคุมอย่างต่อเนื่องจะสามารถลดเซลลูไลท์ต้นขาและบริเวณอื่นๆ ลงได้อย่างแน่นอน

 
2.    ลดเซลลูไลท์ต้นขา ต้นแขน ด้วยการขัดถูและนวดผิวในขณะที่อาบน้ำ

ทำให้ระบบร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันบริเวณต้นแขน ต้นขาได้ดีขึ้น ทำให้เซลลูไลท์ลดลงได้

 
3.   ใช้น้ำมันนวดบริเวณต้นแขน และต้นขา จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง

เมื่อระบบน้ำเหลืองไหลเวียนดี ก็จะช่วยเผาผลาญเซลลูไลท์ที่สะสมอยู่ได้มากขึ้น โดยอาจเลือกเป็นน้ำมันที่ให้ความร้อนในขณะที่นวดก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และการกดนวดจุดบริเวณที่มีเซลลูไลท์แบบนี้จะช่วยกำจัดสารพิษที่ตกค้างออกจากร่างกายได้อีกด้วย


ความงาม: ขจัดเซลลูไลท์ “ผิวเปลือกส้ม” รวมวิธีลดแบบรวดเร็วฉับไว อ่านบทความเเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/