บริการด้านอาหาร เมนู สุดคลีนเพื่อสุขภาพ ทำง่าย แค่ 4 วัตถุดิบหลัก

[siritidaphon]

บริการด้านอาหาร เมนู สุดคลีนเพื่อสุขภาพ ทำง่าย แค่ 4 วัตถุดิบหลัก ไข่เจียว เมนูที่สุดแสนจำเจ เรามาเปลี่ยนเจ้าไข่เจียวพื้นๆ ให้เป็นไข่เจียวสุดเก๋ ทำรับประทานได้แบบไม่ซ้ำใครกันดีกว่าค่ะ

1. ไข่เจียวกลมกรอบ

ส่วนผสม :

1. ไข่ไก่

2. น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันรำข้าว

3. เกลือ, ซอสปรุงรส

4. ต้นหอมซอย

วิธีทำ :

1. เตรียมกะทะสำหรับทำทาโกะยากิ (ไฟกลาง)

2. ใส่น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันรำข้าว

3. ตอกไข่ ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส เกลือเล็กน้อยและต้นหอมซอยตามลำดับ

4. หยอดไข่ลงตามหลุมกะทะ และใช้ไม้แคะหรือเหล็กแหลมกลับไข่ไปมาจนสุกเป็นวงกลม

5. เติมน้ำมันให้ทั่วอีกครั้ง แล้วจีงกลับด้านไปมาตลอดเพื่อให้ไข่กรอบทั่วถึงทั้งลูก

6. เมื่อไข่เป็นสีเหลืองกรอบ ตักใส่จานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน จากนั้นรับประทานได้เลยค่ะ
ประโยชน์ :
– น้ำมันรำข้าว –

เป็นน้ำมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในระดับปานกลาง คุณลักษณะคล้ายน้ำมันมะกอก แต่ราคาไม่แพง มีสารโอรีซานนอลสูง
ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่ไม่พบในน้ำมันพืชชนิดอื่น มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือด ทั้งยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในสตรีวัยทองอีกด้วยค่ะ



บริการด้านอาหาร เมนู สุดคลีนเพื่อสุขภาพ ทำง่าย แค่ 4 วัตถุดิบหลัก ดูเพิ่มติมคลิ๊กที่นี่ http://snss.co.th/dt_post/catering-service/

[Twptsshop]

ขอบคุณที่นำเมนูดีๆมาแบ่งปันครับ👍👍

[wud]

 

[Kawin_x]

ขอบคุณนะครับที่นำเสนอข้อมูลดีๆ 

[Ka-Chay.2015]

ขอบคุณมกามากครับ