รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนกันยายน 2560

[admin]

สวัสดีดีครับ...สมาชิกทุกท่าน

เดือน กันยายน 2560

September 2017



 



 

ขอรายงานกิจกรรม. ต่าง ในการทำงานหรือวันหยุดพักผ่อนต่างๆ ให้สมาชิกได้ทราบในเดือนนี้ครับ
รวมทั้งความเคลื่อนไหว ต่างๆ. เผื่อจะเป็นอีกช่องทางที่ทำให้เราไกล้ชิดกันครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ

วันศุกร์ที่1กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับวันนี้

ลงมาออกกำลังกาย แล้วก็ทานข้าว พร้อมลุย 12.30 น.ครับ






สู้ๆทั้งวันครับ พรุ่งนี้ได้หยุดแล้ว


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ

วันจันทร์ที่4กันยายน 2560ครับ



สำหรับวันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับวันนี้ มีลมเย็นๆ

ลงมาออกกำลังกาย แล้วก็ทานข้าว พร้อมลุย 12.30 น.ครับ




สำหรับเมื่อเสาร์- อาทิตย์ที่ผ่านมาก็ไม่ได้ไปใหนไกลครับ
ทานข้าว แถวๆบ้าน อากาศร้อนเลยครับ ช่วงเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา















 ทำธุระแถวพระราม9 แล้วก็ดูหนังเรื่อง What happen Monday ครับ สนุกดีครับ

แล้วก็ออกกำลังกาย ก่อนกลับ ครับ มีความสุขกับวันหยุดนะครับ




สู้ๆทั้งวันครับ


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเช้าวันพุธที่6 กันยายน 2560 ครับ

วันนี้แต่เช้าเลยครับ. อากาศดีเมื่อคืนฝนตกหนักเลยครับ. นั่งดูข่าวสารนิดหน่อย. แต่งตัวลงมาออกกำลังกายใต้คอนโดครับ. 

สำหรับเมื่อวานก็ ตื่นสายๆหน่อย เพราะตอนกลางคืนนอนดึกเลยครับ.  ได้รูปมา 4 ใบ  นัดช่างมาติดตั้งแต่ ช่างไม่ว่างอีกนาน ผมเลยต้องมาติดเองแต่เช้าเลย.  เพิ่มลูกเล่นให้ห้อง.



แล้วก็ลงมาออกกำลังกาย ก่อนไปทำงาน เมื่อวานลุยงานทั้งวันเลยครับสู้ๆ


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ

วันพฤหัสบดีที่7กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับวันนี้ ฝนปลอยๆ แต่เช้าเลย

ลงมาออกกำลังกาย





 แล้วก็ทานข้าว พร้อมลุย 12.30 น.ครับ




สู้ๆทั้งวันครับ พรุ่งนี้ได้หยุดแล้ว


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเย็นๆครับ

วันศุกร์ที่8กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศครึ้มๆ ไม่รู้ฝนจะตกรึเปล่า

ลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับ วันนี้ เล่นขา กับแขน กันหน่อย อึ๊บๆ



 แล้วก็ทานข้าว พร้อมลุย 12.30 น.ครับ




สู้ๆทั้งวันครับ พรุ่งนี้ได้หยุดแล้ว

มีความสุขกับวันหยุดนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนเช้าวันหยุด9และ 10กันยายน 2560 ครับ


เมื่อวานนอนแต่ส่ยเลยครับ. อากาศดีเลย. วันนี้มานั่งเล่นริมสระใต้คอนโด ว่ายน้าออกกำลังกาย. และก็หาอะไรทานกัน. รองท้อง ช่วงบ่ายๆ ไปทำธุระกับญาติๆทำอาหารกินกันครับ ดูหนังไป1 เรื่อง ครับ เพื่อน..ที่ระลึก และก็ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส. ก่อนหาอะไรทานและก็กลับห้องนอนครับ

สำหรับวันนี้ก็ ตื่นสายๆหน่อย



เพราะตอนกลางคืนนอนดึกเลยครับ.  สำหรับวันนี้ ลงไปเล่นฟิตเนสใต้คอนโด. เช่นเคยครับ ก่อนหาอะไรทาน แล้วฝนก็ตกหนักเลยครับ ช่วงสาย. 









ผมมาดูหนังไปอีก1 เรื่อง it แล้วก็เดินเล่นตลาดรถไฟ หาอะไรทาน อาทิตย์นี้สบายๆครับ













มีความสุขกับวันหยุดนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆครับ

วันจันทร์ที่11 กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศครึ้มๆ ไม่รู้ฝนจะตกรึเปล่า

ลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับ



 แล้วก็ทานข้าว พร้อมลุย 12.30 น.ครับ










สู้ๆทั้งวันครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆครับ

วันอังคารที่12 กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ ดีเลยครับวันนี้

ลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับ วันนี้วิ่งเสร็จก็ เล่นท้องกันหน่อย



 แล้วก็ทานข้าว พร้อมลุย 12.30 น.ครับ









สู้ๆทั้งวันครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันพฤหัสบดีที่14 กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ ดีเลยครับวันนี้




ลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับ วันนี้วิ่งเสร็จก็ เล่นท้องกันหน่อย
 แล้วก็ทานข้าว พร้อมลุย 12.30 น.ครับ






สู้ๆทั้งวันครับ พรุ่งนี้วันศุกร์แล้ว

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันเสาร์อาทิตยที่ผ่านมาได้ไปทำบุญกันกับที่บ้านครับ













































ส่วนวันอาทิตย์ก็ ลงมาออกกำลังกายก่อน ไปหาพ่อและ พาพ่อมาที่ห้อง ทำอะไรกินกันเพราะอาทิตย์นี่้พ่อผมลงมาเยื่ยม ประมาณ 2-3 วันครับ
วันนี้ เล่นอยู่ที่คอนโดทั้งวันเลยครับ 

ทั้งว่ายน้ำ เข้าซาวน่ากันมีความสุขเลยครับ





มีความสุขวันหยุดนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันอังคารที่ที่19 กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นสายเลยครับ นอนหลับๆตื่นๆ เมื่อคืน




ลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับ

 แล้วก็ทานข้าว พร้อมลุย 12.30 น.ครับ




สู้ๆทั้งวันครับ มีความสุขกับวันทำงานนะครับ





 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันพุธที่20 กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ ดีเลยครับวันนี้ อากาศดีเลย
ลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับ วันนี้วิ่งเสร็จก็ เล่นท้องกันหน่อย



ลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับ วันนี้วิ่งเสร็จก็ เล่นท้องกันหน่อย

วันนี้ได้ กระเพราไก่ พร้อมไข่ดาว แถมกาแฟเย็นๆ พร้อมลุย 12.30 น.ครับ




สู้ๆทั้งวันครับ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลง ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ

แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันศุกร์ที่22 กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับ

ลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับวันนี้วิ่งเสร็จก็แล่นท้อง ตามด้วยอก


แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ  วันหยุดแล้ว










สู้ๆทั้งวันครับ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลง ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ

พรุ่งนี้วันหยุดแล้วครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆวันหยุด23และ 24กันยายน 2560 ครับ

เมื่อวานนอนแต่สายเลยครับ. อากาศดีเลย. ดูข่าวสารนิดหน่อย แล้วก็ออกไปหาอะไรทานครับ. แถวๆบ้าน. อยู่ๆฝนตกลงมาหนักเลย ครับ. แวะทำธุระแถวสีลมแล้วก็ออกกำลังกายต่อนิดหน่อย เลยชวนกันไปทำบุญกันครับ สบายใจเลยครับ. ก่อนหาอะไรทานกันมื้อค่ำ











อิ่มมากๆๆ


สำหรับวันนี้ก็ ตื่นสายๆหน่อย
เพราะตอนกลางคืนนอนดึกเลยครับ.  สำหรับวันนี้ ลงไปเล่นฟิตเนสใต้คอนโด. เช่นเคยครับ ก่อนหาอะไรทานทำธุระ แถวเซนทรัลเวิล

ชื้อของเข้าบ้านก่อนหาอะไรทาน อาทิตย์นี้สบายๆครับ. เพราะฝนตกเลยไม่มีโปรแกรมไปต่างจังหวัดเลยครับ

มีความสุขกับวันหยุดนะครับ. พรุ่งนี้ทำงานแล้ว

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันอังคารที่26 กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับ

ลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับ

แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 







สู้ๆทั้งวันครับ


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันพุธที่27 กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับ เมื่อคืนฝนตก



ลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับ



แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 

สู้ๆทั้งวันครับ


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันฤหัสบดีที่28 กันยายน 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับ แต่ก็ร้อนๆ เหมือนกัน



ลงมาออกกำลังกายเช่นเคยครับ แล้วก็หาอะไรทาน



แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 

สู้ๆทั้งวันครับ


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันศุกร์ที่29 กันยายน 2560ครับ อาทิตย์สุดท้ายของเดือนครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับเพราะเมื่อวานฝนตกหนักเลย













แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 

สู้ๆทั้งวันครับ


 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆวันหยุด30กันยายน 2560 ครับ

วันนี้นอนตื่นสายเลยครับ...อากาศดีเลย. ดูข่าวสารนิดหน่อย แล้วก็ออกไปหาอะไรทานครับ. อยู่ๆฝนตกลงมาหนักเลย ครับ. แวะมาซื้อปลาที่จตุจักรและตู้ปลาใหม่









เพราะแล้วก็ออกกำลังกายต่อนิดหน่อย ครับ. ก่อนหาอะไรทานกันมื้อค่ำ

อิ่มมากๆๆ
มีความสุขกับวันหยุดนะครับ.