ความดันโลหิตสูง มักเป็นโรคประจำของผู้ที่เริ่มมีอายุสูงขึ้น เนื่องมาจากอายุที่มากขึ้น อาหารการกินที่ไม่สามารถกินได้ตามใจปากเหมือนสมัยก่อน การเผาผลาญพลังงานที่ลดลงจากกิจกรรมที่ทำในแต่ละวันน้อยลง และโรคประจำต่าง ๆ รุมเร้า แต่หากสามารถปรับพฤติกรรมในการกินได้ ก็ช่วยให้อาการความดันโลหิตสูงดีขึ้นได้มาก
แต่อย่าพึ่งกังวลไปนะคะทุกคน เพราะเรามีเคล็ดลับดี ๆ เกี่ยวกับอาหารที่ช่วยป้องกันและลดความดันโลหิต แถมยังช่วยทำให้หัวใจที่โดนความดันโลหิตสูงทำร้ายกลับมามีสุขภาพดีได้อีกด้วย จะมีอะไรบ้างนั้นเรามาดูกันเลย
1. ข้าวโอ๊ต
เรารู้ว่าข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจมานานแล้ว โดยเมื่อปีพ. ศ. 2538 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา(FDA) ได้อนุมัติคำกล่าวอ้างถึงประโยชน์ของข้าวโอ๊ตที่ช่วยในเรื่องของสุขภาพหัวใจอย่างเป็นทางการให้กับบริษัท THE QUAKER OATS ซึ่งในความเป็นจริงแล้วนี่เป็นอาหารชนิดแรกที่ได้รับการรับรองจาก FDA ที่สามารถขายให้อยู่ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์บรรจุกล่องออกสู่ท้องตลาดได้
อาหารสุขภาพ อาหารช่วยลดความดันโลหิตสูง ดูเพิ่มเติมที่นี่ http://สุขภาพ.cc/
❌20.00(Booked)