รายงานตัวกิจกรรมประจำวัน เดือนตุลาคม 2560

[พงษ์]

สวัสดีดีครับ...สมาชิกทุกท่าน

เดือน ตุลาคม2560

October 2017



 


 





ขอรายงานกิจกรรม. ต่าง ในการทำงานหรือวันหยุดพักผ่อนต่างๆ ให้สมาชิกได้ทราบในเดือนนี้ครับ
รวมทั้งความเคลื่อนไหว ต่างๆ. เผื่อจะเป็นอีกช่องทางที่ทำให้เราไกล้ชิดกันครับ

 

[พงษ์]

 


มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันจันทร์ที่2 ตุลาคม 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ ฝนตกหนักเลย




แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 

สู้ๆทั้งวันครับ





สำหรับเมื่อวานก็ ออกกำลังกายเสร็จก็มา ทำความถวายความอาลัย รัชการที่9 ที่เซ็นทรัลไม่ได้ไปใหนไกลครับ

เพราะกว่าจะทำธุระเสร็จบ่ายแก่ๆเลยครับ













 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันอังคารที่3 ตุลาคม 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับเพราะเมื่อวานฝนตกหนักเลย




แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 
วันนี้ก็ตกแต่เช้าเลย
สู้ๆทั้งวันครับ

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันพุธที่4 ตุลาคม 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับ แต่เหมือนฝนจะปลอยๆนิดๆ  ผมก็หาอะไรรองท้องก่อนลงไปออกกำลังกายใต้คอนโด





แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 


วันนี้ก็ตกเดินทางลำบากเลยครับ

สู้ๆทั้งวันครับ


ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ ฝนตกทุกวันเลยดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ

แป๊บๆ พฤหัสบดีที่5 ตุลาคมแล้ว

วันนี้นอนตื่นเช้าเลยครับ. เมื่อวานนอนเร็ว...อากาศดีเลยฝนตกปลอยๆ...แล้วก็ลงไปซื้อกาแฟใต้คอนโด...เตรียมตัวออกกำลังกายกันครับ...อึ๊บๆ. เล่นได้สักพักแดดออกเลย....  ทานข้าวแล้วก็เตรียมตัวออกไปทำงานครับ...วันนี้ลุยงาน 5 คนรวด สู้ๆทั้งวันครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันศุกร์ที่6 ตุลาคม 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับ ผมก็หาอะไรรองท้องก่อนลงไปออกกำลังกายใต้คอนโดเช่นเคยครับ





แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 


สู้ๆทั้งวันครับ


พรุ่งนี้ได้หยุดแล้ว

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ

วันหยุดเสาร์ที่7ตุลาคมครับ





วันนี้นอนตื่นสายเลยครับ. เมื่อวานนอนดึกมากเกือบตี2เลย

.วันนี้อากาศร้อนๆ..แล้วก็ลงไปซื้อกาแฟใต้คอนโด...เตรียมตัวออกไปทานข้าวหาอะไรอร่อยๆทานแถวเรียบทางด่วนรามอินทราครับมาไกลเลย... พอดีมางานการท่องเที่ยวที่แฟชั่นด้วยครับ.

พอดีช่วงพฤศจิกายนมีแพลนกันไป เกาะหลีเป๊ะ...กันครับ

จากนั้นกันแวะออกกำลังกายกันก่อน ไปหาญาติๆต่อ ตอนค่ำๆ นักทำกับข้าวกินกันครับ.

มีความสุขกับวันหยุดนะครับ

สำหรับวันอาทิตย์ นี้ก็นอนตื่นสายๆเช่นเดิมครับ



ดูข่าวสารนิดหน่อย และก็ รดน้ำต้นไม้. เก็บกวาดห้องกันเสร็จก็ลงมาออกกำลังกายใต้คอนโดครับ

วันนี้ ทำธุระแถวพระรามเก้า ดูหนังเสร็จก็ ทานข้าวกัน แล้วก็ซื้อของเข้าบ้านครับ

เจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันพุธที่10  ตุลาคม 2560ครับ

ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับ ผมก็หาอะไรรองท้องก่อนลงไปออกกำลังกายใต้คอนโดเช่นเคยครับ




แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 


สู้ๆทั้งวันครับ




แล้วเจอกันครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนบ่ายๆครับ

วันพฤหัสบดีที่12ตุลาคมครับ

วันนี้นอนตื่นสายเลยครับ. เมื่อวานนอนหลับๆตื่นๆ



.วันนี้อากาศร้อนๆ..แล้วก็ลงไปซื้อกาแฟใต้คอนโด

...เตรียมตัวออกกำลังกาย ก่อนไปทำงาน พรุ่งนี้ผมหยุดครับ ยาวไปจันทร์เลย พอดีช่วงนี้หลานๆปิดเทอม มาเยี่ยมที่กรุงเทพ คงพาไปเที่ยวทำบุญกันหน่อย....วันนี้ลุยงานเต็มที่ครับ

มีความสุขกับวันหยุดนะครับ

เจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 



มารายงานตัวตอนบ่ายๆครับ

วันหยุดช่วง13,14,15ตุลาคมครับ










3 วันหยุดยาวที่ผ่านมา. ผมหยุด วันครบรอบ1 ปี วันสวรรคตพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่9   และเป็นช่วงที่หลานๆ หยุดปิดเทอมขึ้นมากกรุงเทพพอดีครับ. เลยมีแพลนชวนกันไปทำบุญ เที่ยวต่างจังหวัดหน่อย

.วันที่13 อากาศคลึ้มๆ..ฝนตกตลอดทางเลยครับ. พอถึงนครนายก ก็หยุดๆตกๆ. อากาศดี ขึ้นไปชมบรรยากาศที่เขื่อนมีหมอกสวยสุดๆเลยครับแต่ดีที่ถึงน้ำก็หยุด เลยได้ เที่ยวกัน แถมเด็กๆได้เล่นน้ำตกกันสนุกเลยครับ

สำหรับวันเสาร์ก็นอนตื่นสายเลยครับ.... กรุงเทพฝนตกหนัก. น้ำท่วมหลายจุดเลย. แถวคอนโดผมก็อ่วมเลย...เกือบออกไปไหนไม่ได้ต้องลุยน้ำกันออกมา. วันเสาร์ช่วงเย็นๆก็เล่นฟิตเนสก่อนหาอะไรทานกัน...ฝนตกทั้งวันเลยครับ. ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ

สำหรับวันนี้ตื่นสายเช่นเคยครับดูข่าวสารกันนิดหน่อย แล้วก็ เปลี่ยนน้ำในตู้ปลา...เตรียมตัวออกกำลังกาย กัน ก่อนออกไปทำธุระข้างนอกและ ดูหนังซักเรื่องครับ

มีความสุขกับวันหยุดยาวนะครับ

เจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ

วันอังคารที่17  ตุลาคม 2560ครับ



ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับ ลงไปออกกำลังกายใต้คอนโดเช่นเคยครับ



แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 

สู้ๆทั้งวันครับ




แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันพุธที่18  ตุลาคม 2560ครับ


ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ อากาศดีเลยครับ ลงไปออกกำลังกายใต้คอนโดเช่นเคยครับ

พอดีที่สยามคอนโด มีการปลูกต้นดาวเรืองรอบตึก ผมเลยมีโอกาสช่วย คุณป้า แม่บ้านช่วยวางรอบๆคอนโดเพื่อพ่อ ครับ









แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 

สู้ๆทั้งวันครับ



แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันพฤหัสบดีที่19  ตุลาคม 2560ครับ


ผมตื่นสายเลยครับ เมื่อคืนนอนดึก  ลงไปออกกำลังกายใต้คอนโดเช่นเคยครับ




แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 





สู้ๆทั้งวันครับ


แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันศุกร์ที่20 ตุลาคม 2560ครับ


ผมตื่นแต่เช้าเลยครับ เมื่อคืนนอนเร็ว  ลงไปออกกำลังกายใต้คอนโดเช่นเคยครับ




แล้วก็เตรียมตัว ไปทำงานครับ 



สู้ๆทั้งวันครับ

พรุ่งนี้หยุดยาวครับ มีความสุขกับวันศุกร์นะครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนบ่ายๆครับ

วันหยุดวันเสาร์ที่21ตุลาคม 2560
มาupdate รายงานผลตรวจเลือด ในความปลอดภัย

เพื่อสร้างความมันใจในการป้องกัน และ สุขภาพที่แข็งแรงครับในงานของผมครับ

*วันนี้*

วันนี้วันเสาร์ที่21ตุลาคม 2560ครับ

กำหนดนัดตรวจเลือดและรับยาต้านHIV ก่อนการติดเชื้อ (prEP Visits6. )
ล่าสุดประจำ3 เดือนที่คลินิคนิรนาม สภากาชาติไทยครับ


วันนี้ผมตื่นแต่เช้าเลยครับนอนไม่ดึกมาก.
 มาถึงประมาณ 8.30. น. เพราะวันนี้วันหยุดมาเช้าๆจะได้ไม่รอนาน.









 มาถึงคนไม่ถึงกับเยอะมากครับ...รับบัตรคิว...ก็ตรวจเลือด และก็เช็คทุกอย่างเลยครับ. โรคติดต่อ ต่างๆ และ ค่าไต และตับ. ตรวจเสร็จก็รอฟังผล 2 ชั่วโมง.....เลยครับ. 

เวลาที่รอผมก็ไปทานข้าวรอ..และแวะทำบุญบริจาคโลงศพที่มูลนิธิร่วมกตัญญูที่วัดหัวลําโพงครับ....สบายใจวันหยุดเลย.
















ทำบุญสบายใจก็ได้เวลา มาฟังผลตรวจครับ ช่วงบ่ายๆคน เริ่มมากันเยอะเลยครับ

 





แล้วก็กลับมาฟังผลและรับยาprEPและให้รับคำแนะจากเจ้าหน้าที่ เช่นเคย.

ผลเลือดปกติครับ ปลอดเชื้อทุกชนิด. ค่าตับและไต เกณฑ์ปกติเช่นกันครับ

 (:oop:) (:oop:)

ผมเอายามาเก็บไว้ที่ห้อง แล้วก็ไปทำธุระ กับที่บ้านนัดกันช่วงเย็นๆครับ








 

มีความสุขกับวันหยุดยาวนะครับ

เจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนบ่ายๆครับ

วันหยุดวันอาทิตย์ที่22 และ จันทร์ที่ 23ตุลาคม ครับ



ผมตื่นสายๆเลยครับ.  ดูข่าวสารนิดหน่อย. แล้วก็ ลงมาออกกำลังกายที่ใต้คอนโด. เมื่อวานก็ทำธุระแถวเอสพลานาสครับ. แล้วก็ดูหนังกันเสร็จ...หาอะไรทานแถวสีลม. แล้วก็กลับไม่ได้ออกไปไหนไกลเลยครับ





สำหรับวันนี้ วันหยุดอีกวัน ปิยะมหาราช  ตื่นขึ้นก่อนออกกำลังกายที่คอนโดก่อนจะมีโอกาส ร่วมงานปลูกดอกดาวเรือง แถวพระรามเก้าครับ. อิ่มใจเลย...แล้วช่วงบ่ายแก่ๆ ก็ดูหนังไปอีก1 เรื่อง. แล้วก็กลับกันครับ





มีความสุขกับวันหยุดยาวนะครับ

เจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันอังคารที่24  ตุลาคม 2560ครับ


ผมตื่นสายเลยครับ เมื่อคืนนอนดึก  ฝนตกแต่เช้าเลยครับ




ออกกำลังกายก่อนไปทำงานกันหน่อย

แล้วก็เตรียมตัว



สู้ๆทั้งวันครับ


แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆ

วันพุธที่25  ตุลาคม 2560ครับ


ผมตื่นสายเลยครับนอนเพลิน ดูข่าวสาร เกี่ยวกับพระพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช

 และกำหนดการณ์ต่างๆ  พรุ่งนี้ผมก็หยุด ด้วยออกกำลังกายก่อนไปทำงานกันหน่อย

พรุ่งนี้เป็นวันสำคัญสำหรับเราชาวไทยทุกคน ที่ร่วมไว้อาลัยร่วมกัน ส่งเสร็จพระเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 9 ครับ






 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนกลับครับ

วันพฤหัสบดีที่26  ตุลาคม 2560ครับ


วันสำคัญของเราชาวไทยทุกคนเลยครับ

































แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนดึกๆก่อนนอนครับ

วันหยุดวันเสาร์28 อาทิตย์ที่29 ตุลาคมครับ



ผมตื่นสายๆเลยครับ.  ดูข่าวสารนิดหน่อย. แล้วก็ ลงมาออกกำลังกายที่ใต้คอนโด.

เมื่อวานก็ทำทำธุระแถวเมืองทองครับ เพราะมีงานบ้านและสวน เดินเพลินเลยครับ. ผมชอบเดินดูของตกแต่งบ้าน ชอบดูไอเดียเจ๋งๆ มาแต่งห้องแต่งบ้าน ดูเสร็จได้ไอเดียดีๆ เยอะเลยครับ แล้วก็ไปฟิตเนสแถวงามวงศ์วาน นิดหน่อยแล้วก็แวะทานข้าวผัดเจ้าดังแถวเมืองทองก่อนกลับครับ

สำหรับวันนี้ วันหยุดอีกวัน ตื่นขึ้นมาสายๆสบายๆ ก่อนลงมาออกกำลังกายที่คอนโดก่อนจะไปทำเรื่องแจ้งความที่สน. เพราะผมทำสมุดบัญชีหายแล้วก็ทำธุระเรื่องแบ้งค์เสร็จ...แล้วช่วงบ่ายแก่ๆ ก็ดูหนังไปอีก1 เรื่อง. แล้วก็กลับกันครับ

มีความสุขกับวันนะครับ

เจอกันพรุ่งนี้ครับ

 

[พงษ์]

 

มารายงานตัวตอนค่ำๆครับ

วันอังคารที่31  ตุลาคม 2560ครับ

สวัสดีวัน HALLOWEEN ครับ

วันนี้อากาศเย็นๆ ลงครับเหมือนเริ่มเข้าหน้าหนาวแล้ว



ผมหาอะไรทานเสร็จก็ มาที่ทำงานพร้อมลุยงานเต็มกำลังครับ










แล้วเจอกันพรุ่งนี้ครับ